DNA ja ravitsemus: Mitä geenisi kertovat ruokavaliostasi? (webinaarin tallenne)

Tutustu siihen, miten yksilöllinen ravitsemus voi muuttaa terveytesi. Liity asiantuntijamme lääkäri Olli Sovijärven seuraan, kun hän kertoo näkemyksiään ravinnon ja genetiikan välisestä vuorovaikutuksesta!

Löydä oma tie optimaaliseen terveyteen geneettisen tietosi avulla

Oletko koskaan miettinyt, miksi tietyt elintarvikkeet sopivat sinulle paremmin kuin toisille? Geenisi pitävät vastauksen avaimet käsissään. Ymmärtämällä ainutlaatuisen geneettisen profiilisi, voit luoda juuri sinulle räätälöidyn ravitsemussuunnitelman, joka maksimaalisesti hyödyttää ja minimoi mahdolliset haittavaikutukset.

Tule mukaan inspiroivaan webinaariimme, jossa paljastamme, miten yksilöllinen ravitsemus voi mullistaa tapamme lähestyä ruokavaliota ja elämäntapoja. Sukellamme syvälle nutrigenomiikan kiehtovaan maailmaan ja opimme, miten geenitieto auttaa ymmärtämään, miten tietyt elintarvikkeet vaikuttavat kehoomme solutasolla.

Lisäksi pureudumme elämäntapatekijöihin, kuten unen, stressin ja liikunnan vaikutuksiin, ja kuinka ne yhdistettynä geneettiseen tietoon voivat johtaa optimaaliseen terveyteen. Korjaamme myös yleisiä väärinkäsityksiä genetiikasta ja tarjoamme konkreettisia vinkkejä, kuinka voit sisällyttää geneettisen testauksen osaksi omaa terveysmatkaasi.

Älä missaa tätä mahdollisuutta ottaa terveytesi hallintaan tavalla, joka on aidosti henkilökohtainen. Liity mukaan ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia!

Keskeiset alueet, joilla geenitestausta voidaan toteuttaa:

• Henkilökohtaiset ravitsemussuunnitelmat
• Räätälöidyt harjoitusohjelmat
• Oikeiden lisäravinteiden ja annostuksen tunteminen
• Elämäntapojen mukauttaminen sairauksien ennaltaehkäisemiseksi

Löydä kriittiset vastaukset geeneistäsi – miten nutrigenomiikka voi muuttaa ruokavaliosi?

Geenisi pitävät sisällään arvokkaita tietoja, jotka voivat muuttaa tapaasi tehdä päivittäisiä valintoja. Nutrigenomiikan avulla voit tunnistaa ruokavaliosi osa-alueet, joilla on suurin vaikutus terveyteesi ja jotka voivat vähentää sairauksien riskiä. Kun sinulla on tarkkaa geneettistä tietoa, saat voimaa tehdä tietoisia valintoja ja saavuttaa terveystavoitteesi.

Esimerkiksi geneettiset varianttisi voivat paljastaa, että olet alttiimpi:

• Korkealle verenpaineelle tai kolesterolille: Geenitiedon avulla voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, kuten vähentämään suolan, hiilihydraattien tai tiettyjen rasvojen saantia.
• Makeanhimolle: Voit luoda strategian mielihalujen hallintaan ja vähentää sokerin saantia, mikä voi auttaa sinua välttämään tyypin 2 diabetesta.
• Kofeiinijännitykselle: Jos sinulla on kofeiinin osalta ”hidas metaboloija” -geenimuunnos, sydänkohtauksen riski nousee merkittävästi, kun juot useita kuppeja kahvia päivässä. ”Nopea metaboloija” -muunnoksen omaavat taas voivat nauttia suurempia määriä kofeiinia turvallisesti.
• Painonpudotukseen proteiinipitoisella ruokavaliolla: Voit luottaa ruokavaliosuunnitelmaasi, kun tiedät, miten kehosi reagoi hiilihydraatteihin, rasvaan ja proteiiniin.
• Rasvanpolttoon voimaharjoittelulla tai kestävyysharjoittelulla: Keskity tehokkaimpaan rasvanpolttomenetelmääsi ja saavuta tuloksia nopeammin.

Ota selvää, miten geneettinen tietosi voi auttaa sinua tekemään elämäsi tärkeimmät valinnat terveytesi puolesta.

Webinaarissa opit muun muassa seuraavat asiat:

• Biologisiin tietoihin perustuva optimointi: Löydä tapoja suunnitella täydellinen ravitsemussuunnitelma, harjoitusohjelma tai täydennysohjelma geeniesi perusteella.
• Ymmärrä geneettistä testausta: Tutustu huippuluokan teknologiaan, joka analysoi geneettisen koodisi ja antaa arvokasta tietoa ainutlaatuisista ravitsemuksellisista tarpeistasi.
• Nutrigenomiikka: Ymmärrä, miten geneettisen koostumuksesi tunteminen voi antaa sinulle oikeaa tietoa painonpudotukseen, sairauksien ehkäisyyn, loukkaantumisriskiin ja urheilusuoritukseen.
• Tunnista ravitsemukselliset haasteesi: Määritä merkittävimmät ravitsemukselliset haavoittuvuutesi ja miten niihin voidaan puuttua (esim. kofeiiniaineenvaihdunta, vitamiiniaineenvaihdunta jne.).
• Sairauksien ennaltaehkäisy: Opi, mitä geenit voivat kertoa terveysriskeistäsi ja toisaalta miten vältät liiallisen infoähkyn.
• Elämäntapapäätökset: Tee tietoon perustuvia arkipäivän päätöksiä geneettisten varianttiesi perusteella.
• Miten voit säästää lisäravinteissa: Opi, miten geenidatasi voivat auttaa sinua määrittämään, mitä ravintoaineita kehosi tarvitsee toimiakseen optimaalisesti.
• ”Sankariruoat” kaikille: Yksinkertaiset säännöt, joita voit noudattaa tekemättä DNA-testiä.

Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi

Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, Biohacker Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Lääkäri Sovijärvi on perehtynyt syvällisesti nutrigenomiikkaan eli siihen, miten yksilöllisen DNA-datan perusteella voidaan laatia henkilökohtainen, terveyttä ja hyvinvointia kohentava ruokavalio.

 Tilaamalla saat:

• Webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi