Biohacker's Complete Library (Získejte všechny e-knihy se slevou)

Tento balíček obsahuje následující e-knihy. Kliknutím na názvy se dozvíte více.

Příručka biohackera

Příručka biohackera je nejočekávanější knihou desetiletí o zdraví a wellness. Autoři - doktor Olli Sovijärvi, technologický expert Teemu Arina a odborník na výživu Jaakko Halmetoja - v ní inovují základy vyváženého života: spánek, výživu, cvičení, práci a mysl.

Chcete lépe spát? Hledáte způsoby, jak být v práci produktivnější? Nebo chcete najít stravu, která bude vyhovovat vašim potřebám? Biohacking je o optimalizaci lidské výkonnosti, zdraví a pohody s využitím vědy, technologií a hlubokého porozumění lidské fyziologii a výživě. Příručka biohackera vás naučí 20 %, která povedou k 80 % výsledků, pokud jde o optimální pohodu.

Průvodce výživou biohackera: Optimalizujte příjem živin

Biohackerův průvodce výživou (e-kniha) je jednou z nejkomplexnějších a nejucelenějších příruček o různých živinách a optimalizaci jejich příjmu. Nabízí komplexní informace o různých potravinách a doplňcích stravy. Tato příručka obsahuje všechny údaje, které potřebujete k vyvážení svého výživového stavu a optimalizaci příjmu různých živin.

Mistrovství ve střevech: Odhalte tajemství optimálního zdraví střev.

Představujeme e-knihu Gut Mastery, komplexní a účinný zdroj založený na vědeckých principech pro optimalizaci zdraví vašich střev. Dr. Olli Sovijärvi (M.D.) odborně sestavil tuto jedinečnou e-knihu podle Paretova principu, který se zaměřuje na 20 % informací, které přinášejí alespoň 80 % požadovaných výsledků. Nyní můžete těžit z jeho rozsáhlých znalostí, aniž byste se do tohoto procesu museli pouštět sami.

E-kniha Gut Mastery vám poskytne základní znalosti a praktické nástroje k identifikaci a řešení běžných gastrointestinálních problémů. Kromě toho získáte neocenitelné poznatky o převládajících antinutrientech obsažených v potravinách, o spletitém světě střevní mikroflóry a mikrobiomu, o syndromu děravého střeva, o normálním fungování trávicího systému a o vlivu stresu na zdraví střev. Kromě toho získáte základní znalosti o tom, jak zdraví střev ovlivňuje mozek a jak se projevuje na stavu vaší pokožky.

Gut Masteryje určena pro jedince, kteří hledají rychlé, účinné a trvalé výsledky; tato budoucí klasika poskytuje odpovědi a návod, jak dosáhnout harmonické rovnováhy ve střevech a celkového zdraví. Bez ohledu na váš výchozí bod nebo konečný cíl vás e-kniha Gut Mastery vybaví nástroji potřebnými k dosažení optimální pohody.

Biohackerův průvodce výživou mozku

Průvodce výživou mozku Biohackera se zabývá výživou mozku, zlepšováním kognitivních funkcí a prevencí nemocí. Chcete se lépe soustředit v práci, mít více energie na nové koníčky nebo si zlepšit náladu? Nebo vás zajímá dlouhodobá ochrana mozku? Tento průvodce vám poskytne konkrétní a postupné kroky ke zlepšení celkového zdraví mozku prostřednictvím stravy a vyvážení osy střevo-mozog-mikrobiota.

Mozek je semeništěm vaší energie, emocí a chování. Potenciál pro zlepšení vaší nálady, produktivity a úrovně energie spočívá v pozitivních signálech, kterými každý den krmíte své tělo a mysl. Věda odhalila obecné souvislosti mezi výživou a funkcí mozku, které jsou nastíněny a důkladně prozkoumány v této knize.

Biohackerův průvodce imunitou: Imunitní průvodce: Opevněte se proti patogenům

Po tom všem, čím svět prošel, vás možná zajímá, jak se posílit proti patogenům. Průvodce biohackerskou imunitou je nejkomplexnější dostupný průvodce přírodní a technologickou prevencí infekcí, který vychází z více než 260 výzkumných článků a odkazů, především metastudií publikovaných v posledních několika letech.

V této příručce se zabýváme následujícími tématy:

• přenos virových a bakteriálních onemocnění
• Imunitní systém a jeho fungování
• Strategie chování pro posílení imunitního systému
• Živiny, potraviny, doplňky stravy a byliny důležité pro imunitní systém
• Potraviny a látky, které mohou oslabit imunitní reakci
• Běžné doplňky stravy a léky, které se v prevenci infekcí neosvědčily
• Technologické a praktické zásahy k prevenci infekcí
• Čištění vzduchu a vhodná dezinfekce
• Odhalení infekce pomocí laboratorních testů a vlastní kvantifikace
• Biohacking při cestování letadlem
• Recepty na potraviny pro podporu imunitního systému

Biohackerský průvodce ketózou

Biohackerův průvodce ketózou opravuje několik mýtů, mylných představ a obav, které jsou s ketózou a ketogenní dietou spojovány. Ketóza je pro tělo velmi přirozená a je součástí normálního metabolismu. Jinými slovy, naše tělo je "navrženo" tak, aby spalovalo tuky pro energii a přebytečnou energii ukládalo do tukové tkáně. Tento proces je nezbytný zejména tehdy, když není k dispozici dostatek energie z potravy.

Ketogenní dieta se používala k léčbě pacientů s epilepsií s velmi slibnými výsledky až do doby, kdy léčbu revolučně změnily léky a na léčbu pomocí diety se do značné míry zapomnělo. V posledních 20 letech se ketogenní dieta opět stala populární, a to nejen u epilepsie. Mnoho klinik se například specializuje na přísnou dietní léčbu epilepsie a dalších onemocnění.

Biohackerův průvodce cholesterolem

Biohackerův průvodce cholesterolem objasňuje představy související s cholesterolem a poskytuje hlubší porozumění cholesterolu a interpretaci jeho hodnot. Pokud jste někdy přemýšleli, čemu věřit v moři protichůdných informací o cholesterolu, je tato kniha jedním z nejobsáhlejších a nejaktuálnějších dostupných shrnutí. Příručka se zabývá také tichými záněty a citlivostí organismu na inzulín a tím, jak je vyrovnat změnou životního stylu.

Vychází z více než 200 výzkumných zdrojů a článků - většinou rozsáhlých populačních průzkumů, přehledů a metaanalýz publikovaných v posledních několika letech.

Tato příručka se zabývá mj:

• Vysoký cholesterol a ateroskleróza
• Celkový cholesterol
• HDL cholesterol
• LDL cholesterol a LDL částice
• Triglyceridy
• Oxidovaný LDL
• Lipoprotein (a)
• Apolipoprotein B
• Apolipoprotein A1
• Tichý zánět a jeho snížení
• Senzitivní CRP
• Citlivost na inzulín a její zlepšení

Vezměte prosím na vědomí, že na e-knihy se nevztahují naše zásady vracení a náhrady peněz.