La guía de cetosis del biohacker es el análisis más completo de Finlandia basado al 100% en investigaciones científicas sobre la cetosis y la dieta cetogénica.
La guía de cetosis del biohacker corrige mitos, conceptos erróneos y miedos infundados relacionados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es un estado natural para el cuerpo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestro cuerpo es capaz de quemar grasa como energía y almacena el exceso de energía como combustible de reserva en el tejido graso. Este proceso ha funcionado especialmente en tiempos en los que no había suficiente energía disponible en la alimentación.
La dieta cetogénica se utilizó con éxito en el tratamiento de la epilepsia durante dos décadas, hasta que los medicamentos revolucionaron el tratamiento y la terapia dietética quedó, por así decirlo, en el olvido. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a ganar popularidad y, por ejemplo, se han establecido varias clínicas dedicadas al tratamiento dietético de la epilepsia.
Sin embargo, la principal aplicabilidad de la dieta cetogénica radica en su eficacia en el control del peso y en la activación del metabolismo de las grasas. Por lo tanto, la popularidad de la dieta cetogénica ha aumentado de manera explosiva en los últimos años.
La guía de cetosis del biohacker incluye, entre otros, los siguientes secciones:
- Historia de la cetosis
- Características bioquímicas de la cetosis
- ”Gripe cetogénica” y cómo evitarla
- La forma más rápida de entrar en cetosis
- Beneficios para la salud de la cetosis
- Medición del estado de cetosis
- Adaptación cetogénica y quema de grasa
- Las muchas formas de la dieta cetogénica
- Guía para el cálculo de macronutrientes
- Cómo elaborar una dieta cetogénica nutritiva y de calidad
- Cetonas exógenas
- Ayuno intermitente
- Estado de cetosis y seguimiento de valores de laboratorio
Información adicional:
- Disponibilidad del libro: PDF (diseñado para ser leído en pantalla de computadora, tableta o teléfono móvil.)
- Autores: Olli Sovijärvi y Teemu Arina
- Ilustración y diseño: Lotta Viitaniemi
- Número de páginas: 37
- Referencias: 78
Ten en cuenta que se trata de un libro electrónico. Los libros electrónicos no tienen derecho a cambio ni a devolución.
La guía de cetosis del biohacker es el análisis más completo de Finlandia basado al 100% en investigaciones científicas sobre la cetosis y la dieta cetogénica.
La guía de cetosis del biohacker corrige mitos, conceptos erróneos y miedos infundados relacionados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es un estado natural para el cuerpo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestro cuerpo es capaz de quemar grasa como energía y almacena el exceso de energía como combustible de reserva en el tejido graso. Este proceso ha funcionado especialmente en tiempos en los que no había suficiente energía disponible en la alimentación.
La dieta cetogénica se utilizó con éxito en el tratamiento de la epilepsia durante dos décadas, hasta que los medicamentos revolucionaron el tratamiento y la terapia dietética quedó, por así decirlo, en el olvido. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a ganar popularidad y, por ejemplo, se han establecido varias clínicas dedicadas al tratamiento dietético de la epilepsia.
Sin embargo, la principal aplicabilidad de la dieta cetogénica radica en su eficacia en el control del peso y en la activación del metabolismo de las grasas. Por lo tanto, la popularidad de la dieta cetogénica ha aumentado de manera explosiva en los últimos años.
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- Historia de la cetosis
- Características bioquímicas de la cetosis
- ”Gripe cetogénica” y cómo evitarla
- La forma más rápida de entrar en cetosis
- Beneficios para la salud de la cetosis
- Medición del estado de cetosis
- Adaptación cetogénica y quema de grasa
- Las muchas formas de la dieta cetogénica
- Guía para el cálculo de macronutrientes
- Cómo elaborar una dieta cetogénica nutritiva y de calidad
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- Autores: Olli Sovijärvi y Teemu Arina
- Ilustración y diseño: Lotta Viitaniemi
- Número de páginas: 37
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