Global forsendelse fra EU

100% 14-dages pengene-tilbage-garanti

400+ ★★★★★ Anmeldelser

    Varen er blevet tilføjet

    Gratis biohacking-guider — light therapy

    How To Tackle Winter Blues With Bright Light Therapy

    Sådan tackler du vinterdepression med lysterapi

    Bright Light Therapy (BLT) korrigerer døgnrytmens faseforsinkelse. BLT-behandling om morgenen forskyder døgnrytmen tidligere, hvilket fører til mindre uoverensstemmelse mellem døgnrytmen og det faktiske klokkeslæt. Dette hjælper med at behandle sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Introduktion til lysterapi I den banebrydende undersøgelse af SAD (se nedenfor) i 1984 brugte Rosenthal og hans kolleger stærkt hvidt lys til at mindske symptomerne på sæsonbetinget affektiv sindslidelse. De brugte hvidt fuldspektret fluorescerende lys (2.500 lux) i 3 timer ved daggry (det tidspunkt om morgenen, hvor solen er 6° under horisonten) og timer i skumringen i to uger. Nu, næsten fire årtier senere, er protokollen for...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Photobiomodulation (Red & NIR light therapy)

    Sundhedsmæssige fordele ved fotobiomodulation (rød- og NIR-lysterapi)

    Terapi med rødt og nærinfrarødt lys, eller fotobiomodulation, kan forbedre vævs- og hudsundheden, øge muskelrestitutionen, støtte nervesystemets sundhed, øge den generelle energi og reducere smerte og inflammation. Bare 5 minutter om dagen er nok! Læs mere om Biohackers apparater med rødt lys her. Lyskilderne (solen, stjernerne og månen) er blevet tilbedt i forskellige kulturer gennem hele menneskets historie. Lys, hvad enten det er kunstigt eller naturligt, giver os ikke kun ærefrygtindgydende oplevelser, men styrer også biologiske processer i kroppen, f.eks. døgnrytmen.    Introduktion Jeg vil elske lyset, for det viser mig vejen, men jeg vil udholde mørket, for det viser...

    • person Olli Sovijärvi
    A comprehensive analysis and optimization strategies for improving deep sleep

    En omfattende analyse og optimeringsstrategier til forbedring af den dybe søvn

    Alt og meget mere om at forbedre din dybe søvn. Hvordan kan du gå fra 15 minutters dyb søvn til 2 timer hver nat. Hvilke kosttilskud skal man tage? Hvad er den bedste søvnrutine? Find ud af alt dette og læs videre... Introduktion til dyb søvn Min søgen efter bedre søvn har stået på i de sidste 10 år. Jeg plejede kun at sove 5,5 timer om natten, og søvnkvaliteten var dårlig. Jeg var totalt overbebyrdet og næsten udbrændt efter at have arbejdet vanvittige timer på skadestuen og bogstaveligt talt været på vagt i næsten fem år i træk. Arbejdstiden...

    • person Olli Sovijärvi