Ouderdom Omkeren: Beste Gewoonten om Gezondheidsduur en Langdurigheid te Optimaliseren (Webinar Opname)

Transformeer je gezondheid met onze exclusieve webinar

Volg Dr. Olli Sovijärvi, een leider op het gebied van biohacking en functionele geneeskunde, terwijl hij bruikbare tips deelt die je meteen kunt gebruiken om je levensduur en gezondheid te verlengen.

Wat leer je?

• Optimaal slapen: Ontdek hoe het verbeteren van je slaap zowel je lichaam als je geest kan herstellen. Krijg praktische tips om je slaaphygiëne te verbeteren en betere rust en herstel te ervaren.
• Afstemming op je circadiane ritme: Leer hoe het synchroniseren van je levensstijl met je natuurlijke ritmes je energie en algehele welzijn kan verbeteren.
• Dagelijks zonlicht omarmen: Begrijp het belang van zonlicht voor het reguleren van het circadiane ritme, het stimuleren van vitamine D en het verbeteren van je stemming en slaap.
• Verbinding maken met de natuur en sociale banden: Ontdek hoe tijd in de natuur en sterke sociale banden bijdragen aan een langer en gezonder leven en een betere geestelijke gezondheid.
• Persoonlijke voeding: Stem uw dieet af op uw unieke behoeften met behulp van genetische inzichten, met de nadruk op voedingsstoffenrijke voedingsmiddelen die een lang leven ondersteunen en het risico op ziekten verminderen.
• Lichaamsbeweging en -verzorging: Ontdek welke oefeningen ideaal zijn voor een lang leven, inclusief kracht- en aerobe oefeningen, aangepast aan uw genetische profiel.
• Meditatie en ademhaling: Leer hoe meditatie en ademwerk stress kunnen verminderen, je geest scherper kunnen maken en je emotionele gezondheid kunnen verbeteren.
• Therapeutisch gebruik van warmte: Ontdek de voordelen van sauna's en warme baden, zoals een verbeterde bloedsomloop, ontgifting en cellulaire gezondheid.
• Slimme aanvulling: Ontdek de belangrijkste supplementen die voedingsgaten overbruggen, je gezondheid ondersteunen en een lang leven stimuleren.
• Intermitterend vasten en caloriebeperking: Ontdek hoe deze benaderingen de metabolische gezondheid kunnen verbeteren, ontstekingen kunnen verminderen en een langer leven kunnen bevorderen.
• Fotobiomodulatie met rood lichttherapie: Begrijp hoe deze techniek de cellulaire functie kan ondersteunen, herstel kan bevorderen en mogelijk de levensduur kan verlengen.
• En nog veel meer!

Wat je meeneemt:

Aan het einde van het webinar heb je 10 praktische strategieën geleerd om je gewoontes te verbeteren, je gezondheid te verbeteren en de weg vrij te maken voor een langer, gelukkiger leven.

Wie zou dit moeten bekijken?

Dit webinar is bedoeld voor iedereen die gepassioneerd is over het verbeteren van zijn gezondheid en een lang leven - of je nu een gezondheidsenthousiasteling, atleet of wellnessprofessional bent. Krijg waardevolle inzichten en praktische tips die duidelijk en bruikbaar zijn.

Opmerking: Deze sessie is ook perfect geschikt voor professionals zoals voedingsdeskundigen, artsen, personal trainers, fysiotherapeuten en wellnesscoaches die hun kennis willen uitbreiden met geavanceerde, wetenschappelijk onderbouwde strategieën.

Over onze expert:

Dr. Olli Sovijärvi

Gediplomeerd arts & auteur | Medeoprichter @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi is een pionier op het gebied van holistische geneeskunde. Hij werkt als Chief Medical Officer bij het Biohacker Center en de hoofdauteur van de Biohacker's Handbook serie. Hij heeft uitgebreide ervaring in het werken met bijna 50 verschillende klinieken en SEH's en geeft advies aan bedrijven in de sectoren wellness en gezondheidstechnologie. Dr. Sovijärvi is gespecialiseerd in preventieve gezondheidszorg, voedingskwesties, darmgezondheid en holistische geneeskunde, waarbij hij zich richt op het optimaliseren van de levensduur.