Stress bedreigt de prestaties, gezondheid en welzijn. Achter veel chronische ziekten en arbeidsongeschiktheid ligt een langdurige stresssituatie. Biohackers hebben nu goed nieuws voor je: je hoeft niet van stress af te komen, en je kunt beter worden in het beheersen ervan.
De auteurs van de populaire Biohacker's Handbook, arts Olli Sovijärvi, technologie-expert Teemu Arina en voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja, pakken in het Biohacker's Stress Book een probleem aan dat onze volksgezondheid bedreigt, namelijk stress.
Het boek biedt inzicht en tools voor het identificeren en beheersen van factoren die stress verhogen, en corrigeert misvattingen over stress. Stress is niet alleen een bedreiging, het kan ook een kans zijn. In het visueel geïllustreerde boek, dat is gebaseerd op uitgebreide bronnen, worden de fysiologische, psychologische en biologische effecten van stress besproken. Met behulp van het boek leer je hoe je stress effectief kunt beheersen met bewezen technieken, voeding en biohacking.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
- De bronnen van stress, classificatie en stressbestendigheid.
- Stressregulatie beïnvloedende orgaansystemen en hormonen
- Autonoom zenuwstelsel en zijn werking
- Neurotransmitters in de hersenen en stress
- Chronische stress, cortisol en de hersenen
- Manieren om stress in balans te brengen
- Adaptogenen en natuurlijke producten voor stressmanagement
- Supplementen die stress in balans brengen en verlagen
- Supplementen die oxidatieve stress verlagen
- Natuur en bos bij stressverlichting
- Technologische hulpmiddelen voor stressmanagement
- Onderzochte zelfhulpmethoden voor stress
- Stressmeetmethoden en laboratoriumonderzoeken
Het Biohacker's Stress Book is een vervolg op de populaire Biohacker's Handbook-serie.
Beschikbaarheid van het boek: PDF (compatibel met alle gangbare e-readers, waaronder Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab, enz.)
Commentaar en atelierkritiek: Dr. Sam Inkinen
Aantal pagina's: 165
Bronvermeldingen: 640
Houd er rekening mee dat dit een e-boek is. E-boeken hebben geen ruil- of retourrecht.
Stress bedreigt de prestaties, gezondheid en welzijn. Achter veel chronische ziekten en arbeidsongeschiktheid ligt een langdurige stresssituatie. Biohackers hebben nu goed nieuws voor je: je hoeft niet van stress af te komen, en je kunt beter worden in het beheersen ervan.
De auteurs van de populaire Biohacker's Handbook, arts Olli Sovijärvi, technologie-expert Teemu Arina en voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja, pakken in het Biohacker's Stress Book een probleem aan dat onze volksgezondheid bedreigt, namelijk stress.
Het boek biedt inzicht en tools voor het identificeren en beheersen van factoren die stress verhogen, en corrigeert misvattingen over stress. Stress is niet alleen een bedreiging, het kan ook een kans zijn. In het visueel geïllustreerde boek, dat is gebaseerd op uitgebreide bronnen, worden de fysiologische, psychologische en biologische effecten van stress besproken. Met behulp van het boek leer je hoe je stress effectief kunt beheersen met bewezen technieken, voeding en biohacking.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
- De bronnen van stress, classificatie en stressbestendigheid.
- Stressregulatie beïnvloedende orgaansystemen en hormonen
- Autonoom zenuwstelsel en zijn werking
- Neurotransmitters in de hersenen en stress
- Chronische stress, cortisol en de hersenen
- Manieren om stress in balans te brengen
- Adaptogenen en natuurlijke producten voor stressmanagement
- Supplementen die stress in balans brengen en verlagen
- Supplementen die oxidatieve stress verlagen
- Natuur en bos bij stressverlichting
- Technologische hulpmiddelen voor stressmanagement
- Onderzochte zelfhulpmethoden voor stress
- Stressmeetmethoden en laboratoriumonderzoeken
Het Biohacker's Stress Book is een vervolg op de populaire Biohacker's Handbook-serie.
Beschikbaarheid van het boek: PDF (compatibel met alle gangbare e-readers, waaronder Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab, enz.)
Commentaar en atelierkritiek: Dr. Sam Inkinen
Aantal pagina's: 165
Bronvermeldingen: 640
Houd er rekening mee dat dit een e-boek is. E-boeken hebben geen ruil- of retourrecht.
- + BTW (EU-bestemmingen alleen, berekend bij het afrekenen)
- Wereldwijde levering (tracking beschikbaar)
- Verzonden vanuit de EU
- Best beoordeelde verkoper
Leidende onderneming in gezondheidsoptimalisatie gericht op het aanbieden van 's werelds beste inhoud, supplementen, technologieën, cursussen en evenementen, zodat je het giswerk kunt wegnemen over hoe je gezonde gewoonten kunt bevorderen, je gezondheidsduur kunt verlengen en een productief leven kunt leiden.
Volg ons op sociale media: