Koetko stressiä? Poltatko kynttilää molemmista päistä? Oletko yrittänyt saada aikaan elämäntapamuutoksia, mutta retkahtanut aina vain uudelleen vanhoihin tapoihin?
Kirjan kirjoittajat teknologia-asiantuntija Teemu Arina, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja lääkäri Olli Sovijärvi päivittävät hyvän ja tasapainoisen elämän peruspilarit: työn, ravinnon, liikunnan, unen ja mielen. Mikä ovat ne 20% panoksista, jotka tuottaisivat 80% tuloksista?
Kirja esittelee unta, ravintoa, liikuntaa, mieltä ja työtä järjestelminä, joihin on mahdollista vaikuttaa tuntemalla ja hyödyntämällä ihmisen fysiologiaa, biologiaa, ravitsemusta ja teknologisia apuvälineitä. Koska lopputulokset ovat yksilöllisiä, kirjassa käydään myös läpi keinot nykytilan selvittämiseksi, tavoitteiden asettamiseksi ja tulosten optimoimiseksi itsensä mittaamisen kautta.
Biohakkerin käsikirja erottuu edukseen poikkeuksellisella huolellisuudella mitä tulee kirjan kuvitukseen, taittoon ja viimeistelyyn. Graafinen suunnittelija Lotta Viitaniemi on tehnyt monumentaalisen työn kirkastaakseen sinulle laajoja kokonaisuuksia ja selkeyttääkseen syvimpiä yksityiskohtia. Ajassa jossa kirjoja tuotetaan liukuhihnalta, Biohakkerin käsikirja erottuu esineenä edukseen. Helposti selailtava kirja ansaitseekin olla esillä ja aktiivisessa käytössä: yöpöydän ääressä, keittiön liedellä, työpöydän nurkalla ja mukana matkassa.
Tulet huomaamaan, että Biohakkerin käsikirja on yksi niistä kirjoista jotka otetaan esille kun vieraat tulevat kylään. Teoksen sisällön kannalta olemme olleet tinkimättömiä ja pyrkineet mielenkiintoiseen, johdonmukaiseen kokonaisuuteen. Tekstisisällön ja viiteaineiston on tarkistanut suuri joukko eri alojen asiantuntijoita. Tohtori, tietokirjailija Sam Inkinen on antanut toimituksellista ateljeekritiikkiä ja palautetta.
Olemme puolestasi kaivaneet arkistoista ne lupaavimmat näkökulmat, joilla on laajemmassa katsannossa merkitystä. Vaikuttava yli tuhanteen lähdeviitteeseen yltävä lähdeaineisto koostuu viimeaikaisista metatutkimuksista ja kirjallisuuskatsauksista. Laajan tausta-aineiston pohjalta olemme kiteyttäneet selkeästi ne asiat, jotka jokaisen olisi hyvä tietää ravitsemuksesta, terveydestä, hyvinvoinnista ja teknologisista apuvälineistä.
Tiedostomuoto: PDF (toimii kaikissa lukulaitteissa tableteista kännyköihin)
Sivumäärä: 558
Kirjoittajat: teknologia-asiantuntija Teemu Arina, lääkäri Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Taitto ja kuvitus: Lotta Viitaniemi
Oikoluku: Sam Inkinen
Kustantaja: Biohacker Center BHC Oy
Huomioithan että kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.
Koetko stressiä? Poltatko kynttilää molemmista päistä? Oletko yrittänyt saada aikaan elämäntapamuutoksia, mutta retkahtanut aina vain uudelleen vanhoihin tapoihin?
Kirjan kirjoittajat teknologia-asiantuntija Teemu Arina, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja lääkäri Olli Sovijärvi päivittävät hyvän ja tasapainoisen elämän peruspilarit: työn, ravinnon, liikunnan, unen ja mielen. Mikä ovat ne 20% panoksista, jotka tuottaisivat 80% tuloksista?
Kirja esittelee unta, ravintoa, liikuntaa, mieltä ja työtä järjestelminä, joihin on mahdollista vaikuttaa tuntemalla ja hyödyntämällä ihmisen fysiologiaa, biologiaa, ravitsemusta ja teknologisia apuvälineitä. Koska lopputulokset ovat yksilöllisiä, kirjassa käydään myös läpi keinot nykytilan selvittämiseksi, tavoitteiden asettamiseksi ja tulosten optimoimiseksi itsensä mittaamisen kautta.
Biohakkerin käsikirja erottuu edukseen poikkeuksellisella huolellisuudella mitä tulee kirjan kuvitukseen, taittoon ja viimeistelyyn. Graafinen suunnittelija Lotta Viitaniemi on tehnyt monumentaalisen työn kirkastaakseen sinulle laajoja kokonaisuuksia ja selkeyttääkseen syvimpiä yksityiskohtia. Ajassa jossa kirjoja tuotetaan liukuhihnalta, Biohakkerin käsikirja erottuu esineenä edukseen. Helposti selailtava kirja ansaitseekin olla esillä ja aktiivisessa käytössä: yöpöydän ääressä, keittiön liedellä, työpöydän nurkalla ja mukana matkassa.
Tulet huomaamaan, että Biohakkerin käsikirja on yksi niistä kirjoista jotka otetaan esille kun vieraat tulevat kylään. Teoksen sisällön kannalta olemme olleet tinkimättömiä ja pyrkineet mielenkiintoiseen, johdonmukaiseen kokonaisuuteen. Tekstisisällön ja viiteaineiston on tarkistanut suuri joukko eri alojen asiantuntijoita. Tohtori, tietokirjailija Sam Inkinen on antanut toimituksellista ateljeekritiikkiä ja palautetta.
Olemme puolestasi kaivaneet arkistoista ne lupaavimmat näkökulmat, joilla on laajemmassa katsannossa merkitystä. Vaikuttava yli tuhanteen lähdeviitteeseen yltävä lähdeaineisto koostuu viimeaikaisista metatutkimuksista ja kirjallisuuskatsauksista. Laajan tausta-aineiston pohjalta olemme kiteyttäneet selkeästi ne asiat, jotka jokaisen olisi hyvä tietää ravitsemuksesta, terveydestä, hyvinvoinnista ja teknologisista apuvälineistä.
Tiedostomuoto: PDF (toimii kaikissa lukulaitteissa tableteista kännyköihin)
Sivumäärä: 558
Kirjoittajat: teknologia-asiantuntija Teemu Arina, lääkäri Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Taitto ja kuvitus: Lotta Viitaniemi
Oikoluku: Sam Inkinen
Kustantaja: Biohacker Center BHC Oy
Huomioithan että kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.
- + VAT tax (EU destinations only, calculated at checkout)
- Worldwide Delivery (tracking provided)
- Shipped from EU
- Top-Rated Seller