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    Sin embargo, la principal aplicación de la dieta cetogénica radica en la gestión de peso muy efectiva, la autofagia y la activación de un metabolismo lipídico saludable. Por eso, la dieta cetogénica ha visto un crecimiento exponencial en popularidad en los últimos años.

    La Guía del Biohacker para la Cetosis incluye las siguientes secciones:

    • Historia de la dieta cetogénica
    • Las características bioquímicas especiales de la cetosis
    • La "gripe keto" y cómo evitarla
    • La forma más rápida de alcanzar la cetosis
    • Los beneficios para la salud de la cetosis
    • Medición de la cetosis
    • Keto-adaptación y quema de grasa
    • Las muchas caras de la dieta cetogénica
    • Guía para calcular macronutrientes
    • Construyendo una dieta cetogénica nutritiva y de alta calidad
    • Cetonas exógenas
    • Ayuno intermitente

    Detalles adicionales:

    • Formato disponible: PDF (diseñado para ser leído desde la pantalla de una computadora, tableta o teléfono móvil)
    • Autores: Olli Sovijärvi y Teemu Arina
    • Ilustraciones de diseño de maquetación: Lotta Viitaniemi
    • Páginas: 37
    • Fuentes: 87