Libri sulla longevità e sul biohacking
Volete adottare un approccio proattivo al benessere? Sfogliate la nostra selezione e scoprite i segreti per vivere una vita più lunga, più sana e più soddisfacente.
Esplorate le ultime ricerche, i consigli degli esperti e le tecniche comprovate per aumentare la vostra salute, la longevità e il benessere. Dalla scienza all'avanguardia ai consigli pratici, la nostra selezione comprende alcune delle opere più interessanti e stimolanti sull'argomento.
Che si tratti di ottimizzare la dieta, migliorare il sonno, aumentare l'energia o potenziare le funzioni cognitive, i nostri libri coprono un'ampia gamma di argomenti per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e benessere.
Manuale del biohacker - Il sonno (e-book)
Siete stanchi di svegliarvi con la sensazione di essere esausti? Lottate per affrontare la giornata senza continui sbadigli e cali di energia? Non siete soli. Molte persone non dormono abbastanza e questa mancanza può influire su tutto, dall'umore alla salute generale. Ma c'è una soluzione! Scoprite come sfruttare il potere del sonno per potenziare la vostra vita. Con le giuste conoscenze, potete trasformare le vostre notti in un momento di effettivo riposo e ringiovanimento, assicurandovi di svegliarvi riposati e pronti ad affrontare il mondo.
Manuale del biohacker: Potenziatevi e liberate il vostro potenziale interiore (e-book)
Il Manuale del biohacker è il libro sul benessere più atteso del decennio. Gli autori - Olli Sovijärvi, M.D., l'esperto di tecnologia Teemu Arina e l'esperto di nutrizione Jaakko Halmetoja - aggiornano i fondamenti di una vita equilibrata: sonno, alimentazione, esercizio fisico, lavoro e mente. Volete dormire meglio? Siete alla ricerca di modi per essere più produttivi al lavoro? O volete trovare una dieta adatta alle vostre esigenze? Il biohacking consiste nell'ottimizzare le prestazioni umane, la salute e il benessere utilizzando la scienza, la tecnologia e una profonda conoscenza della fisiologia umana e della nutrizione. Il Manuale del Biohacker vi insegna il 20 % che porterà all'80 % dei risultati quando si tratta di benessere ottimale.
Guida alla nutrizione del biohacker: Ottimizzare l'apporto di nutrienti (e-book)
La nostra vita frenetica ci porta spesso a fare scelte rapide e poco informate sulla nostra alimentazione. La sovrabbondante quantità di informazioni provenienti da varie diete e pubblicità può confonderci, lasciandoci senza capire quali siano le nostre esigenze nutrizionali individuali. Questo può portare a decisioni dietetiche sbagliate, all'assunzione di nutrienti non ottimali e persino a effetti negativi sulla salute nel corso del tempo. Biohacker's Nutrition Guide offre una soluzione completa a questo problema, fornendo indicazioni chiare, sistematiche e personalizzate per ottimizzare l'assunzione di nutrienti. Realizzato da un esperto del settore, questo e-book è un tesoro di 265 pagine ricche di consigli pratici e conoscenze scientifiche. Se state cercando di migliorare la vostra salute o siete semplicemente curiosi, questa guida vi aiuterà a prendere decisioni informate sulla vostra dieta per un benessere ottimale.
Padronanza dell'intestino: Svela i segreti della salute ottimale dell'intestino (ebook)
Siete costantemente afflitti da disturbi allo stomaco o da problemi digestivi? Scoprite i segreti di un intestino più sano e di un migliore benessere con la nostra guida, realizzata da esperti. Smettete di soffrire in silenzio e prendete in mano la vostra salute digestiva oggi stesso. Vi presentiamo l'e-book Gut Mastery, la vostra risorsa principale per capire e guarire i vostri problemi intestinali.
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