Na Kurz optimalizace střev, získáte základní znalosti a nástroje k identifikaci a samoléčbě nejčastějších střevních problémů. Získáte také mnoho cenných informací o nejtypičtějších antinutrientech v potravinách, střevní mikroflóře a mikrobiomu, syndromu děravého střeva, normálním fungování trávicího systému a vlivu stresu na střeva. Také získáte základní znalosti o tom, jak zdraví střev ovlivňuje mozek a projevy na vaší kůži. 

Tento online vzdělávací kurz je určen pro lidi, kteří chtějí mít výsledky rychle a efektivně, ale také trvale. Ať už je vaším hlavním cílem nebo výchozím bodem cokoli, najdete zde odpovědi na otázky, jak dosáhnout lepší celkové rovnováhy ve střevech a vašeho celkového zdraví.

Online kurz Optimalizujte svá střeva v kostce:

• Systematický 7týdenní online kurz vytvořil Dr. Olli Sovijärvi, M.D.
• Získáte základní znalosti a nástroje k identifikaci a samoléčbě nejčastějších problémů souvisejících se střevy.
• Každý týden je k dispozici obsáhlé video natočené Dr. Sovijärvim na téma každého týdne.
• Součástí online kurzu jsou ilustrované materiály ke čtení ke stažení a platforma, kde můžete klást otázky odbornému lékaři
• Součástí online kurzu jsou také cenné doplňkové materiály shromážděné Dr. Sovijärvi, včetně článků, odkazů, videí a prezentací
• Online kurz můžete zahájit, kdykoli budete chtít - přístup k materiálům zůstává zachován i po skončení kurzu

Díky tomuto kurzu pochopíte význam výživy a rozmanitost výživových faktorů pro dobrý stav střev a celého těla. Když jsou střeva v celkové rovnováze a střevní ekosystém je ve skvělé kondici, zbytek těla si obecně vede dobře a udržuje si dobré zdraví a duševní čilost.

Obsah

Týden 1: Typické potraviny dráždící střeva, antinutrienty a autoimunitní protokol
Odstranění nebo minimalizace antinutrientů ve stravě

• Mléko - jedna z nejčastějších potravin způsobujících střevní problémy
• Proč tolik lidí nesnáší moderní obiloviny?
• Autoimunitní dieta a autoimunitní protokol (AIP)

2. týden: Samoléčba zácpy a průjmu a resetování střev pomocí půstu

• Nejčastější příčiny zácpy a její samoléčba 
• Nejčastější příčiny průjmu a jeho samoléčba
• Půst a přerušovaný půst - klíč k "resetování" střev?

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS) a potravinová mapa
• Potravinová mapa sacharidů a jejich omezení ve stravě
• Účinná samoléčba IBS
• Divertikulóza a jak ji rozpoznat

• Střevní mikrobiota a bakteriální rovnováha
• Bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO)
• Přemnožení střevních kvasinek - "yeast overgrowth" (přemnožení kvasinek)
• K vymýcení přemnožení kvasinek ve střevech postupujte podle následujících kroků

• Trávení a optimalizace trávicího systému
• Probiotika
• Prebiotika
• Optimalizace sekrece žaludeční kyseliny v žaludku
• Dyspepsie gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
• Trávicí enzymy a žlučové kyseliny

6. týden: Osa střevo-mozek, osa střevo-kůže, mikrobiota a mikrobiom a systémové účinky stresu na funkci střeva.

• Osa střevo-mozek
• Zvýšená propustnost střev: syndrom děravého střeva 
• Kůže - zrcadlo střev
• Stres a stav střev jdou ruku v ruce

7. týden: Potravinové intolerance a hypersenzitivita, potravinové alergie, histaminová intolerance a laboratorní markery pro jejich kvantifikaci. 

• Potravinové alergie
• Potravinové intolerance a přecitlivělosti
• Histaminová intolerance
• Testování potravinových alergií a přecitlivělosti/intolerance