EMF-kiirgus ja tervis: Faktide ja müütide eristamine

Tänapäeva tehnoloogiapõhises ühiskonnas on elektromagnetväljad (EMF) kõikjal olemas ja neid kiirgavad sellised igapäevased seadmed nagu nutitelefonid, Wi-Fi ruuterid, elektrisõidukid ja kodumasinad. Kuna meie sõltuvus nendest tehnoloogiatest kasvab, siis kasvab ka üldsuse mure pikaajalise elektromagnetväljadega kokkupuute võimalike tervisemõjude pärast. Mõistmine, kuidas elektromagnetväljad mõjutavad inimkeha, on väga oluline, et teha teadlikke otsuseid meie heaolu kohta. Selles põhjalikus artiklis uuritakse elektromagnetväljade viimaseid teadusuuringuid, vaadeldakse kroonilise kokkupuute võimalikke terviseriske ja antakse tõenduspõhiseid teadmisi, mis aitavad teil elektromagnetilise kiirguse keerukuses orienteeruda. Olenemata sellest, kas olete uudishimulik elektromagnetväljade allikate, nende ohutust ümbritsevate praeguste arutelude või oma elektromagnetvälja jalajälje haldamise strateegiate suhtes, pakub meie juhend elektromagnetväljade ja tervise kohta väärtuslikku teavet, mis toetab tervislikku ja teadlikku eluviisi.

Sissejuhatus

Elektromagnetväljad (EMF) on elektrilaengute liikumisest tulenevad looduse põhijõud. Elektromagnetvälju nimetatakse sageli kiirguseks, mis läbib keskkonda loodusnähtuste ja inimtegevuse tõttu. Elektromagnetvälju iseloomustavad nende sagedus ja lainepikkus, mis määravad nende käitumise ja vastastikmõju ainega. Elektromagnetiline spekter sisaldab väga erinevaid sagedusi, alates staatilistest väljadest sagedusega 0 Hz kuni äärmiselt madala sagedusega (ELF) väljadeni, raadiosagedusväljadeni (RF) ja kõrgema sagedusega väljadeni, nagu ultraviolett, mikrolained, infrapuna, nähtav valgus, röntgen- ja gammakiirgus.(1)

Elektromagnetväljade (EMF) allikate ja omaduste mõistmine on oluline kokkupuute ja võimalike kahjulike tervisemõjude ja -tagajärgede hindamiseks. Looduslikud elektromagnetväljad on alati olemas olnud, kuid inimtegevus on lisanud täiendavaid allikaid - eriti äärmiselt madala sageduse (ELF) ja raadiosageduse (RF) vahemikus - mitmesuguste seadmete ja infrastruktuuri kaudu, mis hõlbustavad elektri jaotamist, sidepidamist, transporti ja mitmesuguseid tööstusprotsesse.

Elektromagnetväljade olemus

Elektromagnetvälju võib üldjoontes liigitada nende sageduse ja energiatasemete alusel:

• Mitteioniseeriv kiirgus: Hõlmab madalamaid sagedusi ja pikemaid lainepikkusi. Sellel puudub piisav energia, et eemaldada seotud elektronid aatomitest või molekulidest, mis tähendab, et see ei ioniseeri ainet. Mitteioniseeriva kiirguse hulka kuuluvad staatilised väljad, ELF-väljad (kuni 300 Hz), vahesagedused (300 Hz kuni 10 MHz) ja RF-väljad (10 MHz kuni 300 GHz). Näitena võib tuua elektriliinid, kodused elektriseadmed, mikrolained ja traadita sidesignaalid.(2)

• Ioniseeriv kiirgus: Väga kõrge sageduse ja lühikese lainepikkusega elektromagnetväljad omavad piisavalt energiat, et elektronide eraldamise teel ioniseerida aatomeid või molekule. Sellesse kategooriasse kuuluvad ultraviolettvalgus (teatud sagedustel), röntgen- ja gammakiirgus.(3)

Looduslikud elektromagnetväljade allikad

Maa magnetväli

Maa tekitab märkimisväärse magnetvälja ja toimib nagu hiiglaslik magnet, sest selle välissüdames liigub sulatatud raud. See magnetväli ulatub planeedi sisemusest välja kosmosesse. See on kõige tugevam Maa pinnal, umbes 25-65 mikrotesla (µT). See mängib olulist rolli navigatsioonis (kompassi orienteerumine) ja kaitseb elusorganisme kahjuliku kosmilise kiirguse eest, tõrjudes päikesest pärinevaid laetud osakesi.(4-5)

Atmosfääri- ja geoloogilised nähtused

Äikesed ja äikesetormid tekitavad ajutisi elektri- ja magnetvälju, mis aitavad kaasa Maa looduslikule elektromagnetilisele taustale. Äikesetormi ajal põhjustab õhumasside, veetilkade ja jääosakeste liikumine pilvedes positiivsete ja negatiivsete laengute eraldumist, tekitades tugevaid elektrivälju.(6)

Schumanni resonantsid on globaalsed elektromagnetilised resonantsid, mis toimuvad Maa ionosfääri õõnsuses. Neid tekitavad peamiselt välgulöögid ning nende põhisagedus on umbes 7,83 Hz ja mitu kõrgemat harmoonilist sagedust. Nad esinevad ELF-sagedustel umbes 7,8 Hz ja selle harmoonilistel sagedustel.(7)

Schumanni resonantside varieerumine tuleneb päikesekiirgusest tingitud ionosfääri muutustest, ülemaailmse välguaktiivsuse kõikumistest, ionosfääri tingimusi muutvatest päikese- ja geomagnetilistest sündmustest, lainete levikut mõjutavatest atmosfääritingimustest ja äikesetormidele mõju avaldavatest pikaajalistest klimaatilistest muutustest.(8-9)

Inimtekkelised elektromagnetväljade allikad

Elektrienergia ja traadita tehnoloogia tekkimine on toonud kaasa arvukalt kunstlikke elektromagnetväljade allikaid. Nende hulka kuuluvad järgmised sagedused:

Väga madala sagedusega (ELF) väljad.

Äärmiselt madala sagedusega (ELF) väljad on elektromagnetväljad, mille sagedus on vahemikus 0-300 Hz. Neid tekitavad tavaliselt mitmesugused kunstlikud allikad, näiteks elektriliinid, hoonete elektrijuhtmestik ja kodumasinad, sealhulgas külmikud, pesumasinad ja föönid.(10)

Madala sageduse tõttu on ELF-väljad väga pika lainepikkusega - kuni tuhandeid kilomeetreid -, mis tähendab, et nad suudavad läbida enamikku materjale ilma märkimisväärse summutuseta. ELF-väljad on tänapäevases keskkonnas põhimõtteliselt kõikjal, sest elektrit ja elektriseadmeid kasutatakse laialdaselt.

Vahepealse sagedusega (IF) väljad

Kesksagedusväljad on elektromagnetväljad vahemikus 300 Hz kuni 10 MHz. Neid kiirgavad mitmesugused seadmed, näiteks vanemad arvutiseadmed, nagu elektronkiiretoruga monitorid (CRT), luminofoorlampide liiteseadmed (CFL), elektroonilised kaubavalvesüsteemid (EAS), mida kasutatakse jaekauplustes varguste ennetamiseks, ning metallidetektorid, mida kasutatakse lennujaamade ja avalike hoonete turvakontrollis. Kodumajapidamiste tugevaimad IF-kiirguse tekitajad on induktsioonpliidid, kompaktluminofoorlambid, LCD-telerid ja mikrolaineahjud.(11)

Raadiosagedusväljad (RF)

Raadiosagedusväljad (RF) ulatuvad vahemikus 0 MHz kuni 300 GHz. Neid kiirgavad mitmesugused kaasaegse elu põhilised seadmed, näiteks side-, kütte-, navigatsiooni- ja meditsiinitehnoloogiad. Traadita sideseadmed, nagu mobiiltelefonid ja tugijaamad (mis töötavad vahemikus 700 MHz kuni 2,6 GHz 4G puhul ja kuni 100 GHz 5G puhul), juhtmeta telefonid umbes 1,8 GHz ning mobiilside- või Wi-Fi-funktsiooniga tahvelarvutid ja sülearvutid kiirgavad andmeedastuse ajal RF-välju. Euroopas on kõrgeimad RF-EMF-kiirituse tasemed avalikes kohtades, näiteks raamatukogudes, rongi- ja trammijaamades, kus tüüpiline RF-EMF-kiirituse tase on 0,5 V/m või kõrgem.(12)

Ringhäälingu infrastruktuur (nt raadio- ja televisioonisaatjad) kasutab sagedusi vahemikus 500 kHz (AM-raadio) kuni mitusada MHz (FM-raadio ja -televisioon). Satelliitside kasutab mikrolainesagedusi. Wi-Fi ruuterid ja Bluetooth-seadmed töötavad traadita ühenduvuse jaoks peamiselt sagedusaladel 2,4 GHz ja 5 GHz.

Mikrolaineahjud kasutavad 2,45 GHz raadiosagedusega raadiovälju, et kuumutada toitu dielektrilise kuumutamise teel, ergutades veemolekule.(13) Radar- ja navigatsioonisüsteemid, sealhulgas lennundus-, mere- ja ilmaradarid, kiirgavad RF-pulsse erinevatel mikrolainesagedustel, et tuvastada objekte ja koguda meteoroloogilisi andmeid.

Traadita meditsiinilised implantaadid, nagu südamestimulaatorid, insuliinipumbad ja tarbijate kantavad esemed, suhtlevad juhtmevabalt, et jälgida ja hallata terviseseisundit.

Allikas: Cancer.gov (2022).

ELEKTRIAUTOD JA EMF

Elektriautod või elektrisõidukid (EV) kiirgavad elektromagnetvälju (EMF) nende elektriliste komponentide ja süsteemide tõttu mitmesugustel sagedustel. Nad tekitavad äärmiselt madalsageduslikke (ELF) välju (0 kuni 300 Hz), mis tulenevad elektrimootorite toimimisest ning aku ja mootori vahelisest vooluvoolust, ning kesksageduslikke (IF) välju (300 Hz kuni 10 MHz), mis tulenevad võimsuselektroonikast, nagu inverterid ja muundurid, mis lülitavad voolu kõrgetel sagedustel (tavaliselt vahemikus 2 kHz kuni 20 kHz).(14)

Kui need on varustatud induktiivsete laadimissüsteemidega, kiirgavad nad traadita laadimise ajal IF-välju (vahemikus 20 kuni 150 kHz). Lisaks sellele kiirgavad raadiosagedusvälju (10 MHz kuni 300 GHz) sõidukisisesed traadita sidesüsteemid, nagu Bluetooth ja Wi-Fi (töötavad sagedustel 2,4 GHz ja 5 GHz), mobiilsidevõrgud (700 MHz kuni üle 2 GHz) ja võtmeta sisenemissüsteemid (tavaliselt sagedustel 315 MHz või 433 MHz).

Need komponendid tekitavad tõepoolest elektromagnetvälja eri sagedustel, kuid kokkupuute tase elektrisõidukites on madal ja vastab rahvusvahelistele ohutuseeskirjadele. Disainimeetmed, nagu varjestus ja hoolikas kaablite marsruutimine, vähendavad elektromagnetvälja kiirgust, et tagada sõitjate ohutus. Mõned teadlased on siiski väitnud, et elektriautode juhtide krooniline kokkupuude elektromagnetväljadega mitmete allikate lähedal kujutab endast potentsiaalset ohtu tervisele, mistõttu on vaja uurida elektromagnetväljade omadusi ja tervislikku seisundit ühistranspordi töötajate puhul ning rakendada ennetusmeetmeid, nagu elektriseadmete ümberpaigutamine kabiinist eemale, et vähendada kokkupuudet.

Kokkupuude elektromagnetväljadega erinevates ametites ja keskkondades

• Elektritöötajad

  • Elektrikute, elektriliinide tehnikute ja alajaamade operaatorite kokkupuude elektromagnetväljadega võib olla suurem, kuna nad töötavad kõrgepingeseadmete läheduses.

• Tööstustöötajad

  • Need, kes töötavad induktsioonkütteseadmetega, keevitusseadmetega või töötavad suurte elektrimootorite läheduses.

• Tervishoiutöötajad

  • MRT-tehnikud ja meditsiinitöötajad, kes töötavad diatermiaseadmetega.

• Elektriliinide lähedus

  • Kõrgepingeülekandeliinide läheduses asuvate kodude ELF-väljade tasemed võivad olla kõrgenenud.

• Elektriseadmete kasutamine

  • Koduseadmete igapäevane kasutamine suurendab isiklikku kokkupuudet elektromagnetväljadega.

• Traadita seadmed

  • Nutitelefonide, tahvelarvutite, Wi-Fi ruuterite ja muude traadita tehnoloogiate laialdane kasutamine kodudes.

• Transpordikeskused

  • Lennujaamad ja raudteejaamad on varustatud turvakontrolli seadmetega, mis kiirgavad elektromagnetvälja.

• Linnapiirkonnad

  • Mobiilside tugijaamade ja Wi-Fi levialade tihedad võrgud suurendavad ümbritseva raadiosagedusvälja taset.

EMF-kiirgust mõjutavad tegurid

• Kaugus allikast

  • Elektromagnetvälja intensiivsus väheneb kiiresti, kui kaugus allikast suureneb. Tänu pöördvõrrandilisele seadusele võib isegi väike kauguse suurenemine vähendada oluliselt kokkupuute taset.

• Kokkupuute kestus

  • Pikemaajaline viibimine elektromagnetvälja allikate läheduses toob kaasa suurema kumulatiivse kokkupuute.

• Välja tugevus (intensiivsus)

  • Suurema intensiivsusega väljad tekitavad tugevamaid elektrivoolusid või suuremat energia neeldumist, mis suurendab bioloogiliste mõjude tõenäosust.

• EMF-i sagedus

  • Erinevad sagedused mõjutavad bioloogilisi kudesid erinevalt. ELF-väljad on rohkem seotud indutseeritud vooludega, mis mõjutavad närvi- ja lihasrakke; RF-väljad on seotud termilise mõjuga.

• Individuaalne tundlikkus

  • Vanus, tervislik seisund, geneetika ja olemasolevad haigusseisundid võivad mõjutada seda, kuidas inimene reageerib elektromagnetväljadega kokkupuutele.

• Keskkonnatingimused

  • Välised tegurid, nagu ümbritseva keskkonna temperatuur, niiskus ja juhtivate materjalide olemasolu, võivad muuta organismi reaktsiooni elektromagnetväljadele.

• Varjestus ja ehitusmaterjalid

  • Teatavad materjalid võivad elektromagnetvälja nõrgestada, mõjutades kokkupuute taset siseruumides ja välitingimustes.

• Isiklik käitumine

  • Mobiiltelefoni kandmine keha lähedal, sülearvuti kasutamine süles või pikema aja veetmine traadita seadmete abil mõjutab individuaalset kokkupuudet.

Pilt: Pildi järgi on ohtlik, et inimesed ei saa kasutada oma mobiiltelefoni: Inversne ruutuseadus.

Elektromagnetväljade vastastikuse mõju bioloogilised mehhanismid

Elektromagnetväljade (EMF) ja bioloogiliste süsteemide vahelist vastastikmõju mõjutavad oluliselt nende sagedus ja intensiivsus. EMFid võivad madalatel sagedustel (nt elektriliinid ja kodumasinad) kehas elektrivoolu tekitada. Need indutseeritud voolud võivad mõjutada rakufunktsioone, muutes kudedes esinevaid normaalseid elektrilisi signaale, mis võivad mõjutada selliseid protsesse nagu närvisignaalide edastamine ja lihaste kokkutõmbumine.(15)

Kõrgematel sagedustel, eriti raadiosagedusalas (RF), mida kasutavad traadita sideseadmed, võivad elektromagnetväljad põhjustada kudede kuumenemist energia neeldumise tõttu. See nähtus (dielektriline kuumenemine) tuleneb polaarsete molekulide, nagu vesi, võnkumisest kudedes, mis põhjustab temperatuuri tõusu, mis võib mõjutada rakkude elujõulisust, kui kokkupuude on piisavalt intensiivne või pikaajaline (mõelge mikrolaineahju peale).(16)

Elektromagnetväljadega kokkupuute bioloogilise mõju ulatus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas kokkupuute kestusest, väljatugevusest (intensiivsusest) ja individuaalsest vastuvõtlikkusest. Pikemad kokkupuuteajad ja suuremad väljatugevused suurendavad bioloogiliste kudedega märkimisväärsete vastastikmõjude tõenäosust. Individuaalne vastuvõtlikkus sõltub vanusest, tervislikust seisundist ja geneetilistest eelsoodumustest, mis tähendab, et mõned inimesed võivad olla elektromagnetväljade mõjude suhtes tundlikumad kui teised.(17)

Elektromagnetväljadega kokkupuutega seotud tervisemõjud

Vähiriskid

2011. aastal klassifitseeris IARC RF elektromagnetväljad "tõenäoliselt inimestele kantserogeenseks" (rühm 2B), viidates piiratud tõenditele inimuuringutest ja ebapiisavatele tõenditele loomkatsetest.(18)

Epidemioloogilistes uuringutes on täheldatud seost pikaajalise kokkupuute üle 0,3-0,4 mikrotesla (µT) ELF-magnetväljade ja laste leukeemiariski suurenemise vahel. Tõendid on siiski vastuolulised, kusjuures segavad tegurid, nagu sotsiaalmajanduslik staatus, võivad tulemusi mõjutada.(19)

Huvitaval kombel on magnetväljaga (ELF) kokkupuude seotud laste leukeemiaga valitsuse poolt rahastatud uuringutes, kuid mitte tööstuse poolt rahastatud uuringutes. On näidatud, et ELF-kiirgusega kokkupuude suurendab täiskasvanute leukeemia, aju- ja rinnavähi riski. Seega on soovitatav vähendada inimeste kokkupuudet kõrgendatud magnetväljadega.(20)

Ulatuslikes uuringutes on uuritud võimalikku seost mobiiltelefonide raadiosagedusega kokkupuute ja ajukasvajate, nagu glioom ja akustiline neuroom, vahel. 2010. aasta rahvusvahelises Interphone Study's ei leitud järjepidevat seost mobiiltelefonide kasutamise ja ajukasvajate vahel. Siiski leiti, et kõrgeimal kokkupuute tasemel on suurenenud glioomi risk, kuid eelarvamused ja vead takistavad põhjuslikku tõlgendamist.(21)

2024. aastal avaldatud COSMOS-uuringut, milles ei leitud seost ajukasvajatega, on kritiseeritud halva ja valikulise metoodika tõttu. Uuringut rahastas osaliselt ka kolme riigi telekommunikatsioonitööstus, mis seab selle automaatselt kahtluse alla.(22)

Seevastu Choi et al. 2020. aasta süstemaatiline ülevaade ja meta-analüüs 46 juhtumi-kontrolliuuringu kohta leidis märkimisväärseid tõendeid, mis seostavad mobiiltelefonide kasutamist suurenenud kasvajariskiga, eriti mobiiltelefonide kasutajate puhul, kes kasutavad oma telefoni elu jooksul kumulatiivselt 1000 või rohkem tundi. Nad kutsusid üles korraldama kvaliteetseid prospektiivseid kohortuuringuid, et kinnitada juhtumi-kontrolluuringute tulemusi.(23)

Kokkuvõtteks võib öelda, et tõenäoliselt võib pikaaegne ja lähedane mobiiltelefoni kasutamine kujutada endast vähiriski.

Muud tervisemõjud

Neuroloogilised ja kognitiivsed mõjud

EMF-kiirguse ja -väljade neuroloogilised mõjud on mitmekülgsed, hõlmates muutusi ioonikanalite funktsioonis, neurotransmitterite dünaamikas ja käitumuslikes tulemustes.(24) Elektromagnetväljad võivad põhjustada ka oksüdatiivset stressi närvisüsteemis, mis võib põhjustada neuroloogilisi haigusi ja nendega seotud sümptomeid, nagu peavalu, unehäired ja väsimus.(25) Raadiosageduslik elektromagnetväljaga kokkupuude võib esile kutsuda muutusi kesknärvisüsteemi närvirakkudes ja toimida stressiallikana.(26)

Elektromagnetväljadega kokkupuude kujutab endast ka neurodegeneratsiooni ja kognitiivsete häirete ohtu, eriti pikaajalise või suure intensiivsusega kokkupuute korral.(27) Mobiiltelefonidest, traadita arukatest arvestitest ja raadiojaamadest tulenev mittetermiline mikrolaine EMF-kiirgus võib põhjustada mitmesuguseid neuropsühhiaatrilisi mõjusid, sealhulgas depressiooni.(28)

2008. aastal tehtud ulatusliku metaanalüüsi põhjal on tööga seotud kokkupuude väga madala sagedusega elektromagnetiliste väljadega (ELF-EMF) seotud Alzheimeri tõve suurenenud riskiga. Siiski on vaja rohkem teavet kestuse, bioloogiliste mehhanismide ja koostoimete kohta teadaolevate riskiteguritega.(29)

Mõju unemustritele

Elektromagnetväljadega kokkupuute mõju unemustritele on keeruline ja sõltub elektromagnetväljade sagedusest ja intensiivsusest ning individuaalsetest ja soolistest erinevustest. Kuigi mõned uuringud viitavad isegi kergele magamist soodustavale mõjule või EEG võimsuse suurenemisele teatud sagedusvahemikes (PEMF-ravi korral),(30) teised viitavad võimalikele häiretele, eriti madala sagedusega elektromagnetväljade puhul.(31) Madalsagedusliku EMF-iga (50 Hz) kokkupuudet on seostatud kogu uneaja, une tõhususe ja aeglase laine une vähenemisega.(32)

Ulatuslikes läbilõikeuuringutes ja mõnes eksperimentaalses uuringus ei ole leitud olulist seost igapäevase RF-EMF-iga kokkupuute ja halvenenud unekvaliteedi või suurenenud päevase unisuse vahel.(33-34)

Kokkuvõttes ei ole praegused uuringud andnud veenvaid tõendeid elektromagnetväljadega kokkupuutest tuleneva olulise kahjuliku mõju kohta unele. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et neid vastastikuseid mõjusid täielikult mõista.

Enne kui meil on lõplikud uuringud EMF-i ja une kohta, on soovitatav, et te ei magaksite oma telefoni ja Wi-Fi ruuterit voodi lähedal, et vähendada võimalikke EMF-i riske. Kui teil peab telefon olema voodi lähedal, lülitage see kiirguse vähendamiseks lennurežiimi.

Kardiovaskulaarne mõju

Enamik uuringuid näitab, et EMF-kiiritus, olgu see siis madal- või raadiosageduslikest allikatest, ei mõjuta oluliselt kardiovaskulaarseid parameetreid, nagu südame löögisagedus, vererõhk või südamefunktsioon, nii loomade kui ka inimeste uuringutes.(35-36)

Siiski on olemas vastuolulisi tulemusi EMFide mõju kohta südame löögisageduse muutlikkusele, kusjuures mõned uuringud viitavad võimalikele muutustele autonoomses regulatsioonis. Näiteks korreleerub kokkupuude keskkonna kunstlike elektromagnetväljadega märkimisväärselt südame löögisageduse varieeruvuse SDNN, SDANN ja PNN50 indeksite vähenemisega.(37-38)

Lisaks sellele näitavad uued tõendid, et teatud elektromagnetväljade spektritel võib olla terapeutiline rakendus teatud kardiovaskulaarsete seisundite puhul.

Reproduktiivsed ja arengulised mõjud

On tõestatud, et elektromagnetväljadega kokkupuude mõjutab reproduktiiv- ja arenguhäireid. EMF-ga kokkupuude suurendab reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) tootmist, mis põhjustab oksüdatiivset stressi ja võimalikku DNA kahjustust reproduktiivsetes rakkudes. Oksüdatiivne stress on seotud häiretega spermatogeneesis ja oogeneesis, mis mõjutavad sperma kvaliteeti ja munarakkude diferentseerumist.(39)

Mobiiltelefonide elektromagnetvälja kokkupuude võib tekitada tasakaalustamatust pro-oksüdantsete ja antioksüdantsete mehhanismide vahel, mis põhjustab häireid spermatogeensetes rakkudes ja potentsiaalset DNA kahjustust. Lisaks võib mobiiltelefoniga kokkupuude mõjutada negatiivselt viljakust ja reproduktiivseid protsesse rakumuutuste, valkude väärkehastumise ja DNA kahjustuste kaudu.(40-41)

Kokkuvõtteks võib öelda, et mõju meeste ja naiste viljakusele ning raseduse tulemustele sõltub elektromagnetvälja kokkupuute tüübist, sagedusest ja kestusest. Mõned uuringud on teatanud märkimisväärsetest kahjulikest mõjudest, samas kui teistes on leitud, et mõju on minimaalne või puudub.(42) See rõhutab taas vajadust standardiseeritud ja kontrollitud uuringute järele, et mõista elektromagnetväljadega kokkupuute mõju reproduktiivsele tervisele.

Elektromagnetiline ülitundlikkus (EHS)

Elektromagnetiline ülitundlikkus (EHS) on seisund, mille puhul inimesed teatavad, et neil esineb mobiiltelefonide, Wi-Fi ruuterite ja muude elektroonikaseadmete elektromagnetväljadega kokkupuutel kahjulikke mõjusid tervisele. Nad teatavad mittespetsiifilistest sümptomitest, nagu peavalu, väsimus, pearinglus ja nahaärritus, mida nad seostavad elektromagnetväljadega kokkupuutega.(43-44)

Kolm peamist hüpoteesi seletavad EHSi teket:

• Elektromagnetiline hüpotees (otsene elektromagnetvälja mõju).
• Kognitiivne hüpotees (elektromagnetväljade kahjulikkusest tulenev noceboefekt).
• Atributiivne hüpotees (olemasoleva seisundiga toimetulekumehhanism)

Mõned uuringud viitavad EHSi bioloogilisele võimalusele, mis näitavad, et EMF-iga kokkupuutumine võib põhjustada muutusi kaltsiumi signalisatsioonis, vabade radikaalide protsesside aktiveerimist ja vere-aju barjääri häireid. Need muutused võivad seletada neuroloogilisi ja füsioloogilisi sümptomeid, millest EHSi põdejad on teatanud.(45) Paljudel ülitundlikel patsientidel näib olevat kahjustatud detoksikatsioonisüsteemid, mis on liigse oksüdatiivse stressi tõttu ülekoormatud.(46-48)

Mõned teadlased väidavad ka, et elektrohüpertensiivsus on neuroloogiline häire, mida iseloomustavad põletik, oksüdatiivne stress, vere-aju barjääri leke ja neurotransmitterite kõrvalekalded. Nad väidavad, et elektrohüpertundlikkust tuleks määratleda aju elektromagnetvälja taluvusläve langusega.(49)

Kuid pimedad ja topeltpimedad provokatsiooniuuringud ei toeta üldiselt EHSi põdevate inimeste võimet tuvastada EMF-ga kokkupuudet paremini kui juhuslikult, mis viitab sellele, et EMF ei pruugi otseselt sümptomeid põhjustada. Teaduslikud tõendid viitavad sellele, et sümptomeid võivad mõjutada noceboefektid või keskkonnategurid, mis ei ole seotud EMFiga kokkupuutega.(50-51)

Uuringud näitavad, et väike protsent elanikkonnast teatab EHSist, kusjuures suurem on levimus keskealiste naiste ja kehva tervisliku enesetundega inimeste seas. EHSi all kannatavate inimeste seas on levinud kaasnevad seisundid, nagu ärevus, depressioon ja funktsionaalsed somaatilised sündroomid.(52-53)

Elektromagnetilise ülitundlikkuse (EHS) uuringud on alles algusjärgus ja seisavad silmitsi metodoloogiliste probleemidega. Seega, isegi kui praegused teaduslikud tõendid ei toeta täielikult selle olemasolu, võib see seisund siiski olla bioloogiliselt võimalik. Uued teadusuuringud peaksid ühendama elektromagnetvälja kokkupuute kõrge läbilaskevõimega molekulaarsete meetoditega, et objektiivselt tuvastada individuaalseid biokeemilisi reaktsioone, tunnistades, et tundlikkus elektromagnetvälja suhtes sõltub geneetilistest ja epigeneetilistest teguritest.(54)

EMF-kiirguse suunised ja regulatiivsed standardid

Elektromagnetväljadega kokkupuute mõistmine ja juhtimine on üldise tervise ja ohutuse seisukohalt väga oluline. Selleks on kehtestatud rahvusvahelised suunised ja riiklikud eeskirjad, et piirata elektromagnetväljadega kokkupuudet erinevatest allikatest.

Rahvusvaheline mitteioniseeriva kiirguse kaitse komisjon (ICNIRP) ja Elektri- ja Elektroonikainseneride Instituut (IEEE) on välja töötanud ulatuslikud kokkupuute piirnormid, et kaitsta inimesi elektromagnetväljadega kokkupuute teadaolevate kahjulike mõjude eest tervisele. Need suunised põhinevad ulatuslikel teadusuuringutel ja on mõeldud selleks, et vältida nii lühiajalise kui ka pikaajalise kokkupuutega erinevate sageduste elektromagnetväljadega seotud terviseriske.

ICNIRP suunised

Need hõlmavad kokkupuudet mitteioniseeriva kiirgusega, sealhulgas staatilise, madalsagedusliku ja kuni 300 GHz raadiosagedusväljadega. Selles sätestatakse piirnormid töökeskkonna (töötajate) ja üldsuse kokkupuute kohta, võttes arvesse selliseid tegureid nagu sagedus, intensiivsus ja kestus. See tugineb vastastikuse eksperdihinnangu saanud teadusuuringutele ja eksperthinnangutele bioloogiliste mõjude kohta, nagu näiteks raadiosagedusväljade poolt tekitatud kudede kuumenemine ja madalsagedusväljade poolt tekitatud närvistimulatsioon.(55)

Range teadusliku kriitika kohaselt ei vasta ICNIRP 2020 suunised põhilistele teaduslikele kvaliteedinõuetele ja seetõttu ei ole need sobivad aluseks RF-EMFiga kokkupuute piirnormide kehtestamisel inimeste tervise kaitsmiseks. ICNIRP on oma ainult soojuspiiranguid käsitleva seisukohaga vastuolus enamiku uurimistulemustega ja vajaks seetõttu eriti tugevat teaduslikku alust. Sõltumatud teadlased märgivad ka, et ICNIRP 2020 suunised ei saa olla hea valitsemise aluseks.(56)

IEEE standardid

IEEE standarditel on keskne roll inimeste elektromagnetiliste väljade (EMF) ohutustasemete kehtestamisel, keskendudes eelkõige raadiosagedusalale (RF). Need standardid, eriti IEEE C95 seeria, pakuvad põhjalikke suuniseid, mis sätestavad teaduslikult põhjendatud kokkupuute piirväärtused, et kaitsta raadiosagedusväljade teadaolevate kahjulike mõjude eest tervisele.(57)

IEEE standardites on üksikasjalikult kirjeldatud konkreetseid piirmäärasid töökeskkonna ja üldsuse kokkupuute jaoks, võttes arvesse selliseid tegureid nagu sagedus, intensiivsus ja kokkupuute kestus. IEEE standardites kirjeldatakse ka täpseid mõõtmismeetodeid ja -protokolle, et tagada täpne hindamine ja vastavus kehtestatud piirnormidele.(58)

5G kiirguse mõju tervisele

Alates 5G kiirguse ilmumisest maailmas on selle mõju tervisele olnud märkimisväärse mure ja uurimise teema. Erinevates uuringutes on uuritud 5G-tehnoloogiaga seotud raadiosagedusliku elektromagnetväljaga (RF-EMF) kokkupuute võimalikku bioloogilist ja tervislikku mõju. RF-EMF on üha enam tunnustatud kui keskkonnasaaste, millel on võimalik sünergiline mõju teiste toksiliste kokkupuuteallikate suhtes.(59)

On tõestatud, et RF-EMF-ga, sealhulgas 5G-ga kokkupuutumine, soodustab oksüdatiivset stressi, mis on seotud vähi, ägedate ja krooniliste haiguste ning veresoonkonna probleemidega. 5G-s kasutatavad millimeetrilained (MMW) võivad suurendada naha temperatuuri, muuta geeniekspressiooni ning soodustada rakkude paljunemist ja valgusünteesi, mis on seotud oksüdatiivse stressi ja põletikuga.(60-61)

Arvestades olemasolevaid tõendeid, pooldavad mõned teadlased ettevaatuspõhimõtet, mis viitab sellele, et kokkupuutuvad isikud võivad olla potentsiaalselt ohustatud ja et olemasolevad kokkupuute piirnormid tuleks läbi vaadata.

2021. aastal avaldatud ulatusliku uuringuülevaate põhjal ei ole praegused eksperimentaalsed ja epidemioloogilised uuringud andnud kinnitatud tõendeid selle kohta, et madala tasemega millimeetrilained (MMW) on seotud kahjulike tervisemõjudega.(62) See ülevaade on siiski saanud metoodilist kriitikat: "Kapridise jt (2021) ülevaade on ebapiisav ja ebatäielik - annab ebapiisavaid tõendeid ohutuse kohta (mida tööstus kasutab 5G laialdase kasutuselevõtu õigustamiseks) - ning võrdsustab riskijuhtimise valesti kahjulikkuse kinnitamisega (punkt, kus on liiga hilja, arvestades suurt populatsiooni, mis puutub kokku ilma nõusolekuta), mis paneb meid pooldama ettevaatusprintsiipi teadaolevate ja tundmatute riskide tõttu."(63)

Alates 2022. aastast on teadusuuringud kiiresti edasi liikunud ning nii inimeste kui ka loomade uuringud on näidanud mõningaid täiendavaid kahjulikke mõjusid tervisele.

Ühe väga hiljutise avalduse (2024) põhjal käsitlesid seitse Rootsi juhtumiaruannet 16 isikut vanuses 4 kuni 83 aastat, kellel tekkisid mikrolainesündroomiga seotud sümptomid vahetult pärast kokkupuudet läheduses asuvate 5G tugijaamade kõrgsagedusliku (RF) kiirgusega, mille tippmõõtmised ületasid 2 500 000 μW/m². Sagedased sümptomid olid unehäired (unetus, varajane ärkamine), peavalu, väsimus, ärrituvus, keskendumisraskused, vahetu mälukaotus, emotsionaalne distress, depressioon, ärevus või paanika, ebatavalised puutetunded (düsesteesia), nahatunded nagu põletus ja terav valu, kardiovaskulaarsed sümptomid (mööduv kõrge või ebakorrapärane pulss), hingeldus (düspnoe) ning lihas- ja liigesevalu; vähem levinud olid tasakaaluhäired ja tinnitus. Enamikul juhtudel vähenesid need sümptomid või kadusid pärast seda, kui inimesed eemaldusid 5G-ga kokkupuutealadest. Autorid peavad neid juhtumeid tüüpilisteks näideteks provokatsiooniuuringutest ja soovitavad, et need leiud tugevdavad 5G kasutuselevõtu peatamise kiireloomulisust, kuni on tehtud rohkem ohutusuuringuid.(64)

2024. aasta uuringus, milles hiired eksponeeriti 4,9 GHz raadiosagedusväljadega, mis simuleerisid 5G-side kokkupuudet, leiti, et pikaajaline kokkupuude muutis soolestiku mikrobioota koostist ja metaboolseid profiile - seda näitas mikroobide vähenenud mitmekesisus ja märkimisväärsed muutused metaboliitides -, mis viitab sellele, et 4,9 GHz raadiosagedusega kokkupuude on seotud muutustega soolestiku mikrobiootas ja ainevahetuses.(65)

Weller ja McCredden (2024) uurisid 5G tervisemõju arutelu ja leidsid, et avalikkuse mure on ratsionaalne ja tervisele suunatud. Sõltumatud teadlased, kes hoiatavad riskide eest, on elektromagnetväljade ja tervise alal väga kogenud. Seevastu need, kes neid riske eitavad, on sageli seotud tööstuse või regulatiivsete sidemetega - taktika, mis on paralleelne tubakatööstuse poolt kasutatava taktikaga. Autorid nõudsid suuremat läbipaistvust, sealhulgas ettevaatuspõhimõtteid poliitikakujunduses ning sõltumatute teadlaste ja avalikkuse hääle kaasamist, et käsitleda 5G tehnoloogia võimalikku mõju tervisele.(66)

Kokkuvõtteks võib öelda, et 5G tugijaamade läheduse potentsiaalne kahjulik mõju tervisele on reaalne ja seda tuleks arvesse võtta üksikisiku ja rahva tervise hindamisel. 5G tervisemõjusid käsitlevad uuringud peaksid olema erapooletud ja läbipaistvad, analüüsides kõiki võimalikke tulemusi ja mehhanisme.

Kuidas kaitsta ülemäärase elektromagnetilise kiirguse eest

Enda kaitsmine liigse elektromagnetvälja (EMF) kiirguse eest hõlmab selliste strateegiate kasutuselevõttu, mis vähendavad tõhusalt kokkupuudet nende läbivate energiaväljadega.

Teaduslikult toetatud meetodid elektromagnetväljadega kokkupuute vähendamiseks on järgmised:(67-68)

1. Suurendage kaugust elektromagnetväljade allikatest: EMF-ga kokkupuute intensiivsus väheneb järsult kauguse kasvades. Näiteks nutitelefoni või kõrvaklappide kasutamine koos nutitelefoniga hoiab seadme teie peast ja kehast eemal, vähendades seeläbi kokkupuudet.
2. Piirake EMF-i kiirgavate seadmete kasutamist: Kui vähendate selliste seadmete nagu mobiiltelefonid, tahvelarvutid ja sülearvutid kasutamise aega, saate vähendada üldist EMF-kiirgust. Valige juhtmega alternatiivid traadita seadmete asemel (vt järgmine samm).
3. Kasutage juhtmega ühendusi: Juhtmega internetiühenduse (Ethernet) valimine Wi-Fi ja juhtmega lisaseadmete (hiir, klaviatuur) asemel võib oluliselt vähendada sõltuvust juhtmevabadest signaalidest ja nendega seotud elektromagnetkiirgusest.
4. Lülitage seadmed välja, kui neid ei kasutata: Elektrooniliste seadmete, eriti nende, mis kiirgavad elektromagnetvälja, nagu Wi-Fi ruuterid ja juhtmeta telefonid, väljalülitamine, kui neid ei vajata, võib vähendada tarbetut kokkupuudet.
5. Hoidke kodus distantsi: Asetage elektromagnetväljade allikad sageli kasutatavatest ruumidest, nagu magamistoad ja elutoad, eemale. Näiteks paigutage oma Wi-Fi ruuter vähem kesksesse kohta, et vähendada kokkupuudet piirkondades, kus veedate kõige rohkem aega.
6. Kasutage lennurežiimi: Lennukirežiimi aktiveerimine nutitelefonis ja muudes traadita seadmetes, kui neid ei kasutata, võib märkimisväärselt vähendada elektromagnetvälja kiirgust.
7. Optimeerige seadme seaded: EMF-i kiirgavate seadmete võimsuse seadete alandamine, näiteks ekraanide heleduse vähendamine või traadita funktsioonide kasutamise piiramine, võib aidata vähendada kokkupuudet.
8. Varjestus: Eriolukordades võib elektromagnetväljade varjestusmaterjalide (nt varjestuskangas ja aknakiled) kasutamine vähendada elektromagnetväljade tungimist elu- või tööruumidesse. Selliste meetmete tõhusus võib siiski varieeruda.

Kokkuvõte

Elektromagnetväljad (EMF) on looduskeskkonna ja kaasaegse tehnoloogilise ühiskonna lahutamatu osa. Nende allikate ja omaduste mõistmine on oluline kokkupuute ja võimalike tervisemõjude hindamiseks. Kuigi looduslikud elektromagnetväljad on alati olemas olnud, on inimtegevus lisanud täiendavaid allikaid, eriti äärmiselt madala sageduse (ELF) ja raadiosageduse (RF) vahemikus. Neid välju tekitavad mitmesugused seadmed ja infrastruktuurid, mis hõlbustavad elektri jaotamist, sidepidamist, transporti ja mitmesuguseid tööstusprotsesse.

Teadlikkus elektromagnetväljade liikidest ja allikatest võimaldab teha teadlikke otsuseid kokkupuute kohta ja rakendada vajaduse korral ohutusmeetmeid. Praeguste teaduslike teadmiste põhjal püüavad reguleerivad asutused kehtestada suunised ja standardid, et tagada, et seadmete ja rajatiste elektromagnetväljade heitkogused jääksid ohutule tasemele. Pidevad teadusuuringud ja tehnoloogilised edusammud aitavad neid standardeid täiustada ja parandada meie arusaamist elektromagnetväljadest ja nende koostoimest bioloogiliste süsteemidega.

Teaduslikud viited:

1. (2018). Elektromagnetväljad ja kiirgus: inimese biomõju ja ohutus. CRC Press.

2. Rahvusvaheline mitteioniseeriva kiirguse kaitse komisjon. (2020). Mitteioniseeriva kiirguse kaitse põhimõtted. Tervisefüüsika 118 (5): 477–482.

3. Jaffe, R. & Taylor, W. (2018). Energia füüsika. Peatükk 20: Ioniseeriv kiirgus. Cambridge University Press.

4. Buis, A. (2021). Maa magnetosfäär: Meie planeedi kaitsmine kahjulike kosmoseenergia-kliima muutuste eest: Planeedi elutähtsad märgid. NASA.

5. Finlay, C. et al. (2010). Rahvusvaheline geomagnetiline võrdlusväli: üheteistkümnes põlvkond. Geophysical Journal International 183 (3): 1216–1230.

6. Dwyer, J. & Uman, M. (2014). Äikese füüsika. Physics Reports 534 (4): 147–241.

7. Price, C., Pechony, O., & Greenberg, E. (2007). Schumanni resonantsid välkkiirte uurimisel. Journal of Lightning Research 1: 1-15.

8. Dyrda, M. & Kulak, A. & Mlynarczyk, J. & Ostrowski, M. (2015). Äkilise ionosfääri häire uudne analüüs Schumanni resonantsi mõõtmiste abil. Journal of Geophysical Research: Space Physics. 120 (3): 2255–2262.

9. Han, B. et al. (2023). Hiina ELF-elektromagnetvõrkudes täheldatud Schumanni resonantsi hooajalised ja aastadevahelised muutused. Journal of Geophysical Research: Atmospheres 128 (22): e2023JD038602.

10. Bonato, M. & Chiaramello, E. & Parazzini, M. & Gajšek, P. & Ravazzani, P. (2023). Äärmiselt madala sagedusega elektri- ja magnetväljadega kokkupuude: ülevaade hiljutistest leidudest. IEEE Journal of Electromagnetics, RF and Microwaves in Medicine and Biology. 7 (3): 216–228.

11. Aerts, S. et al. (2017). Kesksageduslike elektri- ja magnetväljade mõõtmised kodumajapidamistes. Environmental Research 154: 160–170.

12. Jalilian, H. & Eeftens, M. & Ziaei, M. & Röösli, M. (2019). Avalikkuse kokkupuude raadiosageduslikele elektromagnetväljadele igapäevases mikrokeskkonnas: Ajakohastatud süstemaatiline ülevaade Euroopa kohta. Environmental Research 176: 108517.

13. Ramaswamy, H. & Tang, J. (2008). Mikrolaine- ja raadiosagedusküte. Food Science and Technology International 14 (5): 423–427.

14. Gryz, K. & Karpowicz, J. & Zradziński, P. (2022). Elektrisõidukite kasutamisega seotud keerulised elektromagnetilised küsimused linnatranspordis. Sensors 22 (5): 1719.

15. Frey, A. (1993). Elektromagnetvälja vastastikmõju bioloogiliste süsteemidega 1. FASEB Journal 7 (2): 272–281.

16. Roy, B. & Niture, S. & Wu, M. (2020). Väikese võimsusega mitteioniseeriva kiirguse bioloogilised mõjud: jutustav ülevaade. Journal of Radiation Research and Imaging 1 (1): 1–23.

17. Belpomme, D. & Irigaray, P. (2022). Miks elektrohüpertensiivsust ja sellega seotud sümptomeid põhjustavad mitteioniseerivad inimtekkelised elektromagnetväljad: Ülevaade ja meditsiiniline hinnang. Environmental Research 212: 113374.

18. Rahvusvaheline vähiuuringute agentuur. (2011). IARC klassifitseerib raadiosageduslikud elektromagnetväljad inimestele tõenäoliselt kantserogeenseks. Pressiteade, 208.

19. Kheifets, L. et al. (2010). Äärmiselt madala sagedusega magnetväljade ja laste ajukasvajate koondanalüüs. American Journal of Epidemiology 172 (7): 752–761.

20. Carpenter, D. (2019). Äärmiselt madalsageduslikud elektromagnetväljad ja vähk: Kuidas rahastamisallikas mõjutab tulemusi. Environmental Research 178: 108688.

21. INTERPHONE Study Group. (2010). Ajukasvaja risk seoses mobiiltelefoni kasutamisega: rahvusvahelise juhtumi-kontrolliuuringu INTERPHONE tulemused. International Journal of Epidemiology 39 (3): 675–694.

22. Feychting, M. et al. (2024). Mobiiltelefoni kasutamine ja ajukasvaja risk-COSMOS, prospektiivne kohortuuring. Environment International 185: 108552.

23. Choi, Y. & Moskowitz, J. & Myung, S. & Lee, Y. & Hong, Y. (2020). Mobiiltelefonide kasutamine ja kasvajate risk: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Rahvusvaheline keskkonnauuringute ja rahvatervise ajakiri 17 (21): 8079.

24. Bertagna, F. & Lewis, R. & Silva, S. & McFadden, J. & Jeevaratnam, K. (2021). Elektromagnetväljade mõju neuronaalsetele ioonikanalitele: süstemaatiline ülevaade. New Yorgi Teaduste Akadeemia annaalid 1499 (1): 82–103.

25. Terzi, M. & Ozberk, B. & Deniz, O. & Kaplan, S. (2016). Elektromagnetväljade roll neuroloogilistes häiretes. Journal of Chemical Neuroanatomy 75: 77–84.

26. Kim, J. et al. (2019). Raadiosagedusliku elektromagnetväljaga kokkupuute võimalik mõju kesknärvisüsteemile. Biomolecules & Therapeutics 27 (3): 265–275.

27. Sharma, A. & Kesari, K. & Verma, H. & Sisodia, R. (2017). Neurofüsioloogilised ja käitumishäired pärast elektromagnetväljaga kokkupuudet: annuse-vastuse seos. Perspectives in Environmental Toxicology (Keskkonnatoksikoloogia perspektiivid) 1–30.

28. Pall, M. (2016). Mikrolaine sagedusega elektromagnetväljad (EMF) tekitavad ulatuslikke neuropsühhiaatrilisi mõjusid, sealhulgas depressiooni. Journal of Chemical Neuroanatomy 75: 43–51.

29. García, A. & Sisternas, A. & Hoyos, S (2008). Tööalane kokkupuude äärmiselt madala sagedusega elektri- ja magnetväljadega ja Alzheimeri tõbi: metaanalüüs. International Journal of Epidemiology 37 (2): 329–340.

30. Borbély, A. et al. (1999). Impulsskõrgsageduslik elektromagnetväli mõjutab inimese une ja uneelektroentsefalogrammi. Neuroscience Letters 275 (3): 207–210.

31. Mann, K. & Röschke, J. (2004). Uni kõrgsagedusliku elektromagnetväljaga kokkupuutel. Sleep Medicine Reviews 8 (2): 95–107.

32. Åkerstedt, T. & Arnetz, B. & Ficca, G. & PAULSSON, L. & Kallner, A. (1999). 50-Hz elektromagnetväli kahjustab und. Journal of Sleep Research 8 (1): 77–81.

33. Mohler, E. & Frei, P. & Braun-Fahrländer, C. & Fröhlich, J. & Neubauer, G. & Röösli, M. & Qualifex Team. (2010). Igapäevase raadiosagedusliku elektromagnetväljaga kokkupuute mõju une kvaliteedile: läbilõikeuuring. Radiation Research 174 (3): 347–356.

34. Mohler, E. & Frei, P. & Fröhlich, J. & Braun-Fahrländer, C. & Röösli, M. & QUALIFEX-team. (2012). Kokkupuude raadiosageduslikele elektromagnetväljadele ja une kvaliteet: prospektiivne kohortuuring. PloS One 7 (5): e37455.

35. Zhang, Y. et al. (2020). 50 Hz elektromagnetvälja mõju uurimine 500 μT juures kardiovaskulaarse süsteemiga seotud parameetritele rottidel. Frontiers in Public Health 8: 87.

36. Braune, S. & Riedel, A. & Schulte-Mönting, J. & Raczek, J. (2002). Raadiosagedusliku elektromagnetvälja mõju autonoomse närvisüsteemi kardiovaskulaarsetele ja hormonaalsetele parameetritele tervetel inimestel. Radiation Research 158 (3): 352–356.158%5b0352%3aIOAREF%5d2.0.CO%3b2/Influence-of-a-Radiofrequency-Electromagnetic-Field-on-Cardiovascular-and-Hormonal/10.1667/0033-7587(2002)158[0352:IOAREF]2.0.CO;2.short)

37. Mansourian, M. & Marateb, H. & Nouri, R. & Mansourian, M. (2024). Inimtekkeliste elektromagnetväljade mõju üldsuse südame löögisageduse muutlikkuse parameetritele: eksperimentaalsete uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Reviews on Environmental Health 39 (3): 603–616.

38. McNamee, D. et al. (2009). Kirjanduse ülevaade: äärmiselt madala sagedusega elektromagnetväljadega kokkupuute kardiovaskulaarne mõju. International Archives of Occupational and Environmental Health 82: 919–933.

39. Gye, M. & Park, C. (2012). Elektromagnetväljadega kokkupuute mõju reproduktiivsele süsteemile. Clinical and Experimental Reproductive Medicine (Kliiniline ja eksperimentaalne reproduktiivmeditsiin) 39 (1): 1–9.

40. Yahyazadeh, A. et al. (2018). Mobiiltelefoniga kokkupuute genoomiline mõju reproduktiivsele süsteemile. Environmental Research 167: 684–693.

41. Santini, S. et al. (2018). Mitokondrite roll elektromagnetväljade poolt põhjustatud oksüdatiivses stressis: keskendumine reproduktiivsele süsteemile. Oksüdatiivne meditsiin ja rakuline pikaealisus 2018 (1): 5076271.

42. Pacchierotti, F. et al. (2021). Raadiosagedusliku elektromagnetväljaga (RF-EMF) kokkupuute mõju meeste viljakusele ning raseduse ja sünnituse tulemustele: Protokollid eksperimentaalsete uuringute süstemaatiliseks ülevaateks imetajatel ja in vitro eksponeeritud inimspermatosoidiga. Environment International 157: 106806.

43. Dieudonné, M. (2020). Elektromagnetiline ülitundlikkus: selgitavate hüpoteeside kriitiline ülevaade. Environmental Health 19: 1–12.

44. Genuis, S. & Lipp, C. (2012). Elektromagnetiline ülitundlikkus: fakt või väljamõeldis? Science of the Total Environment 414: 103–112.

45. Stein, Y. & Udasin, I. (2020). Elektromagnetiline ülitundlikkus (EHS, mikrolainesündroom) - mehhanismide ülevaade. Environmental Research 186: 109445.

46. Korkina, L. & Scordo, M. & Deeva, I. & Cesareo, E. & De Luca, C. (2009). Keemiline kaitsesüsteem idiopaatiliste keskkonnaga seotud haiguste patobioloogias. Current Drug Metabolism 10 (8): 914–931.

47. De Luca, C. et al. (2014). Elektromagnetilise ülitundlikkuse subjektide metaboolne ja geneetiline skriining kui teostatav vahend diagnostikaks ja sekkumiseks. Põletiku vahendajad 2014 (1): 924184.

48. Thoradit, T. et al. (2024). Ülitundlikkus inimtekkeliste elektromagnetväljade suhtes (EHS) korreleerub immuunsüsteemi reageerimisvõimega oksüdatiivsele stressile: juhtumite kirjeldus. Communicative & Integrative Biology 17 (1): 2384874.

49. Belpomme, D. & Irigaray, P. (2022). Miks elektrohüpertensiivsus ja sellega seotud sümptomid on põhjustatud mitteioniseerivatest inimtekkelistest elektromagnetväljadest: Ülevaade ja meditsiiniline hinnang. Environmental Research 212: 113374.

50. Rubin, G. & Munshi, J. & Wessely, S. (2005). Elektromagnetiline ülitundlikkus: süstemaatiline ülevaade provokatsiooniuuringutest. Psühhosomaatiline meditsiin 67 (2): 224–232.

51. Seitz, H. & Stinner, D. & Eikmann, T. & Herr, C. & Röösli, M. (2005). Elektromagnetiline ülitundlikkus (EHS) ja mobiiltelefonide elektromagnetiliste väljadega seotud subjektiivsed tervisekaebused - aastatel 2000-2004 avaldatud kirjanduse ülevaade. Science of the Total Environment 349 (1-3): 45–55.

52. Gruber, M. & Palmquist, E. & Nordin, S. (2018). Tajutud elektromagnetilise ülitundlikkuse tunnused üldrahvastikus. Scandinavian Journal of Psychology 59 (4): 422–427.

53. Tseng, M. & Lin, Y. & Cheng, T. (2011). Eneseraporteeritud elektromagnetvälja tundlikkuse levimus ja psühhiaatriline komorbiidsus Taiwanis: rahvastikupõhine uuring. Journal of the Formosan Medical Association 110 (10): 634–641.

54. Leszczynski, D. (2022). Ülevaade teaduslikest tõenditest individuaalse tundlikkuse kohta elektromagnetiliste väljade suhtes (EHS). Arvamused keskkonnatervishoiu kohta 37 (3): 423–450.

55. Rahvusvaheline mitteioniseeriva kiirguse kaitse komisjon. (2020). Suunised elektromagnetiliste väljadega (100 kHz kuni 300 GHz) kokkupuute piiramiseks (Guidelines for limiting exposure to electromagnetic fields (100 kHz to 300 GHz). Tervisefüüsika 118 (5): 483–524.

56. Nordhagen, E. & Flydal, E. (2023). ICNIRP 2020 kiirguskaitsesuuniste taga olevad autorite enesereferentsid. Arvamused keskkonnatervishoiu kohta 38 (3): 531–546.

57. Safety, I. I. C. (2019). o. E. IEEE Standard for Safety Levels with Respect to Human Exposure to Electric, Magnetic, and Electromagnetic Fields, 0 Hz to 300 GHz. IEEE Std C95. 1-2019 (IEEE Std C95. 1-2005/Inkorporeerib IEEE Std C95. 1-2019/Cor 1-2019), 1-312.

58. Bailey, W. et al. (2019). IEEE Std C95 kokkuvõte. 1™-2019 "IEEE standard ohutustasemetele seoses inimeste kokkupuutega elektri-, magnet- ja elektromagnetväljadega, 0 Hz kuni 300 GHz". IEEE Access 7: 171346–171356.

59. Jazyah, Y. (2024). 5 G raadiolainete termiline ja mittesoojuslik mõju inimese kudedele. The Scientific World Journal 2024 (1): 3801604.

60. Di Ciaula, A. (2018). 5G sidesüsteemide suunas: Kas see mõjutab tervist? International Journal of Hygiene and Environmental Health 221 (3): 367–375.

61. Simkó, M. & Mattsson, M. (2019). 5G traadita side ja mõju tervisele - pragmaatiline ülevaade olemasolevate uuringute põhjal seoses 6 kuni 100 GHz. International Journal of Environmental Research and Public Health 16 (18): 3406.

62. Karipidis, K. & Mate, R. & Urban, D. & Tinker, R. & Wood, A. (2021). 5G mobiilsidevõrgud ja tervis - teaduslik ülevaade madalate, üle 6 GHz sagedusega RF-väljade uuringute hetkeseisust (State-of-the-science review of the research in low-level RF fields above 6 GHz). Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology. 31 (4): 585–605.

63. Weller, S. et al. (2023). Comment on "5G mobile networks and health-a state-of-the-science review of the research into low-level RF fields above 6 GHz" by Karipidis et al. Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology ("Ekspositsiooniteadus ja keskkonnaepidemioloogia") 33 (1): 17–20.

64. Hardell, L. & Nilsson, M. (2024). Kokkuvõte seitsmest Rootsi juhtumiaruandest 5G raadiosageduskiirgusega seotud mikrolainesündroomi kohta. Arvamused keskkonnatervishoiu kohta 2024. Avaldatud veebis: De Gruyter 19. juuni 2024.

65. Wang, X. et al. (2024). 5G-side raadiosagedusvälja mõju väljaheites esinevale mikrobioomile ja metaboloomiprofiilidele hiirtel. Scientific Reports 14 (1): 3571.

66. Weller, S. & McCredden, J. (2024). 5G narratiivis kõneleva avalikkuse hääle ja teadlaste mõistmine. Frontiers in Public Health 11: 1339513.

67. Panagopoulos, D. & Chrousos, G. (2019). Varjestusmeetodid ja -tooted inimtekkeliste elektromagnetväljade vastu: Kaitse versus risk. Science of the Total Environment 667: 255–262.

68. Rahvusvaheline mitteioniseeriva kiirguse kaitse komisjon. (2020). Suunised elektromagnetiliste väljadega (100 kHz kuni 300 GHz) kokkupuute piiramiseks (Guidelines for limiting exposure to electromagnetic fields (100 kHz to 300 GHz). Tervisefüüsika 118 (5): 483–524.