Todos los e-books y guías de Biohackers a precio especial
El paquete incluye siete (8) e-books:
- Guía del biohacker
- Libro de estrés del biohacker
- Guía de nutrición del biohacker
- Guía de resfriados del biohacker
- Guía de colesterol del biohacker
- Guía de cetosis del biohacker
- Guía de nutrición cerebral del biohacker (en inglés)
- Poner el estómago en forma: secretos para una salud intestinal óptima
Invierte en tu propio bienestar y aprendizaje continuo. Obtén todas las publicaciones de e-books de biohackers a un precio sin precedentes. Ten en cuenta que uno de los libros está en inglés. Haz clic en el nombre del libro para obtener más información.
Guía del Biohacker
La guía del biohacker combina tecnología, naturaleza y desarrollo personal de una manera sin precedentes. El biohacker ve su cuerpo como un sistema complejo, cuya comprensión profunda y los experimentos personales realizados a partir de ella (en otras palabras, 'biohacking') pueden llevarlo a un nuevo nivel.
¿Sientes estrés? ¿Estás quemando la vela por ambos extremos? ¿Has intentado hacer cambios en tu estilo de vida, pero siempre has recaído en viejos hábitos?
Los autores del libro, el experto en tecnología Teemu Arina, el experto en nutrición Jaakko Halmetoja y el médico Olli Sovijärvi, actualizan los pilares fundamentales de una vida buena y equilibrada: trabajo, nutrición, ejercicio, sueño y mente. ¿Cuáles son el 20% de las contribuciones que generarían el 80% de los resultados?
Libro de Estrés del Biohacker
El estrés amenaza el rendimiento, la salud y el bienestar. Detrás de muchas enfermedades crónicas y la incapacidad laboral se encuentra un estado de estrés prolongado. Los biohackers tienen ahora noticias que reducen el estrés para ti: no es necesario deshacerse del estrés, y puedes mejorar en su manejo.
El libro proporciona perspectivas y herramientas para identificar y gestionar los factores que aumentan el estrés, así como para corregir conceptos erróneos relacionados con el estrés. El estrés no es solo una amenaza, también puede ser una oportunidad. En un libro ilustrado de manera clara y basado en una amplia bibliografía, se abordan los efectos fisiológicos, psicológicos y biológicos del estrés. Con el libro aprenderás cómo manejar el estrés de manera efectiva mediante técnicas probadas, nutrición y biohacking.
Guía de Nutrición del Biohacker
La Guía de Nutrición del Biohacker es la obra más amplia y completa publicada en finlandés que trata sobre diferentes factores nutricionales. En esta guía se ha recopilado toda la información necesaria para equilibrar el estado nutricional del organismo y optimizar la ingesta de diferentes factores nutricionales.
Se escribe mucho sobre la nutrición y diferentes dietas, y a menudo se consumen suplementos basándose en anuncios y recomendaciones, y hay una abundancia de información sobre las más diversas dietas. Sin embargo, existe muy poca información sistemática y fácilmente comprensible sobre cómo se puede actualizar la ingesta de diferentes factores nutricionales a un nivel ideal para el individuo.
Cada uno de nosotros es al menos consciente, en algún nivel, de las recomendaciones oficiales de nutrición y de las pautas generales sobre la ingesta de factores nutricionales. La fortaleza y, por otro lado, la debilidad de las recomendaciones dirigidas a la población radica en sus simplificaciones y generalizaciones. Las recomendaciones generales sobre la ingesta de nutrientes a menudo reflejan esos límites dentro de los cuales el riesgo de exposición a ciertas enfermedades conocidas disminuye. Sin embargo, los promedios poblacionales no necesariamente tienen relevancia para el nivel óptimo individual.
Guía de Resfriados del Biohacker
Durante la amenaza de una pandemia viral mundial, es posible que te hayas preguntado cómo fortalecer tu defensa contra patógenos. La Guía de Resfriados del Biohacker es la guía más completa escrita sobre la protección contra infecciones, basada en investigaciones, utilizando métodos naturales, nutricionales y tecnológicos.
En esta guía de 60 páginas se abordan, entre otros, los siguientes temas:
- Mecanismos de transmisión de infecciones virales y bacterianas
- El sistema inmunológico y su funcionamiento
- Estrategias prácticas para fortalecer la defensa inmune
- Nutrientes, suplementos, alimentos y hierbas importantes para la inmunidad
- Alimentos y sustancias que pueden debilitar la respuesta inmune
- Suplementos comunes que no tienen beneficios comprobados en la prevención de infecciones
- Métodos tecnológicos y prácticos para prevenir infecciones
- Purificación y desinfección del aire
- Detección de infecciones mediante pruebas de laboratorio y autoevaluación
- Biohacking de viajes en avión y recomendaciones para prepararse para el viaje
- Recetas de alimentos para apoyar el sistema inmunológico
Guía de Colesterol del Biohacker
La Guía de Colesterol del Biohacker aclara conceptos relacionados con el colesterol y proporciona una comprensión más profunda sobre el colesterol y la interpretación de los valores de colesterol. La guía también aborda de manera exhaustiva la inflamación silenciosa del organismo y la sensibilidad a la insulina, así como el equilibrio de estos factores mediante cambios en el estilo de vida.
La Guía de Colesterol del Biohacker se basa en más de 170 fuentes de investigación y artículos, en su mayoría estudios poblacionales amplios, revisiones y metaanálisis publicados en los últimos años.
La guía aborda, entre otros, los siguientes temas:
- Colesterol alto y aterosclerosis
- Colesterol total
- Colesterol HDL
- Colesterol LDL y partículas LDL
- Triglicéridos
- LDL oxidado
- Lipoproteína (a)
- Inflamación silenciosa y su reducción
- CRP sensible
- Sensibilidad a la insulina y su mejora
Guía de Cetosis del Biohacker
La Guía de Cetosis del Biohacker es la más completa de Finlandia, basada al 100% en investigaciones científicas sobre la cetosis y la dieta cetogénica.
La Guía de Cetosis del Biohacker corrige mitos, conceptos erróneos y temores infundados relacionados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es un estado natural para el organismo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestro cuerpo es capaz de quemar grasa como energía y almacena el exceso de energía como combustible de reserva en el tejido graso. Este proceso ha funcionado especialmente en épocas en las que no ha habido suficiente energía disponible en la alimentación.
La dieta cetogénica se utilizó con éxito en el tratamiento de la epilepsia durante dos décadas, hasta que los medicamentos revolucionaron el tratamiento y la terapia dietética quedó en un segundo plano. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a ganar popularidad y, por ejemplo, se han establecido varias clínicas dedicadas al tratamiento dietético de la epilepsia.
Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker (en inglés)
162 páginas de información científica, práctica y probada en la vida real sobre nutrición cerebral, suplementos y hacks de microbiota-intestino-cerebro.
La Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker profundiza en la nutrición cerebral, la mejora cognitiva y la prevención de enfermedades. ¿Quieres concentrarte mejor en el trabajo, tener más energía para probar un nuevo pasatiempo o mejorar tu estado de ánimo? ¿O estás interesado en proteger tu cerebro a largo plazo? Esta guía te proporcionará pasos concretos y detallados para mejorar tu salud cerebral general a través de la dieta y el equilibrio del eje intestino-cerebro-microbiota.
El cerebro es la semilla de tu energía, emociones y comportamiento. Las señales positivas que alimentas a tu cuerpo y mente cada día tienen el potencial de mejorar tu estado de ánimo, productividad y niveles de energía. La ciencia ha revelado vínculos generales entre la nutrición y la función cerebral, que este libro describe y investiga en profundidad.
Poner el estómago en forma
Poner el estómago en forma es uno de los e-books más completos y prácticos sobre la optimización del intestino, basado en la ciencia. Este e-book también sigue el principio de Pareto: el 20% de la información que produce al menos el 80% de los resultados. Este libro te enseñará los conceptos básicos y las herramientas para identificar y tratar por ti mismo los problemas intestinales más comunes.
Aprenderás en profundidad la información más reciente sobre los antinutrientes más típicos de los alimentos, el microbioma intestinal, el síndrome del intestino permeable, el funcionamiento normal del sistema digestivo y cómo el estrés afecta al intestino. Además, obtendrás una comprensión profunda de cómo la salud intestinal afecta al cerebro y se refleja en tu piel.
Ten en cuenta que los e-books no tienen derecho a cambio ni devolución.
Todos los e-books y guías de Biohackers a precio especial
El paquete incluye siete (8) e-books:
- Guía del biohacker
- Libro de estrés del biohacker
- Guía de nutrición del biohacker
- Guía de resfriados del biohacker
- Guía de colesterol del biohacker
- Guía de cetosis del biohacker
- Guía de nutrición cerebral del biohacker (en inglés)
- Poner el estómago en forma: secretos para una salud intestinal óptima
Invierte en tu propio bienestar y aprendizaje continuo. Obtén todas las publicaciones de e-books de biohackers a un precio sin precedentes. Ten en cuenta que uno de los libros está en inglés. Haz clic en el nombre del libro para obtener más información.
Guía del Biohacker
La guía del biohacker combina tecnología, naturaleza y desarrollo personal de una manera sin precedentes. El biohacker ve su cuerpo como un sistema complejo, cuya comprensión profunda y los experimentos personales realizados a partir de ella (en otras palabras, 'biohacking') pueden llevarlo a un nuevo nivel.
¿Sientes estrés? ¿Estás quemando la vela por ambos extremos? ¿Has intentado hacer cambios en tu estilo de vida, pero siempre has recaído en viejos hábitos?
Los autores del libro, el experto en tecnología Teemu Arina, el experto en nutrición Jaakko Halmetoja y el médico Olli Sovijärvi, actualizan los pilares fundamentales de una vida buena y equilibrada: trabajo, nutrición, ejercicio, sueño y mente. ¿Cuáles son el 20% de las contribuciones que generarían el 80% de los resultados?
Libro de Estrés del Biohacker
El estrés amenaza el rendimiento, la salud y el bienestar. Detrás de muchas enfermedades crónicas y la incapacidad laboral se encuentra un estado de estrés prolongado. Los biohackers tienen ahora noticias que reducen el estrés para ti: no es necesario deshacerse del estrés, y puedes mejorar en su manejo.
El libro proporciona perspectivas y herramientas para identificar y gestionar los factores que aumentan el estrés, así como para corregir conceptos erróneos relacionados con el estrés. El estrés no es solo una amenaza, también puede ser una oportunidad. En un libro ilustrado de manera clara y basado en una amplia bibliografía, se abordan los efectos fisiológicos, psicológicos y biológicos del estrés. Con el libro aprenderás cómo manejar el estrés de manera efectiva mediante técnicas probadas, nutrición y biohacking.
Guía de Nutrición del Biohacker
La Guía de Nutrición del Biohacker es la obra más amplia y completa publicada en finlandés que trata sobre diferentes factores nutricionales. En esta guía se ha recopilado toda la información necesaria para equilibrar el estado nutricional del organismo y optimizar la ingesta de diferentes factores nutricionales.
Se escribe mucho sobre la nutrición y diferentes dietas, y a menudo se consumen suplementos basándose en anuncios y recomendaciones, y hay una abundancia de información sobre las más diversas dietas. Sin embargo, existe muy poca información sistemática y fácilmente comprensible sobre cómo se puede actualizar la ingesta de diferentes factores nutricionales a un nivel ideal para el individuo.
Cada uno de nosotros es al menos consciente, en algún nivel, de las recomendaciones oficiales de nutrición y de las pautas generales sobre la ingesta de factores nutricionales. La fortaleza y, por otro lado, la debilidad de las recomendaciones dirigidas a la población radica en sus simplificaciones y generalizaciones. Las recomendaciones generales sobre la ingesta de nutrientes a menudo reflejan esos límites dentro de los cuales el riesgo de exposición a ciertas enfermedades conocidas disminuye. Sin embargo, los promedios poblacionales no necesariamente tienen relevancia para el nivel óptimo individual.
Guía de Resfriados del Biohacker
Durante la amenaza de una pandemia viral mundial, es posible que te hayas preguntado cómo fortalecer tu defensa contra patógenos. La Guía de Resfriados del Biohacker es la guía más completa escrita sobre la protección contra infecciones, basada en investigaciones, utilizando métodos naturales, nutricionales y tecnológicos.
En esta guía de 60 páginas se abordan, entre otros, los siguientes temas:
- Mecanismos de transmisión de infecciones virales y bacterianas
- El sistema inmunológico y su funcionamiento
- Estrategias prácticas para fortalecer la defensa inmune
- Nutrientes, suplementos, alimentos y hierbas importantes para la inmunidad
- Alimentos y sustancias que pueden debilitar la respuesta inmune
- Suplementos comunes que no tienen beneficios comprobados en la prevención de infecciones
- Métodos tecnológicos y prácticos para prevenir infecciones
- Purificación y desinfección del aire
- Detección de infecciones mediante pruebas de laboratorio y autoevaluación
- Biohacking de viajes en avión y recomendaciones para prepararse para el viaje
- Recetas de alimentos para apoyar el sistema inmunológico
Guía de Colesterol del Biohacker
La Guía de Colesterol del Biohacker aclara conceptos relacionados con el colesterol y proporciona una comprensión más profunda sobre el colesterol y la interpretación de los valores de colesterol. La guía también aborda de manera exhaustiva la inflamación silenciosa del organismo y la sensibilidad a la insulina, así como el equilibrio de estos factores mediante cambios en el estilo de vida.
La Guía de Colesterol del Biohacker se basa en más de 170 fuentes de investigación y artículos, en su mayoría estudios poblacionales amplios, revisiones y metaanálisis publicados en los últimos años.
La guía aborda, entre otros, los siguientes temas:
- Colesterol alto y aterosclerosis
- Colesterol total
- Colesterol HDL
- Colesterol LDL y partículas LDL
- Triglicéridos
- LDL oxidado
- Lipoproteína (a)
- Inflamación silenciosa y su reducción
- CRP sensible
- Sensibilidad a la insulina y su mejora
Guía de Cetosis del Biohacker
La Guía de Cetosis del Biohacker es la más completa de Finlandia, basada al 100% en investigaciones científicas sobre la cetosis y la dieta cetogénica.
La Guía de Cetosis del Biohacker corrige mitos, conceptos erróneos y temores infundados relacionados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es un estado natural para el organismo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestro cuerpo es capaz de quemar grasa como energía y almacena el exceso de energía como combustible de reserva en el tejido graso. Este proceso ha funcionado especialmente en épocas en las que no ha habido suficiente energía disponible en la alimentación.
La dieta cetogénica se utilizó con éxito en el tratamiento de la epilepsia durante dos décadas, hasta que los medicamentos revolucionaron el tratamiento y la terapia dietética quedó en un segundo plano. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a ganar popularidad y, por ejemplo, se han establecido varias clínicas dedicadas al tratamiento dietético de la epilepsia.
Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker (en inglés)
162 páginas de información científica, práctica y probada en la vida real sobre nutrición cerebral, suplementos y hacks de microbiota-intestino-cerebro.
La Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker profundiza en la nutrición cerebral, la mejora cognitiva y la prevención de enfermedades. ¿Quieres concentrarte mejor en el trabajo, tener más energía para probar un nuevo pasatiempo o mejorar tu estado de ánimo? ¿O estás interesado en proteger tu cerebro a largo plazo? Esta guía te proporcionará pasos concretos y detallados para mejorar tu salud cerebral general a través de la dieta y el equilibrio del eje intestino-cerebro-microbiota.
El cerebro es la semilla de tu energía, emociones y comportamiento. Las señales positivas que alimentas a tu cuerpo y mente cada día tienen el potencial de mejorar tu estado de ánimo, productividad y niveles de energía. La ciencia ha revelado vínculos generales entre la nutrición y la función cerebral, que este libro describe y investiga en profundidad.
Poner el estómago en forma
Poner el estómago en forma es uno de los e-books más completos y prácticos sobre la optimización del intestino, basado en la ciencia. Este e-book también sigue el principio de Pareto: el 20% de la información que produce al menos el 80% de los resultados. Este libro te enseñará los conceptos básicos y las herramientas para identificar y tratar por ti mismo los problemas intestinales más comunes.
Aprenderás en profundidad la información más reciente sobre los antinutrientes más típicos de los alimentos, el microbioma intestinal, el síndrome del intestino permeable, el funcionamiento normal del sistema digestivo y cómo el estrés afecta al intestino. Además, obtendrás una comprensión profunda de cómo la salud intestinal afecta al cerebro y se refleja en tu piel.
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