Optimalizujte svou výživu - online kurz

Pro ty, kteří chtějí posunout svou hru na optimalizaci zdraví a výkonu na vyšší úroveň, Olli důkladně prozkoumal doplňky stravy a poskytl vhled do nejkvalitnějších a nejbezpečnějších doplňků stravy na současném trhu. Díky tomuto kurzu vám poskytne jednoduše proveditelné rady směřující k úspěchu v biohackingu vaší výživy, pokyny, které vám může poskytnout pouze zkušený lékař.

Obsah kurzu se zabývá tím, které mikroživiny jsou nezbytné pro optimální zdraví a pohodu, a jejich zdroji ve stravě, s přihlédnutím k nákladové efektivitě, udržitelnosti a biologické dostupnosti.

Dozvíte se, jaké jsou naše nejčastější chyby, které vyčerpávají mikroživiny a způsobují život ohrožující stavy. nedostatky. Dostanete návod na měření a pochopení hladin mikroživin z laboratorních testů a zajištění dostatečného příjmu živin z potravy a doplňků stravy.

Tento kurz je vynikajícím základem pro každého, kdo chce:

• optimalizovat svou výživu
• zvýšit svou energetickou hladinu
• Zvýšení fyzické výkonnosti a vytrvalosti
• zvládnout hladinu stresu
• Zlepšit spánek

Tento kurz je také vynikajícím zdrojem materiálů pro zdravotní trenéry a odborníky na celostní výživu, kteří hledají účinné nástroje a nejnovější informace založené na důkazech, které by mohli začlenit do svých programů. 

Online kurz Optimalizace výživy v kostce:

• Šest týdnů vysoce hodnotných informací ve srozumitelném formátu.
• 260 stran krásně a intuitivně poskládaného materiálu
• Více než 800 vědeckých odkazů
• Týdenní přednášky (každá 30-50 minut, celkem 7 přednášek)
• Přednášky jsou výhradně a speciálně přizpůsobené tomuto kurzu
• Spousta doplňkových materiálů
• Doporučení doplňků a nejlepších produktů
• Interaktivní platforma kurzu, kde můžete komunikovat s ostatními účastníky a klást doplňující otázky kurátorovi kurzu

Objevte tajemství zdravého a energického života, protože Dr. Sovijärvi vás provede nejnovějším výzkumem a praktickými tipy, jak optimalizovat svou výživu a dosáhnout svých zdravotních cílů.

Sylabus kurzu:

Týden 1

• Nejdůležitější vitaminy rozpustné v tucích a jejich příjem z potravy
• Měření a hodnocení dostatečného množství vitaminů rozpustných v tucích
• Doplňky stravy na podporu optimálního příjmu vitaminů rozpustných v tucích

Týden 2

• Seznámení s vitaminy rozpustnými ve vodě a jejich příjmem z potravy
• Měření a hodnocení dostatečné hladiny vitaminů rozpustných ve vodě
• Doplňky stravy na podporu optimálního příjmu vitaminů rozpustných ve vodě

Týden 3

• Cesta do inspirativního světa minerálů a stopových prvků a jeden z nejobsáhlejších přehledů vůbec
• Příjem minerálních látek a stopových prvků z potravy
• Měření a hodnocení přiměřeného množství minerálních látek a stopových prvků
• Doplňky na podporu optimálního příjmu minerálních látek a stopových prvků

Týden 4

• Ponoření se do vlivu mastných kyselin na zdraví a jejich příjem v potravinách
• Měření a hodnocení přiměřené hladiny mastných kyselin
• Doplňky stravy na podporu optimálního příjmu mastných kyselin

Týden 5

• Co jsou antioxidanty a další důležité živiny a jak optimalizovat jejich příjem pro podporu zdraví?
• Dozvíme se více o následujících věcech: Karotenoidy, ubichinon (koenzym Q10), kyselina alfa-lipoová (ALA), inositol, cholin, glutathion, n-acetylcystein, fosfolipidy, taurin, kurkumin, resveratrol, zelený čaj, flavonoidy, polyfenoly, betain, ostropestřec mariánský atd.

6. týden

• Význam potřebných aminokyselin a sacharidů ve výživě.
• Nejdůležitější aminokyseliny a význam sacharidů ve výživě
• Esenciální aminokyseliny, neesenciální aminokyseliny, sacharidy (cukry, oligosacharidy, monosacharidy, disacharidy, polysacharidy a rezistentní škrob).

Každý modul obsahuje komplexní informace o:

• > měření a hodnocení přiměřeného množství daných živin
• Doporučené doplňky stravy pro podporu optimálního příjmu daných živin>

Pod tímto odkazem se dozvíte více

///

VYHLÁŠKA

NB! Tato online koučovací služba a její obsah by neměly být považovány za doporučení k léčbě nebo za návod k lékařské péči. Než začnete užívat doplňky stravy, léčebné prostředky nebo jiné produkty, poraďte se o možnostech léčby se svým ošetřujícím lékařem. Online kurz Optimalizace výživy neposkytuje lékařská doporučení ani se nevyjadřuje k individuálním otázkám lékařské péče.