Transformez votre santé grâce à notre webinaire exclusif
Rejoignez le Dr Olli Sovijärvi, leader dans le domaine du biohacking et de la médecine fonctionnelle, et partagez avec lui des conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement pour prolonger votre durée de vie et votre espérance de vie en bonne santé.
Qu'allez-vous apprendre ?
- Un sommeil optimal : Découvrez comment l'amélioration de votre sommeil peut réparer votre corps et votre esprit. Obtenez des conseils pratiques pour améliorer votre hygiène de sommeil et bénéficier d'un meilleur repos et d'une meilleure récupération.
- S'aligner sur votre rythme circadien : Apprenez comment l'adaptation de votre mode de vie à vos rythmes naturels peut accroître votre énergie et votre bien-être général.
- Profiter de la lumière du soleil au quotidien : Comprenez l'importance de la lumière du soleil pour réguler les rythmes circadiens, augmenter les niveaux de vitamine D et améliorer l'humeur et le sommeil.
- Se connecter à la nature et aux liens sociaux : Explorer comment le temps passé dans la nature et des liens sociaux forts contribuent à une vie plus longue et plus saine, ainsi qu'à une meilleure santé mentale.
- Nutrition personnalisée : Adaptez votre régime alimentaire à vos besoins particuliers en vous basant sur vos connaissances génétiques et en vous concentrant sur les aliments riches en nutriments qui favorisent la longévité et réduisent les risques de maladie.
- Exercice et soins du corps : Découvrez les exercices idéaux pour la longévité, y compris les exercices de musculation et d'aérobic, adaptés à votre profil génétique.
- Méditation et respiration : Apprenez comment la méditation et la respiration peuvent réduire le stress, aiguiser votre esprit et améliorer votre santé émotionnelle.
- Utilisation thérapeutique de la chaleur : Découvrez les bienfaits des saunas et des bains chauds, tels que l'amélioration de la circulation, la désintoxication et la santé cellulaire.
- Supplémentation intelligente : Identifiez les principaux suppléments qui comblent les lacunes nutritionnelles, soutiennent votre santé et renforcent votre longévité.
- Jeûne intermittent et limitation des calories : Explorer comment ces approches peuvent améliorer la santé métabolique, réduire l'inflammation et favoriser une vie plus longue.
- Photobiomodulation avec la thérapie par la lumière rouge : Comprendre comment cette technique peut soutenir la fonction cellulaire, améliorer la récupération et potentiellement augmenter la durée de vie.
- Et bien d'autres choses encore !
Ce qu'il faut retenir :
À la fin du webinaire, vous aurez acquis 10 stratégies pratiques pour améliorer vos habitudes, votre santé et ouvrir la voie à une vie plus longue et plus heureuse.
À qui s'adresse ce webinaire ?
Ce webinaire s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur longévité, qu'ils soient adeptes de la santé, athlètes ou professionnels du bien-être. Vous obtiendrez des informations précieuses et des conseils pratiques clairs et réalisables.
Remarque : Cette session est également parfaitement adaptée aux professionnels tels que les nutritionnistes, les médecins, les entraîneurs personnels, les physiothérapeutes et les coachs en bien-être qui souhaitent élargir leurs connaissances grâce à des stratégies de pointe scientifiquement étayées.
À propos de notre expert :
Dr. Olli Sovijärvi
Médecin et auteur, cofondateur du Biohacker Center
Le Dr Olli Sovijärvi est un pionnier de la médecine holistique. Il est le médecin en chef du Biohacker Center et l'auteur principal de la série Biohacker's Handbook (Manuel du biohacker). Il a acquis une grande expérience en travaillant avec près de 50 cliniques et services d'urgence différents, et il conseille des entreprises dans les secteurs du bien-être et des technologies de la santé. Le Dr Sovijärvi est spécialisé dans les soins de santé préventifs, les questions nutritionnelles, la santé intestinale et la médecine holistique, en se concentrant sur l'optimisation de l'espérance de vie en bonne santé.
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- S'aligner sur votre rythme circadien : Apprenez comment l'adaptation de votre mode de vie à vos rythmes naturels peut accroître votre énergie et votre bien-être général.
- Profiter de la lumière du soleil au quotidien : Comprenez l'importance de la lumière du soleil pour réguler les rythmes circadiens, augmenter les niveaux de vitamine D et améliorer l'humeur et le sommeil.
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- Nutrition personnalisée : Adaptez votre régime alimentaire à vos besoins particuliers en vous basant sur vos connaissances génétiques et en vous concentrant sur les aliments riches en nutriments qui favorisent la longévité et réduisent les risques de maladie.
- Exercice et soins du corps : Découvrez les exercices idéaux pour la longévité, y compris les exercices de musculation et d'aérobic, adaptés à votre profil génétique.
- Méditation et respiration : Apprenez comment la méditation et la respiration peuvent réduire le stress, aiguiser votre esprit et améliorer votre santé émotionnelle.
- Utilisation thérapeutique de la chaleur : Découvrez les bienfaits des saunas et des bains chauds, tels que l'amélioration de la circulation, la désintoxication et la santé cellulaire.
- Supplémentation intelligente : Identifiez les principaux suppléments qui comblent les lacunes nutritionnelles, soutiennent votre santé et renforcent votre longévité.
- Jeûne intermittent et limitation des calories : Explorer comment ces approches peuvent améliorer la santé métabolique, réduire l'inflammation et favoriser une vie plus longue.
- Photobiomodulation avec la thérapie par la lumière rouge : Comprendre comment cette technique peut soutenir la fonction cellulaire, améliorer la récupération et potentiellement augmenter la durée de vie.
- Et bien d'autres choses encore !
Ce qu'il faut retenir :
À la fin du webinaire, vous aurez acquis 10 stratégies pratiques pour améliorer vos habitudes, votre santé et ouvrir la voie à une vie plus longue et plus heureuse.
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Le Dr Olli Sovijärvi est un pionnier de la médecine holistique. Il est le médecin en chef du Biohacker Center et l'auteur principal de la série Biohacker's Handbook (Manuel du biohacker). Il a acquis une grande expérience en travaillant avec près de 50 cliniques et services d'urgence différents, et il conseille des entreprises dans les secteurs du bien-être et des technologies de la santé. Le Dr Sovijärvi est spécialisé dans les soins de santé préventifs, les questions nutritionnelles, la santé intestinale et la médecine holistique, en se concentrant sur l'optimisation de l'espérance de vie en bonne santé.
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