Optimalizujte testosteron: Zvyšte sílu, energii a výkon (záznam webináře)

Objevte přirozené způsoby, jak budovat svou odolnost

Využijte přirozené způsoby zvládání stresu a budování odolnosti společně s lékařem Ollim Sovijärvim.

Tento komplexní webinář se bude zabývat:

• Vliv stresu na vaše zdraví: Pochopte, jak chronický stres ovlivňuje vaše tělo a mysl, metabolismus, imunitní systém a celkovou pohodu.
• Systém regulace stresu v těle: Pochopte vyvážené fungování osy HPA (vylučování a regulace kortizolu) a autonomního nervového systému.
• Úloha výživy: Které potraviny pomáhají zvládat stres a které ho mohou naopak zhoršovat? Zjistěte, jak si sestavit jídelníček, který podporuje zvládání stresu a odolnost.
• Vliv cvičení: Vliv cvičení: Správné cvičení může snížit stres a zlepšit duševní pohodu. Podrobné protokoly pro zmírnění stresu a zlepšení regenerace.
• Adaptogeny a doplňky stravy: Zjistěte více o adaptogenech a bylinách, jako je ashwagandha, reishi a rhodiola, které mohou pomoci tělu přizpůsobit se stresu. Zjistěte, co funguje na základě vědeckých poznatků!
• Technologické nástroje: Naučte se, jak používat moderní technologie, jako je stimulace bloudivého nervu a terapie červeným světlem, na podporu zvládání stresu.
• Mindfulness a dechové techniky: Vyzkoušejte si účinné techniky všímavosti, které pomáhají zklidnit mysl a snížit stres.
• Změna teploty za studena: Účinné a prozkoumané techniky kombinace chladu a tepla pro zvýšení odolnosti vůči stresu a odolnosti.

Co se naučíte:

• Zvládat stres přirozenou cestou: Najděte účinné a přirozené způsoby, jak snížit úzkost a stres bez léků.
• Posilujte odolnost: Zjistěte, jak si vypěstovat psychickou a fyzickou odolnost, která vám pomůže čelit životním výzvám.
• Optimalizujte výživu a životní styl: Navrhněte si kompletní plán výživy, cvičení a životního stylu pro zvládání stresu.
• Využívejte technologie: Objevte nejnovější technologie, jako je stimulace bloudivého nervu a terapie červeným světlem, a zjistěte, jak mohou podpořit vaši pohodu.
• Zlepšete spánek a regeneraci: Zjistěte, jak zlepšit kvalitu spánku a urychlit zotavení.
• Praktické nástroje pro každodenní život: Získejte konkrétní nástroje a cvičení, které můžete okamžitě používat každý den.

Kdo by se měl dívat?

Tento webinář poskytne cenné poznatky a praktické strategie všem, kteří mají zájem zlepšit své zdraví a výkonnost prostřednictvím zvládání stresu. I když nejste obeznámeni s technikami zvládání stresu nebo biohackingem, webinář vám poskytne užitečné informace a konkrétní způsoby, jak podpořit svou pohodu.

POZNÁMKA: Tento webinář je vhodný také pro odborníky na výživu, osobní trenéry, fyzioterapeuty, lékaře a trenéry zdraví, kteří chtějí prohloubit své znalosti a poskytnout vědecky podložené nástroje pro zlepšení zvládání stresu a celkového zdraví svých klientů.

Po přihlášení obdržíte:

• Potvrzující e-mail s odkazem do kalendáře, abyste se mohli připojit k webináři z mobilního nebo stolního zařízení.
• Úplný záznam webináře (také skvělé, pokud chcete záznam).

O našem odborníkovi: Olli Sovijärvi

Spoluzakladatel a vedoucí lékař ve společnosti Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi je špičkou v oblasti celostní medicíny a působí jako lékařský ředitel společnosti Biohacker Center. Má bohaté zkušenosti s prací na různých klinikách a pohotovostech a působil jako poradce několika společností v oblasti wellness a zdravotnických technologií. Dr. Sovijärvi je silným zastáncem preventivní zdravotní péče a optimalizace zdraví a má jedinečnou vášeň pro budování odolnosti. Během své lékařské kariéry se několikrát ocitla na pokraji vyhoření, a proto se budování odolnosti a zvládání stresu stalo jedním z nejdůležitějších aspektů podpory každodenní pohody.