E-kniha Gut Mastery v kostce:

• Získáte základní znalosti a nástroje k identifikaci a samoléčbě nejčastějších problémů souvisejících se střevy.
• Konkrétní a podrobné protokoly pro samoléčbu nejčastějších střevních problémů, které jsou vědecky podložené
• Více než 15 let klinických zkušeností s léčbou pacientů se střevními potížemi vložených do kompaktní e-knihy
• Referenční příručka pro vše, co se týká střev
• Vhodné i pro zdravotníky, kouče a odborníky na výživu

Autorem knihy Gut Mastery je úspěšný autor knih o zdraví, biohacker a lékař Olli Sovijärvi.

Tato 116stránková e-kniha se zabývá všemi následujícími tématy:

Typické potraviny dráždící střeva, antinutrienty autoimunitní protokol.

• Odstranění nebo minimalizace antinutrientů ve vaší stravě
• Mléko - jedna z nejčastějších potravin způsobujících střevní problémy
• Proč tolik lidí nesnáší moderní obiloviny?
• Autoimunitní dieta a autoimunitní protokol (AIP)

Samoléčba zácpy průjmu a resetování střev půstem

• Nejčastější příčiny zácpy a její samoléčba
• Nejčastější příčiny průjmu a jeho samoléčba
• Půst a přerušovaný půst - klíč k "resetu" střev?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS), divertikulóza FODMAP

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS) a fodmapy
• FODMAP sacharidy a jejich omezení ve stravě
• Účinná samoléčba IBS
• Divertikulóza a jak ji rozpoznat

Mikrobiologická rovnováha střev, kvasinky a SIBO

• Střevní mikrobiota a bakteriální rovnováha
• Bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO)
• Přemnožení střevních kvasinek - "kvasinkový syndrom"
• K odstranění přemnožení kvasinek ve střevech postupujte podle následujících kroků

Optimalizace trávicího traktu, probiotika, prebiotika a podpůrné prostředky pro trávení

• Trávení a optimalizace trávicího systému
• Probiotika
• Prebiotika
• Optimalizace sekrece žaludeční kyseliny v žaludku
• Dyspepsie gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
• Trávicí enzymy a žlučové kyseliny

Osa střevo-mozek, osa střevo-kůže, mikrobiota a mikrobiom a systémové účinky stresu na funkci střev.

• Osa střevo-mozek
• Zvýšená propustnost střev: Syndrom děravého střeva
• Kůže - zrcadlo střev
• Stres a stav střev jdou ruku v ruce

Potravinové intolerance, přecitlivělosti, potravinové alergie, histaminová intolerance a laboratorní markery pro jejich kvantifikaci.

• Potravinové alergie
• Potravinové intolerance přecitlivělost
• Histaminová intolerance
• Testování potravinových alergií a přecitlivělosti/intolerance

Podrobnosti o knize

• 116 stran
• 388 vědeckých odkazů
• 26 obrázků grafických ilustrací
• 10 kompletních protokolů pro uzdravení střev při různých onemocněních
• Vizuální design, rozvržení a ilustrace: Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi
• Kritik studia: Sam Inkinen
• Korektury: Mgr: Bellotová: korektura: Anne Bellotová
  
• ISBN: 643-005-6240-01-5
• Formát e-knihy: PDF

Více informací o knize naleznete zde! https://biohack.to/gutmastery