Optimiza tu nutrición - Curso en línea

Para aquellos que buscan llevar su salud y optimización del rendimiento al siguiente nivel, Olli ha investigado a fondo los suplementos dietéticos, proporcionando información sobre la mejor calidad y los suplementos dietéticos más seguros en el mercado actual. Con este curso, proporcionará consejos fáciles de seguir hacia el éxito en la biohacking de tu nutrición, una orientación que solo un médico experimentado podría ofrecer.

El contenido del curso cubre qué micronutrientes son esenciales para la salud y el bienestar óptimos y sus fuentes dietéticas, teniendo en cuenta la eficiencia de costos, la sostenibilidad y la biodisponibilidad.

Aprenderás nuestros errores comunes que agotan los micronutrientes y causan deficiencias que amenazan la vidadeficiencias. Recibirás orientación sobre cómo medir y entender los niveles de micronutrientes a partir de las pruebas de laboratorio y asegurar una ingesta adecuada de nutrientes de los alimentos y suplementos.

Este curso es una excelente base para cualquier persona que desee:

• Optimizar su nutrición
• Aumentar sus niveles de energía
• Incrementar su rendimiento físico y resistencia
• Gestionar sus niveles de estrés
• Mejorar su sueño

Este curso también es una excelente fuente de material para entrenadores de salud y nutricionistas holísticos que buscan herramientas efectivas y la información más reciente basada en evidencia para incorporar en sus programas.

Curso en Línea de Optimización de tu Nutrición en pocas palabras:

• Seis semanas de información de alto valor en un formato fácil de entender
• 260 páginas de material bellamente y de manera intuitiva organizado
• Más de 800 referencias científicas
• Clases semanales (30-50 minutos cada una, 7 clases en total)
• Las clases están exclusivamente y específicamente diseñadas para este curso
• Mucho material adicional
• Recomendaciones de suplementos y los mejores productos
• Plataforma de curso interactiva donde puedes interactuar con otros participantes y hacer preguntas de seguimiento al curador del curso

Descubre los secretos para una vida saludable y vibrante mientras el Dr. Sovijärvi te guía a través de investigaciones de vanguardia y consejos prácticos para optimizar tu nutrición y alcanzar tus objetivos de salud.

El plan de estudios del curso:

Semana 1

• Las vitaminas liposolubles más importantes y su ingesta a partir de los alimentos
• Midiendo y evaluando los niveles adecuados de vitaminas liposolubles
• Suplementos para apoyar la ingesta óptima de vitaminas liposolubles

Semana 2

• Conociendo las vitaminas hidrosolubles y su ingesta a partir de los alimentos
• Midiendo y evaluando los niveles adecuados de vitaminas hidrosolubles
• Suplementos para apoyar la ingesta óptima de vitaminas hidrosolubles

Semana 3

• El viaje al inspirador mundo de los minerales y oligoelementos y una de las revisiones más completas jamás realizadas
• Ingesta de minerales y oligoelementos a partir de los alimentos
• Midiendo y evaluando los niveles adecuados de minerales y oligoelementos
• Suplementos para apoyar la ingesta óptima de minerales y oligoelementos

Semana 4

• Profundizando en el efecto de los ácidos grasos en la salud y su ingesta a partir de los alimentos
• Midiendo y evaluando los niveles adecuados de ácidos grasos
• Suplementos para apoyar la ingesta óptima de ácidos grasos

Semana 5

• ¿Qué son los antioxidantes y otros nutrientes importantes, y cómo optimizar su ingesta para apoyar la salud?
• Aprenderemos más sobre lo siguiente: Carotenoides, ubiquinona (coenzima Q10), ácido alfa-lipoico (ALA), inositol, colina, glutatión, n-acetilcisteína, fosfolípidos, taurina, curcumina, resveratrol, té verde, flavonoides, polifenoles, betaína, cardo mariano, etc.

Semana 6

• La importancia de los aminoácidos y carbohidratos necesarios en la nutrición.
• Los aminoácidos más críticos y la importancia de los carbohidratos en la nutrición
• Aminoácidos esenciales, aminoácidos no esenciales, carbohidratos (azúcares, oligosacáridos, monosacáridos, disacáridos, polisacáridos y almidón resistente)

Cada módulo contiene información completa sobre:

• > Midiendo y evaluando los niveles adecuados de los nutrientes dados
• Suplementos recomendados para apoyar la ingesta óptima de los nutrientes dados >

Sigue este enlace para saber más

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AVISO LEGAL

¡NB! Este servicio de coaching en línea y su contenido no deben considerarse recomendaciones de tratamiento ni una guía de atención médica. Discute las opciones de tratamiento médico con tu médico de atención primaria antes de tomar suplementos, remedios u otros productos. El Curso en Línea de Optimización de tu Nutrición no ofrece recomendaciones médicas ni comenta sobre asuntos individuales de atención médica.