Voel je stress? Brand je de kaars aan beide uiteinden? Heb je geprobeerd levensstijlveranderingen door te voeren, maar ben je steeds weer teruggevallen in oude gewoonten?
De auteurs van het boek, technologie-expert Teemu Arina, voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja en arts Olli Sovijärvi, actualiseren de basisprincipes van een goed en evenwichtig leven: werk, voeding, beweging, slaap en geest. Wat zijn de 20% inspanningen die 80% van de resultaten opleveren?
Het boek presenteert slaap, voeding, beweging, geest en werk als systemen die beïnvloed kunnen worden door de fysiologie, biologie, voeding en technologische hulpmiddelen van de mens te begrijpen en te benutten. Omdat de eindresultaten individueel zijn, behandelt het boek ook de middelen om de huidige situatie te analyseren, doelen te stellen en resultaten te optimaliseren via zelfmeting.
Het biohackerhandboek valt op door de uitzonderlijke zorgvuldigheid wat betreft de illustraties, opmaak en afwerking van het boek. De ontwerpster van de gravin Lotta Viitaniemi heeft monumentaal werk verricht om je brede samenhangen te verduidelijken en de diepste details te verhelderen. In een tijd waarin boeken massaal worden geproduceerd, onderscheidt het biohackerhandboek zich als een object. Dit gemakkelijk doorbladerbare boek verdient het om zichtbaar en actief gebruikt te worden: naast je bed, op het fornuis in de keuken, op de hoek van je bureau en onderweg.
Je zult merken dat het biohackerhandboek een van die boeken is die tevoorschijn worden gehaald wanneer gasten op bezoek komen. Wat betreft de inhoud van het werk zijn we compromisloos geweest en hebben we gestreefd naar een interessante, samenhangende geheel. De tekstinhoud en referentiemateriaal zijn gecontroleerd door een groot aantal experts uit verschillende vakgebieden. Dokter, non-fictie auteur Sam Inkinen heeft redactionele atelierkritiek en feedback gegeven.
Wij hebben voor jou de veelbelovende perspectieven uit de archieven gehaald die in bredere zin van belang zijn. De indrukwekkende bronmateriaal met meer dan duizend referenties bestaat uit recente meta-analyses en literatuuronderzoeken. Op basis van de uitgebreide achtergrondinformatie hebben we duidelijk samengevat wat iedereen zou moeten weten over voeding, gezondheid, welzijn en technologische hulpmiddelen.
Bestandsformaat: PDF (werkt op alle leesapparaten van tablets tot mobiele telefoons)
Aantal pagina's: 558
Auteurs: technologie-expert Teemu Arina, arts Olli Sovijärvi, voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja
Opmaak en illustratie: Lotta Viitaniemi
Proeflezen: Sam Inkinen
Uitgever: Biohacker Center BHC Oy
Houd er rekening mee dat dit een e-boek is. E-boeken hebben geen omruil- of retourrecht.
Voel je stress? Brand je de kaars aan beide uiteinden? Heb je geprobeerd levensstijlveranderingen door te voeren, maar ben je steeds weer teruggevallen in oude gewoonten?
De auteurs van het boek, technologie-expert Teemu Arina, voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja en arts Olli Sovijärvi, actualiseren de basisprincipes van een goed en evenwichtig leven: werk, voeding, beweging, slaap en geest. Wat zijn de 20% inspanningen die 80% van de resultaten opleveren?
Het boek presenteert slaap, voeding, beweging, geest en werk als systemen die beïnvloed kunnen worden door de fysiologie, biologie, voeding en technologische hulpmiddelen van de mens te begrijpen en te benutten. Omdat de eindresultaten individueel zijn, behandelt het boek ook de middelen om de huidige situatie te analyseren, doelen te stellen en resultaten te optimaliseren via zelfmeting.
Het biohackerhandboek valt op door de uitzonderlijke zorgvuldigheid wat betreft de illustraties, opmaak en afwerking van het boek. De ontwerpster van de gravin Lotta Viitaniemi heeft monumentaal werk verricht om je brede samenhangen te verduidelijken en de diepste details te verhelderen. In een tijd waarin boeken massaal worden geproduceerd, onderscheidt het biohackerhandboek zich als een object. Dit gemakkelijk doorbladerbare boek verdient het om zichtbaar en actief gebruikt te worden: naast je bed, op het fornuis in de keuken, op de hoek van je bureau en onderweg.
Je zult merken dat het biohackerhandboek een van die boeken is die tevoorschijn worden gehaald wanneer gasten op bezoek komen. Wat betreft de inhoud van het werk zijn we compromisloos geweest en hebben we gestreefd naar een interessante, samenhangende geheel. De tekstinhoud en referentiemateriaal zijn gecontroleerd door een groot aantal experts uit verschillende vakgebieden. Dokter, non-fictie auteur Sam Inkinen heeft redactionele atelierkritiek en feedback gegeven.
Wij hebben voor jou de veelbelovende perspectieven uit de archieven gehaald die in bredere zin van belang zijn. De indrukwekkende bronmateriaal met meer dan duizend referenties bestaat uit recente meta-analyses en literatuuronderzoeken. Op basis van de uitgebreide achtergrondinformatie hebben we duidelijk samengevat wat iedereen zou moeten weten over voeding, gezondheid, welzijn en technologische hulpmiddelen.
Bestandsformaat: PDF (werkt op alle leesapparaten van tablets tot mobiele telefoons)
Aantal pagina's: 558
Auteurs: technologie-expert Teemu Arina, arts Olli Sovijärvi, voedingsdeskundige Jaakko Halmetoja
Opmaak en illustratie: Lotta Viitaniemi
Proeflezen: Sam Inkinen
Uitgever: Biohacker Center BHC Oy
Houd er rekening mee dat dit een e-boek is. E-boeken hebben geen omruil- of retourrecht.
- + BTW (EU-bestemmingen alleen, berekend bij het afrekenen)
- Wereldwijde levering (tracking beschikbaar)
- Verzonden vanuit de EU
- Best beoordeelde verkoper
Leidende onderneming in gezondheidsoptimalisatie gericht op het aanbieden van 's werelds beste inhoud, supplementen, technologieën, cursussen en evenementen, zodat je het giswerk kunt wegnemen over hoe je gezonde gewoonten kunt bevorderen, je gezondheidsduur kunt verlengen en een productief leven kunt leiden.
Volg ons op sociale media: