De beste online cursussen van de biohacker -pakket

Alle online trainingen van Biohackers tegen een speciale prijs

Het pakket bevat 10 verschillende online trainingen:

• Online training 'Buik in balans'
• Online training 'Voedingsstatus in balans'
• Online training 'Immuniteit onder controle'
• Online cursus voor biohackers
• Online training 'Laboratoriumresultaten onder controle'
• Online training 'Voeding voor sporters'
• Online training 'Biohacking voor vrouwen'
• Online training 'Geoptimaliseerd Werkleven'
• Biohacking Liefde & Relaties - online training
• Culinaire Verkenning - online training met wilde kruidenkok Sami Tallberg

Dit is een unieke kans om in je eigen welzijn en levenslang leren te investeren. Je ontvangt de volledige catalogus van online cursussen voor biohackers tegen een ongekende prijs. Let op dat sommige cursussen in het Engels zijn. Het geheel bevat de volgende cursussen. Klik op de titel van de cursus voor meer informatie.

Buik in balans

De 'Buik in balans 2.0' training, ontworpen door Olli Sovijärvi, is de eerste online training in Finland die zich richt op de gezondheid van de maag en darmen, samengesteld door een arts. De training is een programma van zeven weken.

Je ontvangt zowel informatie als praktische richtlijnen voor de gezondheid van de maag en darmen elke week. In de training krijg je de basisinformatie en tools om de meest voorkomende darmproblemen te behandelen, evenals informatie over de meest irritante voedingsmiddelen, het darmmicrobioom, het leaky gut-syndroom, de normale werking van de spijsvertering en de invloed van stress op de darmfunctie. Je krijgt ook een basisbegrip van hoe de gezondheid van de darmen de gezondheid van de hersenen en de huid beïnvloedt.

Voedingsstatus in balans

Al meer dan 5000 Finnen hebben hun voedingsstatus en gezondheid verbeterd in de online training 'Voedingsstatus in balans', ontworpen door arts Olli Sovijärvi.

In de training 'Voedingsstatus in balans' krijg je uitgebreide informatie over verschillende voedingsfactoren, hun invloed op het welzijn van het lichaam en de beste bronnen van voedingsmiddelen. Daarnaast krijg je inzicht in hoe verschillende voedingsfactoren gemeten kunnen worden en waarom dat belangrijk is. Wat betreft voedingssupplementen heeft arts Olli Sovijärvi een behoorlijke jungle doorzocht om de meest kwalitatieve en veilige opties voor de aanvulling van verschillende voedingsfactoren te vinden, voor het geval een gevarieerde voeding niet voldoende is om deze inname te waarborgen. Met de informatie die je uit de training haalt, leer je hoe je een betere, optimale voedingsstatus voor de rest van je leven kunt bereiken.

Immuniteit onder controle

Leer in acht dagen hoe je je immuunsysteem kunt versterken en hoe je kunt handelen om je beter te beschermen tegen verschillende ziekteverwekkers.

Tijdens de wereldwijde viruspandemie is het het beste om na te denken over manieren om je immuunafweer tegen pathogenen te versterken. De online cursus 'Immuniteit onder controle' biedt uitgebreide informatie op basis van onderzoeksgegevens over hoe je je kunt beschermen tegen potentiële ziekteverwekkers door middel van levensstijl, voeding en technologie. Bescherming tegen virus- en bacteriële infecties is mogelijk en met de richtlijnen van deze cursus kun je ook ernstige complicaties vermijden. Deze cursus behandelt het coronavirus (COVID-19) niet, noch de preventie of behandeling ervan. Deze online cursus richt zich op het versterken van het immuunsysteem tegen gangbare ziekteverwekkers op een algemeen niveau. Alle methoden die in de cursus worden gepresenteerd zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Online cursus voor biohackers

Een biohacker is iemand die studeert, experimenteert en analyseert en op basis daarvan kiest wat voor hem of haar werkt. Een biohacker kent de beste methoden en recepten. Hij weet biologische en technologische middelen te benutten voor zijn persoonlijke ontwikkeling.

• Een hoogwaardige en uitgebreide videocursus waarin je leert hoe je slaap, voeding, beweging, geest en werk kunt verbeteren met behulp van biologische en technologische hulpmiddelen.
• Kijk in het dagelijks leven van arts Olli Sovijärvi, technologie-expert Teemu Arina en voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja – welke strategieën, methoden en tools gebruiken zij zelf elke dag?
• De cursus bevat 16 video's en bijbehorende schriftelijke beschrijvingen, links en aanbevelingen, evenals een discussieforum waar je vragen kunt stellen over de onderwerpen.

Laboratoriumresultaten onder controle

Ben je verloren met je eigen laboratoriumresultaten? Mis je extra uitleg over de waarden die zijn gemeten bij de gezondheidsdienst of het medisch centrum?

• De training is een zesdelig systematisch programma samengesteld door arts Olli Sovijärvi, waarin je leert je eigen laboratoriumresultaten te interpreteren.
• De training bevat illustratief tekstmateriaal, video's en een online omgeving waar deelnemers vragen kunnen stellen.
• Arts Olli Sovijärvi beantwoordt je vragen op het cursusplatform (Campwire).

Traditioneel was het nodig om naar de dokter te gaan voor laboratoriumtests en was de interpretatie van de metingen moeilijk te begrijpen en onvolledig. Tegenwoordig hebben echter veel laboratoria hun deuren geopend voor mensen en kunnen tests worden uitgevoerd zonder een verwijzing van een arts.

In de illustratieve online training 'Laboratoriumresultaten onder controle' leer je zelf de resultaten van de tests te interpreteren. Daarnaast leer je de invloed van levensstijl en voeding op de bloedwaarden te begrijpen.

Voeding voor sporters

Wetenschappelijke en praktisch werkende modellen voor de voeding van sporters. Verwijder onduidelijkheden en zorg ervoor dat voeding de gezondheid, vetverbranding, spiergroei en herstel ondersteunt.

Wil je:

• Spiermassa en kracht opbouwen? Sneller herstellen? Effectiever vet verbranden?
• Beter en eenduidiger weten wat de juiste hoeveelheid macronutriënten, energie-inname is en hoe je deze correct aanvult?
• "Beter op koers blijven"? Motivatie alleen is meestal niet genoeg. Het bijwerken van routines werkt daarentegen wel.
• Duidelijkheid in de jungle van voedingssupplementen? Geef je je geld uit aan supplementen die niet werken? En wat zou echt nuttig zijn?

Als je wilt groeien, hebben je spieren brandstof nodig. De verkeerde soort of de verkeerde verhoudingen en hoeveelheden brandstof geven geen energie en kunnen in feite in vet veranderen. Arts Olli Sovijärvi geeft je de sleutels om de resultaten van je trainingen te maximaliseren met meer dan 20 jaar ervaring in het optimaliseren van voeding en training.

Biohacking voor Vrouwen

Let op: de cursus is in het Engels.

7-weekse online leerprogramma voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in het optimaliseren van hun slaap, voeding, werk/privébalans en hormonen met op wetenschap gebaseerde biohacks.

Er zijn bekende sekseverschillen in het optimaliseren van gezondheid. Het meest optimale dieet, de oefening en de slaapbehoeften van een vrouw hangen af van haar unieke biologie en levensstijl. Het goed krijgen van de “gezondheids hacks” vereist kennis, precisie en de mogelijkheid om op wetenschap gebaseerde gezondheidsstrategieën toe te passen die passen bij het unieke lichaam.

Geoptimaliseerd Werk-Leven

Let op: de cursus is in het Engels.

Een intensief 6-weeks programma om je werk, herstel, slaap, voeding en biomechanica te optimaliseren om piekenergie, stemming en focus te behouden zonder je gezondheid en welzijn in gevaar te brengen.

Leer alles wat je moet weten om je dag te optimaliseren onder begeleiding van top experts in optimale menselijke prestaties en "biohacking" (zoals in het optimaliseren van je gezondheid en prestaties met data en wetenschap). Krijg een dieper inzicht in de onderliggende mechanismen van je biologie en gedragspatronen om je typische werkdag naar een nieuw niveau te tillen. Leer technieken om je fysieke en mentale prestaties te verbeteren, herstel te versnellen, blessures en ziekten te voorkomen, en meer gedaan te krijgen.

Biohacking Liefde & Relaties

Let op: de cursus is in het Engels.

6-weeks online programma voor het verbeteren van intimiteit en relaties – de kern van je welzijn.

Intimiteit is de kern van ons welzijn die ALLE gebieden van gezondheid beïnvloedt. Dit is het gebied van biohacking waar we ALLEMAAL werk te doen hebben!

Bijvoorbeeld, het is moeilijk om je empowered te voelen, prestaties op het werk te optimaliseren, of van seks te genieten als je niet kunt opgewonden raken. Of je zelfverzekerd voelen tijdens het daten als je je onzeker voelt in je lichaam.

Net als de uitdagingen met intimiteit die alle andere gebieden van welzijn beïnvloeden, overstijgt je seksuele empowerment en een gezonde relatie met jezelf je algehele welzijn. Het is dat energieke en krachtige gevoel in vergaderingen, genieten van de inspanning in plaats van jezelf op te branden door te proberen te overpresteren, en het hebben van gezonde relaties waarin communicatie je kracht is – niet je zwakte. Dus in wezen is seksualiteit onze superkracht, maar zoveel mensen zijn ervan losgekoppeld. Nu heb je de kans om weer in contact te komen met je seksualiteit en erdoor empowered te worden, in plaats van je erdoor beschaamd te voelen en beperkt te worden.

Culinaire Verkenning - Online Cursus met Meesterkok Sami Tallberg

Let op: de cursus is in het Engels.

5-module online leerprogramma voor iedereen die zijn kennis en vaardigheden over wilde kruiden en eetbare planten wil verdiepen. Leer waarom, hoe en wanneer je kunt verzamelen, verbeter je verbinding met de natuur en upgrade je voeding.

Wilde eetbare planten zijn overal om ons heen. Veel van deze planten worden geclassificeerd als beruchte onkruiden, maar een nadere blik op deze krachtige planten bewijst dat ze enkele van de meest voedzame planten op de planeet zijn. Het eten van een veelzijdige selectie van wildgroeiende ingrediënten is gewoon het beste voedsel voor mensen en zal je smaakpapillen, darmen, geest en ziel belonen als niets anders. Deze cursus zal je niet alleen inspireren, maar ook de basisprincipes van het verzamelen leren, je verkwikken met ongelooflijk heerlijke en biohacker-proof recepten die je nog niet eerder hebt ervaren.