Teemu Arina, tuntud pioneer biohäkkimise kogukonnas ja asutaja Biohäkkerite keskuse, on üle kümne aasta pühendunud sellele, et aidata inimestel elada kauem, saada rohkem energiat ja lõpuks saavutada tervislikumad aastad - ehk teisisõnu - pikem eluiga. healthspan.
Härra Arina on olnud ettevõtja alates 16. eluaastast. Nüüdseks on ta 40ndate aastate alguses, kuid tema teekond biohacking'i juurde algas tõeliselt siis, kui ta sai 30-aastaseks, kui ta seisis silmitsi stressiga seotud terviseprobleemidega, mis pani aluse tema teekonnale, et optimeerida oma tee tagasi tervise juurde - lähenemine, mis ühendab tehnoloogia, teaduse ja tervikliku tervise praktikad.
Olles noorem ja bioloogiliselt tervem kui kümme aastat varem, on Teemu Arina kogunud arvukalt auhindu oma töö eest professionaalse kõnelejana, kuraatorina ja Biohäkkerite tippkohtumine ja Biohacker Center'i asutaja. Tema teedrajav lähenemine on inspireerinud lugematul hulgal inimesi kogu maailmas oma tervist uuel viisil nägema ja haldama.
Võimestamine hariduse kaudu
Arina enda võitlused ja sügav usk personaalsetesse tervisestrateegiatesse tõid kaasa algatatud Biohackeri käsiraamatule projekti 2013. aastal koos oma kaasautoritega Dr. Olli Sovijärvi ja toitumisspetsialist Jaakko Halmetoja.
Biohackeri käsiraamat ilmus 2016. aastal soome keeles ja hiljem, 2019. aastal ka inglise keeles. See massiivne 500+ lehekülje pikkune raamat uurib optimaalse une, taastumise, toitumise, treeningu ja muude elustiili optimeerimise strateegiate kokkupuutepunkte.
Käsiraamat propageerib isiklikku katsetamist ja testimist, et avastada, mis on igale inimesele unikaalselt kasulik, rõhutades, et biohacking on oma bioloogia mõistmine, et ennetavalt tegeleda võimalike terviseprobleemidega.
Biohäkkerite tippkohtumine: Pikaealisuse looduse, teaduse ja tehnoloogia ühendamine
Arina eestvedamisel alates 2014. aastast toimunud Biohacker Summit on kasvanud ülemaailmseks tippsündmuseks, mis tähistab oma 10. aastapäeva 2.-3. juulil 2024 Helsingis, Soomes, keskendudes looduse, teaduse ja tehnoloogia ühendamise sünergiale kui kesksele teemale.
Tippkohtumine, kus on osalenud sellised uue tervise globaalsed teerajajad nagu Dr. Rhonda Patrick, Ben Greenfield, Dr. Amy Killen, Vishen Lakhiani, Max Lugavere, Tim Gray, Dr. Molly Maloof, Siim Land ja Shawn Wells.
See on biohacking-kogukonna sulatusahi, mis pakub uskumatut näitust, maailmatasemel peaesitlusi, interaktiivseid sessioone ja kunsti, mis julgustab osalejaid biohacking-tehnikaid ja uusi elustiili muutusi oma igapäevarutiini sisse viima.
See on rohkem kui konverents - see on järgmise taseme tootmisväärtustega festival, mis on inspireerinud üle kümne aasta inimesi võtma tervist enda kätte.
Ühenduse loomine Läänest itta
Soomest alguse saanud Biohacker Summit on varem korraldatud Rootsis, Eestis, Kanadas, Suurbritannias ja Hollandis. Laienedes läänest ja Euroopast kaugemale, kavatseb Arina tutvustada Biohacker Summit'i sel aastal esimest korda Aasias, Tokyos, Jaapanis, eesmärgiga ühendada idamaine tarkus lääne teadusega.
See jõupingutus rõhutab tema pühendumust terviklikule tervishoiuperspektiivile, mis austab kultuurilist ja individuaalset mitmekesisust. Hiljuti on ta oma konverentside kaudu tutvustanud läände paljusid Jaapanist pärit tervisetavasid, tuues oma konverentsidel esile selliseid esindajaid nagu biitboksiga tegelev zen-buddhistlik munk. Yogetsu Akasaka, 16. põlvkonna viimane samurai ja ninja Zen Takai ja UFC MMA võitleja Tateki Matsuda, kui nimetada vaid mõned.
Traditsioonide ja tavade taaselustamiseks ja väärtustamiseks on ta kaasanud ka Lõuna-Ameerikast ja mujalt pärit tarkuse hoidjaid, kaasates põlisrahvaste hõimude liikmeid.
Hangi piletid järgmisele Biohacker Summitile siit.
Tervislike harjumuste revolutsiooniline muutmine
Teemu Arina pühendumist elujõulise biohäkkerite kogukonna edendamisele näitab uue mobiilirakenduse väljatöötamine.
HoloHabits on nüüd saadaval Android Store'is ja Apple App Store'is. See on sotsiaalne elustiiliplatvorm, mille eesmärk on muuta individuaalsed terviserännakud jagatud kogemusteks, julgustades kasutajaid suhtlema teiste inimestega, kellel on sarnased tervise- ja heaolueesmärgid.
Andmetel põhinev rutiin läbi kogukonna
HoloHabits pakub ainulaadset lähenemist, ühendades ranged teaduslikud meetodid ja laboratoorsed testid kogukonnaliikmete toetuse ja motivatsiooniga. Rakendus integreerib andmepõhise edusammude jälgimise sotsiaalsete funktsioonidega, kutsudes kasutajaid osalema eri tervise optimeerimisega seotud kategooriate ekspertide juhitud väljakutsetes.
Kasutajad saavad valida erinevate väljakutsete vahel või HoloChallenges, näiteks toitumisharjumuste parandamine, kehalise aktiivsuse suurendamine või stressi juhtimise ja tähelepanelikkuse omandamine.
Rakendus on täis inimesi, kes jagavad pilte endast, kuidas nad teevad jäävanni, uusi dieete või tõhusaid treeningharjutusi. Kui osalejad edenevad, jagavad nad kogemusi, näpunäiteid ja edu, luues dünaamilise ja julgustava keskkonna. Selline kogukondlik lähenemine mitte ainult ei suurenda motivatsiooni, vaid pakub ka vastutuse ja toetuse võrgustikku, mis on oluline pikaajaliste elustiili muutuste säilitamiseks, mis lõpuks ilmnevad tervise biomarkerite paranemisena ehk nn. HoloIndex.
Uute tervislike harjumuste kujundamine
Lisaks rõhutab rakenduse kujundus harjumuste kujunemise tähtsust püsiva kasu saavutamisel tervisele. Regulaarse suhtlemise hõlbustamise ja struktureeritud tervisealaste väljakutsete pakkumise kaudu aitab HoloHabits kasutajatel luua ja säilitada rutiini, mis viib parema tervisliku enesetunde saavutamiseni.
Arina nägemus HoloHabitsiga on muuta tervise optimeerimine kättesaadavaks ja nauditavaks, tagades, et rohkem inimesi saab edukalt rakendada ja säilitada tervislikke eluviisimuutusi. HoloHabits'i kaudu laiendab Teemu Arina biohackingu ulatust igapäevaellu, muutes selle igaühe jaoks mõistetavaks, praktiliseks ja rakendatavaks elu osaks.
Rakendus on tasuta: Lae see nüüd alla siit.
Biohäkkimise tulevik
Tulevikku vaadates on dr Olli Sovijärvi ja Teemu Arina koos kolleegidega välja andmas järgmist raamatut. Vastupidav olend: Mastering the Biology of Resilience, Immunity & Longevity (Vastupidavuse, immuunsuse ja pikaealisuse bioloogia meisterdamine) süveneb vastupidavuse ülesehitamisse, keskendudes füüsilisele, vaimsele, sotsiaalsele ja vaimsele tervisele, unustamata seejuures keskkonna tähtsust. Teisisõnu, see, mis ei tapa sind, teeb sind tugevamaks, on raamatu keskne evolutsiooniline lugu, mis on meid kujundanud ja kujundab meid. Kui me tahame mitte ainult individuaalselt, vaid ka liigina võimalikult kaua ellu jääda, peame omaks võtma oma loomupärase vastupanuvõime.
Tervise enda kätte võtmine
Teemu Arina teos on tunnistus sellest, et tervise enda kätte võtmine on muutev jõud. Ta kujutab ette maailma, kus inimesed mitte ainult ei jää ellu, vaid õitsevad, integreerides teaduse, looduse ja kogukonna teadmised oma tervisekäitumisviisidesse. Tema käimasolevad projektid ja avalikud esinemised propageerivad jätkuvalt terviseparadigmat, mis on ennetav, isikupärastatud ja põhineb sügaval austusel nii kaasaegse tehnoloogia, iidse tarkuse kui ka looduse vastu.
See lähenemine kutsub kõiki üles võtma kontrolli oma tervise ja heaolu üle, tagades elujõulise ja täisväärtusliku elu. Tema jätkuv panus inspireerib helgemat tulevikku, kus optimaalne tervis ja elujõulisus on igaühe käeulatuses, mida mõjutavad meie bioloogilise ainulaadsuse, rahvastikupõhiste uuringute, teaduslike läbimurrete ja uuenduslike tehnoloogiate sügav vastastikune mõju.