Biohacker's Complete Library (Krijg alle e-books met korting)

Deze bundel bevat de volgende e-books. Klik op de titels om meer te leren.

Biohacker's Handboek

Het Biohacker's Handboek is het meest verwachte gezondheids- en welzijnsboek van het decennium. De auteurs – Olli Sovijärvi, M.D., technologie-expert Teemu Arina en voedingsexpert Jaakko Halmetoja – upgraden de fundamenten van een gebalanceerd leven: slaap, voeding, lichaamsbeweging, werk en de geest.

Wil je beter slapen? Ben je op zoek naar manieren om productiever te zijn op het werk? Of wil je een dieet vinden dat bij je behoeften past? Biohacking draait om het optimaliseren van menselijke prestaties, gezondheid en welzijn door gebruik te maken van wetenschap, technologie en een diepgaand begrip van de menselijke fysiologie en voeding. Het Biohacker's Handboek leert je de 20 % die zal leiden tot 80 % van de resultaten als het gaat om optimaal welzijn.

Biohacker's Voedingsgids: Optimaliseer je Voedingsinname

De Biohacker’s Voedingsgids (e-book) is een van de meest uitgebreide en holistische handboeken over verschillende voedingsstoffen en de optimalisatie van hun inname. Het biedt uitgebreide informatie over verschillende voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Deze gids bevat alle gegevens die je nodig hebt om je voedingsstatus in balans te brengen en de inname van verschillende voedingsstoffen te optimaliseren.

Darmmeesterschap: Ontgrendel de Geheimen van Optimale Darmgezondheid

Introductie van het e-book Darmmeesterschap, een uitgebreide en efficiënte bron gebaseerd op wetenschappelijke principes om je darmgezondheid te optimaliseren. Dr. Olli Sovijärvi (M.D.) heeft dit unieke e-book deskundig samengesteld, volgens het Pareto-principe, dat zich richt op de 20% van de informatie die ten minste 80% van de gewenste resultaten oplevert. Je kunt nu profiteren van zijn uitgebreide kennis zonder het proces zelf te doorlopen.

Het e-book Darmmeesterschap geeft je essentiële kennis en praktische tools om veelvoorkomende gastro-intestinale problemen te identificeren en aan te pakken. Daarnaast ontvang je onschatbare inzichten in veelvoorkomende anti-nutriënten in voedsel, de complexe wereld van intestinale microbiota en het microbioom, het lekkende darm syndroom, de normale werking van het spijsverteringssysteem en de impact van stress op de darmgezondheid. Bovendien ontwikkel je een fundamenteel begrip van hoe darmgezondheid de hersenen beïnvloedt en zich manifesteert in je huidconditie.

Darmmeesterschap is ontworpen voor individuen die op zoek zijn naar snelle, efficiënte en blijvende resultaten; deze toekomstige klassieker biedt antwoorden en begeleiding voor het bereiken van een harmonieuze balans in je darmen en algehele gezondheid. Ongeacht je startpunt of uiteindelijke doel, het e-book Darmmeesterschap voorziet je van de nodige tools om optimaal welzijn te bereiken.

Biohacker's Brein Voedingsgids

De Biohacker's Brein Voedingsgids duikt diep in hersenvoeding, cognitieve verbetering en ziektepreventie. Wil je beter kunnen focussen op het werk, meer energie hebben om een nieuwe hobby uit te proberen, of je humeur verbeteren? Of ben je geïnteresseerd in het beschermen van de hersenen op de lange termijn? Deze gids geeft je concrete en stapsgewijze instructies om je algehele hersengezondheid te verbeteren door middel van voeding en het in balans brengen van de darm-hersenen-microbiota-as.

De hersenen zijn de bron van je energie, emoties en gedrag. Het potentieel om je humeur, productiviteit en energieniveaus te verbeteren ligt in de positieve signalen die je je lichaam en geest elke dag geeft. Wetenschap heeft algemene verbanden onthuld tussen voeding en hersenfunctie, die in dit boek zijn uiteengezet en diepgaand onderzocht.

Biohacker's Immuniteitsgids: Jezelf Versterken Tegen Pathogenen

Na alles wat de wereld heeft doorgemaakt, vraag je je misschien af hoe je jezelf kunt versterken tegen pathogenen. De Biohacker's Immuniteitsgids is de meest uitgebreide gids die beschikbaar is voor natuurlijke en technologische preventie van infecties, gebaseerd op meer dan 260 onderzoeksartikelen en referenties, voornamelijk meta-studies die in de afgelopen jaren zijn gepubliceerd.

In deze gids behandelen we het volgende:

• Overdracht van virale en bacteriële ziekten
• Immuunsysteem en hoe het functioneert
• Gedragsstrategieën voor het versterken van het immuunsysteem
• Voedingsstoffen, voedingsmiddelen, supplementen en kruiden die relevant zijn voor het immuunsysteem
• Voedingsmiddelen en stoffen die de immuunrespons kunnen verzwakken
• Veelvoorkomende supplementen en medicijnen die geen belofte tonen in infectiepreventie
• Technologische en praktische interventies om infecties te voorkomen
• Luchtzuivering en adequate desinfectie
• Het detecteren van een infectie met laboratoriumtesten en zelfkwantificatie
• Biohacking van luchtvervoer
• Recepten voor voedingsmiddelen ter ondersteuning van het immuunsysteem

Biohacker's Gids voor Ketose

De Biohacker’s Gids voor Ketose corrigeert verschillende mythen, misvattingen en angsten die geassocieerd worden met ketose en het ketogene dieet. Ketose is heel natuurlijk voor het lichaam en maakt deel uit van de normale stofwisseling. Met andere woorden, onze lichamen zijn “ontworpen” om vet te verbranden voor energie en om overtollige energie op te slaan in het vetweefsel. Het proces is essentieel, vooral wanneer er onvoldoende energie beschikbaar is uit voedsel.

Het ketogene dieet werd gebruikt om epilepsiepatiënten te behandelen met zeer veelbelovende resultaten totdat medicatie de behandeling revolutioneerde en de behandeling via dieet grotendeels vergeten werd. In de afgelopen 20 jaar is het ketogene dieet weer populair geworden en niet alleen voor epilepsie. Veel klinieken, bijvoorbeeld, specialiseren zich in de strikte dieetbehandeling van epilepsie en andere aandoeningen.

Biohacker's Cholesterolgids

De Biohacker's Cholesterolgids verduidelijkt cholesterolgerelateerde percepties en biedt een dieper begrip van cholesterol en de interpretatie van cholesterolwaarden. Als je je ooit hebt afgevraagd wat je moet geloven in de zee van tegenstrijdige informatie over cholesterol, is dit boek een van de meest uitgebreide en actuele samenvattingen die beschikbaar zijn. De gids behandelt ook stille ontsteking en insulinegevoeligheid in het lichaam en hoe je deze kunt balanceren door je levensstijl te veranderen.

Gebaseerd op meer dan 200 onderzoeksbronnen en artikelen - voornamelijk uitgebreide bevolkingsonderzoeken, reviews en meta-analyses die de afgelopen jaren zijn gepubliceerd.

Deze gids behandelt onder andere:

• Hoge cholesterol en atherosclerose
• Totaal cholesterol
• HDL-cholesterol
• LDL-cholesterol en LDL-deeltjes
• Triglyceriden
• Geoxideerd LDL
• Lipoproteïne (a)
• Apolipoproteïne B
• Apolipoproteïne A1
• Stille ontsteking en de vermindering ervan
• Gevoelige CRP
• Insulinegevoeligheid en de verbetering ervan

Houd er rekening mee dat e-books buiten ons retour- en restitutiebeleid vallen