Descubra cómo añadir años de salud a su vida con *El salto de la longevidad*, del aclamado autor Siim Land. Conocido por su experiencia en salud y bienestar, Siim presenta esta completa guía centrada en alargar la longevidad al tiempo que se mejora la calidad de vida.
Comprender la longevidad
El envejecimiento y el aumento de la esperanza de vida son fascinaciones humanas universales. A medida que vivimos más años, surge una pregunta crucial: ¿Cómo podemos no sólo alargar nuestra vida, sino también asegurarnos de que esos años adicionales sean vibrantes y satisfactorios?
El salto a la longevidad: su plan para vivir más años
Esta guía hace hincapié en la importancia de lo que Siim Land denomina "inteligencia de la longevidad". Este concepto gira en torno a la comprensión de sus marcadores de salud, la identificación de los factores de riesgo y la adopción de cambios en el estilo de vida que elevarán su salud.
El salto de la longevidad se basa en una exhaustiva investigación científica y contiene más de 8.000 referencias a estudios sobre el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Desmenuza la compleja biología del envejecimiento y presenta rutinas prácticas para ayudar a mejorar su salud. Tanto si se trata de cambios en la dieta como de pautas de ejercicio, este libro ofrece un enfoque holístico para lograr una vida prolongada y saludable.
Sobre el autor
Siim Land no es sólo un escritor; es un experimentado conferenciante y antropólogo de Estonia con una pasión personal por la longevidad. Motivado por su historia familiar, su dedicación a comprender el desarrollo y el bienestar humanos ha dado como resultado más de 8 libros sobre nutrición, fitness y salud. *El salto de la longevidad" es su obra más completa, en la que combina ideas personales con pruebas científicas para convertirse en su guía definitiva hacia la longevidad.
Dentro del libro
- Disfrute de una edición completa en tapa dura con 550 páginas repletas de valiosos contenidos.
- Sumérjase en 24 capítulos que ofrecen estrategias respaldadas por la evidencia para ralentizar el envejecimiento y aumentar la longevidad.
- Acceda a una extensa lista de referencias repleta de fuentes científicas que respaldan los consejos ofrecidos.
Descubra cómo añadir años de salud a su vida con *El salto de la longevidad*, del aclamado autor Siim Land. Conocido por su experiencia en salud y bienestar, Siim presenta esta completa guía centrada en alargar la longevidad al tiempo que se mejora la calidad de vida.
Comprender la longevidad
El envejecimiento y el aumento de la esperanza de vida son fascinaciones humanas universales. A medida que vivimos más años, surge una pregunta crucial: ¿Cómo podemos no sólo alargar nuestra vida, sino también asegurarnos de que esos años adicionales sean vibrantes y satisfactorios?
El salto a la longevidad: su plan para vivir más años
Esta guía hace hincapié en la importancia de lo que Siim Land denomina "inteligencia de la longevidad". Este concepto gira en torno a la comprensión de sus marcadores de salud, la identificación de los factores de riesgo y la adopción de cambios en el estilo de vida que elevarán su salud.
El salto de la longevidad se basa en una exhaustiva investigación científica y contiene más de 8.000 referencias a estudios sobre el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Desmenuza la compleja biología del envejecimiento y presenta rutinas prácticas para ayudar a mejorar su salud. Tanto si se trata de cambios en la dieta como de pautas de ejercicio, este libro ofrece un enfoque holístico para lograr una vida prolongada y saludable.
Sobre el autor
Siim Land no es sólo un escritor; es un experimentado conferenciante y antropólogo de Estonia con una pasión personal por la longevidad. Motivado por su historia familiar, su dedicación a comprender el desarrollo y el bienestar humanos ha dado como resultado más de 8 libros sobre nutrición, fitness y salud. *El salto de la longevidad" es su obra más completa, en la que combina ideas personales con pruebas científicas para convertirse en su guía definitiva hacia la longevidad.
Dentro del libro
- Disfrute de una edición completa en tapa dura con 550 páginas repletas de valiosos contenidos.
- Sumérjase en 24 capítulos que ofrecen estrategias respaldadas por la evidencia para ralentizar el envejecimiento y aumentar la longevidad.
- Acceda a una extensa lista de referencias repleta de fuentes científicas que respaldan los consejos ofrecidos.
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