Sauna y Baños de Hielo: Los Beneficios para la Salud de la Alteración del Calor (Grabación del Webinar)

Explore la ciencia de la alteración del calor

Descubra los secretos que se esconden tras el uso de saunas y baños de hielo en nuestro excepcional seminario web que explica sus importantes beneficios para la salud. El experto médico Olli Sovijärvi profundiza en las últimas investigaciones y métodos empleados en la optimización de la exposición al frío y al calor para mejorar los resultados de salud.

Lo que aprenderá:

• Beneficios de la sauna: Descubra las enormes ventajas para la salud de la exposición al calor.
• Optimice su tiempo de sauna: Aprenda a adaptar sus rutinas de sauna para obtener la mejor experiencia.
• Comprender la exposición al calor: Desglose los efectos biológicos y cómo beneficiarse de ellos.
• Conocimientos sobre baños de hielo: Descubra los beneficios y la ciencia que hay detrás de la exposición al frío.
• Rutinas de frío: Explore diferentes experiencias de exposición al frío, desde duchas hasta natación.
• Terapia de contraste: Aprenda a integrar eficazmente los tratamientos de frío y calor para obtener el máximo impacto.
• Contenido extra: Información sobre saunas de infrarrojos y otras tecnologías relacionadas.
• Y mucho más...

Aproveche al máximo las terapias de frío y calor para aumentar su bienestar.

Este seminario web ofrece una visión completa de cómo las terapias de frío y calor favorecen la salud y mejoran las funciones corporales. Desde la ayuda a la circulación y el alivio del dolor hasta la mejora de la recuperación muscular, se explica su función en el deporte y la vida cotidiana. También informa sobre la utilización segura de la terapia de contraste, sugiriendo formas de evitar posibles riesgos y efectos secundarios.

Además, esta sesión subraya cómo la alteración del calor puede afectar positivamente al estado de ánimo y al estrés, y mantiene a los participantes al día de los últimos descubrimientos científicos. Saldrá equipado con las habilidades para personalizar sus rutinas de terapia de calor y frío, alineándolas con sus objetivos individuales de bienestar.

Comentarios de un participante:

"Increíble y esclarecedora charla sobre la alteración del calor. ¡No podía escribir lo suficientemente rápido! He adquirido conocimientos muy valiosos que sin duda pondré en práctica. Aunque las saunas forman parte habitual de mi rutina, el seminario web me ha enseñado a maximizar sus beneficios. Muchas gracias a Teemu Arina por ser el anfitrión y a la Biohacker Center por sesiones tan instructivas como ésta. Invertir en el crecimiento personal es siempre una sabia decisión: el conocimiento no tiene precio y puede compartirse infinitamente."

Incluido en el paquete:

• Grabación completa del seminario web
• Libro electrónico en PDF gratuito sobre la alteración térmica