Svazek online kurzů Biohacker

Tento balíček obsahuje následující kurzy. Kliknutím na názvy se o každém z nich dozvíte více.

Optimalizujte své střevo

Potýkáte se s přetrvávajícími zažívacími problémy, jako je nadýmání, nepříjemné pocity nebo nízká energie, které vám znemožňují cítit se každý den co nejlépe?

Tyto příznaky jsou často známkou hlubší střevní nerovnováhy, kterou je bez správných znalostí obtížné účinně a trvale řešit.

Vede Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), se Kurz Optimalizujte své střevo poskytuje jasnou cestu k pochopení a zlepšení zdraví střev. Získáte praktické základy pro vyvážení střevní mikroflóry, snížení množství dráždivých látek a posílení spojení střeva a mozku, což vám pomůže přirozeně změnit vaše zdraví.

Tento komplexní, vědecky podložený přístup vám umožní vyřešit střevní potíže, zvýšit energii a cítit se revitalizovaně - poskytne vám nástroje pro dlouhodobé zdraví a odolnost.

Optimalizujte své laboratorní výsledky

Potřebujete si ujasnit výsledky svých laboratorních testů a jejich vliv na vaše zdraví? Konvenční zdravotní péče často poskytuje jen omezený přehled a nechává vás hádat, co tato čísla znamenají pro vaši pohodu.

Kurz Optimalizujte své laboratorní výsledky, který vede Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), vás naučí interpretovat základní zdravotní ukazatele - metabolismus, hormony a krevní obraz - a poskytne vám znalosti, které vám umožní činit informovaná a proaktivní zdravotní rozhodnutí.

Díky hlubšímu porozumění údajům o vašem těle můžete převzít kontrolu nad svým zdravím a udržet si optimální pohodu.

Posilujte svou imunitu

Děláte si v dnešním světě starosti s účinnou ochranou před virovými a bakteriálními infekcemi? Udržení silného imunitního systému je při neustálém vystavování se patogenům zásadnější než kdy jindy, přesto se mnoho lidí cítí nepřipraveno jednat.

Kurz Posílená imunita biohackera, který vedou profesionální biohacker Teemu Arina a Dr. Olli Sovijärvi (M.D.)., poskytuje komplexní, na výzkumu založený přístup k posílení vaší imunitní obrany.

Během osmi dnů se seznámíte se základními živinami, strategiemi životního stylu a praktickými zásahy pro posílení imunity a snížení rizika infekce.

Tento kurz vám umožní činit informovaná rozhodnutí pro své zdraví, abyste byli lépe připraveni čelit každodenním výzvám a zlepšit svou celkovou pohodu.

Optimalizovaný pracovní život

Jste zahlceni stresem z práce, nesoustředěností nebo neustálou únavou? Mnoho lidí se v dnešním rychlém pracovním prostředí snaží udržet produktivitu a pohodu, což často vede k vyhoření a snížení výkonnosti.

Kurz Optimalizovaný pracovní život, který vedou profesionální biohacker Teemu Arina a Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), nabízí transformační šestitýdenní program, jehož cílem je zlepšit vaši energii, náladu a soustředění. Naučíte se osvědčené strategie pro zlepšení každodenní rutiny, optimalizaci pracovního prostředí a efektivní zvládání stresu.

Aplikace těchto technik zvýší vaši produktivitu, posílí vaše zdraví a vypěstuje vyrovnanější, naplňující pracovní život. Umožní vám dosáhnout vašich cílů, aniž byste obětovali svou pohodu.

Optimalizujte svou výživu

Potřebujete pomoci sestavit výživový plán, který bude odpovídat vašim jedinečným potřebám? Vzhledem k tomu, že je k dispozici tolik protichůdných informací, může být určení toho, co skutečně podporuje vaše zdraví a pohodu, zdrcující.

Kurz Optimalizujte svou výživu, který vede Dr. Olli Sovijärvi (M.D.), poskytuje komplexní šestitýdenní program, který vám umožní vytvořit si individuální, nutričně optimalizovaný jídelníček.

Naučíte se, jak identifikovat a odstranit nedostatky živin, vybírat vysoce kvalitní zdroje potravin a zavádět praktické strategie pro měření svého výživového stavu.

Na konci kurzu získáte znalosti a sebedůvěru, abyste mohli převzít kontrolu nad výběrem stravy, posílit své celkové zdraví a užívat si energičtějšího života.

Biohacking lásky a vztahů

Snažíte se ve svém milostném životě vytvořit hluboké a smysluplné vztahy? Mnoho lidí potřebuje pomoc s intimitou a komunikací, což může způsobit, že se ve svých vztazích cítí odloučení a nenaplnění.

Kniha Biohacking lásky a vztahů je transformativní šestitýdenní program navržený týmem odborníků. Vede ho sexuoložka Anna Lindforsová spolu s Dr. Ollim Sovijärvim(M.D.), Dr. Sandrou Porthanovou (M.D.), nutričním biochemikem Shawnem Wellsem, facilitátorem dechové práce Leighem Ewinem a instruktorkou jógy Tuuli Sofií.

Tento kurz vám pomůže porozumět sexuálnímu zdraví, posílit intimitu a zlepšit komunikaci, což vám umožní obnovit spojení se sebou samým i s partnerem pro živější a naplňující vztah.

Kulinářské krmení - online kurz s mistrem kuchařem Sami Tallbergem

Cítíte se odtrženi od přírody a nejste si jisti, jak využít potenciál divokých jedlých rostlin?

Mnozí by měli věnovat více pozornosti nutričním a kulinářským pokladům, které rostou kolem nich, protože přicházejí o udržitelný zdroj potravy a zdraví.

Kurz Culinary Foraging, který vede oceňovaný šéfkuchař Sami Tallberg, vás seznámí s divokými bylinami a jedlými rostlinami. Sami, který má více než 20 let zkušeností, vás provede základy hledání potravy a naučí vás, jak rozpoznávat, sbírat a připravovat divoké potraviny bohaté na živiny.

Osvojením si této starobylé dovednosti rozšíříte svůj kulinářský repertoár a prohloubíte své spojení s přírodou, čímž si připravíte půdu pro zdravější a udržitelnější životní styl.

Biohacking pro ženy

Chcete porozumět ženskému zdraví a štěstí a pečovat o ně, ale potřebujete pomoci zjistit, kde začít? Mnoho žen čelí jedinečným výzvám při optimalizaci své pohody a často jsou zahlceny obrovským množstvím dostupných informací o zdraví.

Kurz Biohacking Women nabízí strukturovaný sedmitýdenní program určený speciálně pro ženy. Vedou ho ženy bohyně Dr. Sandrou Porthan (M.D.) a psycholožkou Inkou Landovou, prozkoumáte zásadní témata, jako je hormonální rovnováha, výživa, spánek a emoční pohoda, z pohledu specifického pro ženy.

Tento kurz vám poskytne praktické nástroje pro zlepšení vaší energie, nálady a celkového zdraví, čímž vám otevře cestu k živějšímu životu.

Díky našemu novému svěžímu biohackingu HOLOHABITS Appse nyní můžete připojit k naší celosvětové biohackerské komunitě, sledujte své pokroky, nahrávejte své zdravotní údaje a účastněte se každodenních výzev společně s kmenem podobně smýšlejících lidí, kteří jdou stejnou cestou k dlouhověkosti. Vašimi průvodci budou přední průkopníci v oblasti biohackingu a optimalizace zdraví.