Aivot ja mieli: optimoi aivojesi toiminta ja hyvinvointi (Webinaarin tallenne)

Tunnetko usein aivosumua ja väsymystä, mutta et ole varma, miten voisit virkistää ja parantaa aivojesi toimintaa?

Aivosumu ja jatkuva väsymys ovat yhä yleisempiä ongelmia nykypäivän kiireisessä maailmassa. Oletko koskaan miettinyt, miten voisit selättää nämä haasteet ja parantaa aivojesi toimintaa?

Tule mukaan ainutlaatuiseen 'Aivot ja mieli' -webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käsittelee aivojen suorituskyvyn ja hyvinvoinnin parantamista. Hän esittelee viimeisimmät tutkimustulokset ja tehokkaimmat menetelmät aivojen potentiaalin maksimoimiseksi.

• Aivojen kognitiivisten toimintojen perusteet ja niiden merkitys arjessa
• Menetelmät aivojen toiminnan optimoimiseksi ja mielen hyvinvoinnin edistämiseksi
• Käytännön vinkit ja strategiat muistin, keskittymiskyvyn ja oppimisen tehostamiseksi
• Neurotieteelliset lähestymistavat stressinhallintaan ja mielenterveyden tukemiseen
• Ravinnon, liikunnan ja unen vaikutukset aivojen terveyteen ja suorituskykyyn
• Mindfulness- ja meditaatioharjoitukset kognitiivisen suorituskyvyn parantamiseksi
• Uusimmat tutkimukset ja teknologiat aivojen toiminnan ja hyvinvoinnin tueksi
• ... ja paljon muuta!