Skok dlouhověkosti by Siim Land (Pevná vazba)

Objevte, jak si přidat zdravé roky života s knihou *Skok dlouhověkosti* od uznávaného autora Siima Landa. Siim, známý svými odbornými znalostmi v oblasti zdraví a pohody, představuje tohoto komplexního průvodce zaměřeného na prodloužení dlouhověkosti a zároveň zvýšení kvality života.

Pochopení dlouhověkosti

Stárnutí a prodlužování délky života jsou univerzální lidskou fascinací. S tím, jak se dožíváme vyššího věku, vyvstává zásadní otázka: Jak si můžeme nejen prodloužit život, ale také zajistit, aby tato další léta byla plná života a naplnění?

Skok dlouhověkosti: Váš plán na delší život

Tato příručka zdůrazňuje význam toho, co Siim Land nazývá "inteligence dlouhověkosti". Tento koncept se točí kolem pochopení vašich zdravotních ukazatelů, identifikace rizikových faktorů a přijetí změn životního stylu, které zvýší vaše zdraví.

Skok dlouhověkosti vychází z důkladného vědeckého výzkumu a obsahuje více než 8 000 odkazů na studie o stárnutí a chronických onemocněních. Rozebírá složitou biologii stárnutí a představuje praktické postupy, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví. Ať už se jedná o změny ve stravování nebo pokyny pro cvičení, tato kniha nabízí holistický přístup k dosažení prodlouženého, zdravého života.

O autorovi

Siim Land není jen spisovatel; je to zkušený řečník a antropolog z Estonska s osobní vášní pro dlouhověkost. Motivem jeho snahy o pochopení lidského vývoje a pohody je rodinná historie, která vyústila ve více než 8 knih zabývajících se výživou, kondicí a zdravím. Kniha *Skok dlouhověkosti* je jeho nejobsáhlejším dílem, v němž se mísí osobní postřehy s vědeckými poznatky, aby vám posloužila jako dokonalý průvodce dlouhověkostí.

Uvnitř knihy

• Užijte si kompletní vydání v pevné vazbě s 550 stranami nabitými cenným obsahem.
• Ponořte se do 24 kapitol, které nabízejí důkazy podložené strategie pro zpomalení stárnutí a zvýšení dlouhověkosti.
• Získejte přístup k rozsáhlému seznamu odkazů plnému vědeckých zdrojů, které podporují uvedené rady.