Wat als je met een paar eenvoudige en wetenschappelijk bewezen methoden...
- Je slaapkwaliteit kunt verbeteren en elke dag fris en energiek kunt wakker worden.
- Je dagelijkse routines kunt afstemmen op je natuurlijke circadiaanse ritme en zo je energie en concentratie kunt verhogen.
- Je lichaam kunt voeden met een dieet dat past bij jouw unieke genetica en dat de levensduur en vitaliteit bevordert.
- Verbonden kunt zijn met de natuur en andere mensen om welzijn en een gevoel van gemeenschap te bevorderen.
In deze webinar onthullen we hoe je deze doelen kunt bereiken door tien bewezen strategieën toe te passen die zijn ontworpen om je leven te verlengen en je algehele gezondheid te verbeteren.
Onze webinar behandelt de volgende onderwerpen:
- Optimale slaap: Het belang van diepe slaap voor het vertragen van veroudering en het optimaliseren van de slaapkwaliteit.
- Afstemmen van het circadiaanse ritme op jouw chronotype: Technieken om je levensstijl te synchroniseren met de natuurlijke ritmes van je lichaam.
- Dagelijkse blootstelling aan zonlicht: De voordelen van zonlicht voor stemming, slaap en algehele gezondheid.
- Dagelijkse verbinding met de natuur en sociale relaties: Hoe je natuur en sociale interacties kunt integreren in je dagelijks leven ter bevordering van geestelijk en emotioneel welzijn.
- Persoonlijk dieet: Het aanpassen van je dieet op basis van genetische tests om aan je individuele behoeften te voldoen en de levensduur te bevorderen.
- Beweging en lichaamszorg: Effectieve trainingsroutines die ervoor zorgen dat je lichaam sterk en flexibel blijft. De beste wetenschappelijk bewezen vormen van lichaamsbeweging om veroudering te vertragen.
- Meditatie en ademhalingsoefeningen: Stressverlagende oefeningen die de mentale helderheid en emotionele veerkracht verbeteren.
- Koud-warm afwisseling: De voordelen van sauna en blootstelling aan kou voor het activeren van levensduurbevorderende routes.
- Gebruik van supplementstrategieën: Top 5 voedingsstoffen en supplementen die de levensduur ondersteunen.
- Intermittent vasten en caloriebeperking: Technieken om de gezondheid van de stofwisseling te verbeteren en de levensduur te bevorderen.
Voor wie is de webinar geschikt?
Of je nu een gezondheidsbewuste persoon bent die wil begrijpen hoe je de levensduur kunt verlengen, een atleet of fitnessliefhebber die streeft naar betere prestaties en snellere herstel, of een zorgprofessional die op zoek is naar innovatieve methoden om je cliënten te ondersteunen, deze webinar biedt waardevolle inzichten en praktische strategieën.
LET OP: Deze webinar is ook geschikt voor diëtisten, artsen, persoonlijke trainers, fysiotherapeuten en welzijnscoaches die hun kennis willen verdiepen en wetenschappelijk gevalideerde tools willen bieden om de gezondheid en levensduur van hun cliënten te verbeteren.
Dokter Olli Sovijärvi is een van de pioniers van internationale integratieve geneeskunde, medisch directeur van het Biohacker Center en hoofdschrijver van de Biohacker's Handbook-serie. Hij heeft gewerkt op bijna 50 verschillende klinieken en spoedeisende hulp en heeft als consultant gewerkt voor verschillende bedrijven en dienstverleners in de welzijns- en gezondheidstechnologie. Hij heeft de medische praktijk uitgeoefend en is gespecialiseerd in voedingskwesties, darmbalans en integratieve gezondheidszorg. Momenteel beoefent hij preventieve gezondheidszorg en optimalisatie van gezondheidsimpact.De keynote presentatie van dokter Sovijärvi op de Biohacker Summit dit jaar, "Top 10 Gewoonten voor Langdurigheid", was een enorm succes – je hebt nu de kans om een uitgebreide versie van de presentatie en veel meer te krijgen in deze webinar!
Bij registratie ontvang je:
- De opname van de webinar om te bekijken op je mobiele apparaat, tablet of computer.
Wat als je met een paar eenvoudige en wetenschappelijk bewezen methoden...
- Je slaapkwaliteit kunt verbeteren en elke dag fris en energiek kunt wakker worden.
- Je dagelijkse routines kunt afstemmen op je natuurlijke circadiaanse ritme en zo je energie en concentratie kunt verhogen.
- Je lichaam kunt voeden met een dieet dat past bij jouw unieke genetica en dat de levensduur en vitaliteit bevordert.
- Verbonden kunt zijn met de natuur en andere mensen om welzijn en een gevoel van gemeenschap te bevorderen.
In deze webinar onthullen we hoe je deze doelen kunt bereiken door tien bewezen strategieën toe te passen die zijn ontworpen om je leven te verlengen en je algehele gezondheid te verbeteren.
Onze webinar behandelt de volgende onderwerpen:
- Optimale slaap: Het belang van diepe slaap voor het vertragen van veroudering en het optimaliseren van de slaapkwaliteit.
- Afstemmen van het circadiaanse ritme op jouw chronotype: Technieken om je levensstijl te synchroniseren met de natuurlijke ritmes van je lichaam.
- Dagelijkse blootstelling aan zonlicht: De voordelen van zonlicht voor stemming, slaap en algehele gezondheid.
- Dagelijkse verbinding met de natuur en sociale relaties: Hoe je natuur en sociale interacties kunt integreren in je dagelijks leven ter bevordering van geestelijk en emotioneel welzijn.
- Persoonlijk dieet: Het aanpassen van je dieet op basis van genetische tests om aan je individuele behoeften te voldoen en de levensduur te bevorderen.
- Beweging en lichaamszorg: Effectieve trainingsroutines die ervoor zorgen dat je lichaam sterk en flexibel blijft. De beste wetenschappelijk bewezen vormen van lichaamsbeweging om veroudering te vertragen.
- Meditatie en ademhalingsoefeningen: Stressverlagende oefeningen die de mentale helderheid en emotionele veerkracht verbeteren.
- Koud-warm afwisseling: De voordelen van sauna en blootstelling aan kou voor het activeren van levensduurbevorderende routes.
- Gebruik van supplementstrategieën: Top 5 voedingsstoffen en supplementen die de levensduur ondersteunen.
- Intermittent vasten en caloriebeperking: Technieken om de gezondheid van de stofwisseling te verbeteren en de levensduur te bevorderen.
Voor wie is de webinar geschikt?
Of je nu een gezondheidsbewuste persoon bent die wil begrijpen hoe je de levensduur kunt verlengen, een atleet of fitnessliefhebber die streeft naar betere prestaties en snellere herstel, of een zorgprofessional die op zoek is naar innovatieve methoden om je cliënten te ondersteunen, deze webinar biedt waardevolle inzichten en praktische strategieën.
LET OP: Deze webinar is ook geschikt voor diëtisten, artsen, persoonlijke trainers, fysiotherapeuten en welzijnscoaches die hun kennis willen verdiepen en wetenschappelijk gevalideerde tools willen bieden om de gezondheid en levensduur van hun cliënten te verbeteren.
Dokter Olli Sovijärvi is een van de pioniers van internationale integratieve geneeskunde, medisch directeur van het Biohacker Center en hoofdschrijver van de Biohacker's Handbook-serie. Hij heeft gewerkt op bijna 50 verschillende klinieken en spoedeisende hulp en heeft als consultant gewerkt voor verschillende bedrijven en dienstverleners in de welzijns- en gezondheidstechnologie. Hij heeft de medische praktijk uitgeoefend en is gespecialiseerd in voedingskwesties, darmbalans en integratieve gezondheidszorg. Momenteel beoefent hij preventieve gezondheidszorg en optimalisatie van gezondheidsimpact.De keynote presentatie van dokter Sovijärvi op de Biohacker Summit dit jaar, "Top 10 Gewoonten voor Langdurigheid", was een enorm succes – je hebt nu de kans om een uitgebreide versie van de presentatie en veel meer te krijgen in deze webinar!
Bij registratie ontvang je:
- De opname van de webinar om te bekijken op je mobiele apparaat, tablet of computer.
- + BTW (EU-bestemmingen alleen, berekend bij het afrekenen)
- Wereldwijde levering (tracking beschikbaar)
- Verzonden vanuit de EU
- Best beoordeelde verkoper
- Beoordelingen
- Vragen
FinlandVertraag veroudering
Het webinar was goed. Voor mij een beetje herhaling, bijvoorbeeld over het gebruik van de infraroodlamp. Ik ben geïnteresseerd in dingen die de gezondheid behouden. En er zijn genoeg dingen over gezondheid, omdat alles invloed heeft op alles. Het onderwerp van aarding is ook relevanter geworden, het is ook belangrijk om buiten op blote voeten te lopen.
