Ärtyvän suolen oireyhtymästä on tulnud Suomessa lähes "kansansairaus": yli pool miljonit suomalaista kärsii IBS-oireista daily. IBS:ään liittyvät oireet on yleisiä kogemusi. Se algab salakavalasti, ega sagelikaan johda arstin hoitoon. Monilla oma siseinen ekosysteemi eli mikrobiomi on huomattavasti köyhtynyt viimaseisten vuosikymmenien jooksul. Tämä tosiasia ja ultraprotsessoidun ruuan lisääntyminen, kiireinen elämäntyyli ja ylistimulaatio on johtaneet lisaks muun muassa tulehduksellisten suolistosairauksien räjähdysmäiseen kasvuun.
Opit syvällisesti viimisimmän tiedon ruoka-aineiden tyypillisimmistä antiravinteista, suoliston mirobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatusjärjestelmän normaalista toiminnasta ja sellest, kuidas stressi mõjutab suolistoon. Lisaks saat syvällisen ymmärryksen sellest, kuidas suoliston terveys mõjutab aivoihin ja näkyy ihossasi.
Tämän kirjan avulla ymmärrät ravitsemuksen merkityksen ja ravitsemuksellisten tegijate moninaisuuden ruoansulatuskanavan ja kogu keha hyvinvoinnille. Kun suolisto voi hyvin ja suoliston ekosysteemi on heassä kunnossa, muu keho võib tavaliselt hästi ja ylläpitää head tervist ja henkistä vireyttä.
Tämä 123-sivuinen e-kirja sisaldab järgmisi teemasid:
- 1. LUKU: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet ja auotimmuuniruokavalio
- 2. LUKU: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston resetointi paastolla
- 3. LUKU: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi
- 4. LUKU: Suoliston mikrobiologinen tasakaalo, hiiva ja SIBO eli ohutsuolen bakteerien liikakasvu
- 5. LUKU: Ruoansulatuskanavan optimointi, probiootit, prebiootit ja ruoansulatuskanavaa tukevat ravintolisät
- 6. LUKU: Suolisto-aivot-akseli, suolisto-iho-akseli, mikrobisto ja mikrobiomi ning stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.
- 7. LUKU: Ruoka-aineintoleranssit ja -yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomerkkiained nende määrittelemiseks
Kirjan saatavuus: PDF (yhteensopiva kõigil yleisimmillä elektrisillä lukulaitteilla mm. Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab jne.)
Versio: 1.0
Sivumäärä: 123
Lähdeviitteitä: 388
Huomioithan et kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- ega palautusoikeutta.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä on tulnud Suomessa lähes "kansansairaus": yli pool miljonit suomalaista kärsii IBS-oireista daily. IBS:ään liittyvät oireet on yleisiä kogemusi. Se algab salakavalasti, ega sagelikaan johda arstin hoitoon. Monilla oma siseinen ekosysteemi eli mikrobiomi on huomattavasti köyhtynyt viimaseisten vuosikymmenien jooksul. Tämä tosiasia ja ultraprotsessoidun ruuan lisääntyminen, kiireinen elämäntyyli ja ylistimulaatio on johtaneet lisaks muun muassa tulehduksellisten suolistosairauksien räjähdysmäiseen kasvuun.
Opit syvällisesti viimisimmän tiedon ruoka-aineiden tyypillisimmistä antiravinteista, suoliston mirobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatusjärjestelmän normaalista toiminnasta ja sellest, kuidas stressi mõjutab suolistoon. Lisaks saat syvällisen ymmärryksen sellest, kuidas suoliston terveys mõjutab aivoihin ja näkyy ihossasi.
Tämän kirjan avulla ymmärrät ravitsemuksen merkityksen ja ravitsemuksellisten tegijate moninaisuuden ruoansulatuskanavan ja kogu keha hyvinvoinnille. Kun suolisto voi hyvin ja suoliston ekosysteemi on heassä kunnossa, muu keho võib tavaliselt hästi ja ylläpitää head tervist ja henkistä vireyttä.
Tämä 123-sivuinen e-kirja sisaldab järgmisi teemasid:
- 1. LUKU: Tyypilliset suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet ja auotimmuuniruokavalio
- 2. LUKU: Ummetuksen ja ripulin itsehoito ja suoliston resetointi paastolla
- 3. LUKU: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), FODMAP ja divertikuloosi
- 4. LUKU: Suoliston mikrobiologinen tasakaalo, hiiva ja SIBO eli ohutsuolen bakteerien liikakasvu
- 5. LUKU: Ruoansulatuskanavan optimointi, probiootit, prebiootit ja ruoansulatuskanavaa tukevat ravintolisät
- 6. LUKU: Suolisto-aivot-akseli, suolisto-iho-akseli, mikrobisto ja mikrobiomi ning stressin systeemiset vaikutukset suoliston toimintaan.
- 7. LUKU: Ruoka-aineintoleranssit ja -yliherkkyydet, ruoka-aineallergiat, histamiini-intoleranssi ja laboratoriomerkkiained nende määrittelemiseks
Kirjan saatavuus: PDF (yhteensopiva kõigil yleisimmillä elektrisillä lukulaitteilla mm. Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab jne.)
Versio: 1.0
Sivumäärä: 123
Lähdeviitteitä: 388
Huomioithan et kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- ega palautusoikeutta.
- + käibemaks (ainult ELi sihtkohad, arvutatakse kassas)
- Ülemaailmne kohaletoimetamine (jälgimine ette nähtud)
- Saadetud EL-st
- Top-Rated Müüja
