Koetko stressiä? Poltatko kynttilää molemmista päistä? Oletko yrittänyt saada aikaan elämäntapamuutoksia, mutta retkahtanut alati vain uuesti vanhoihin tapoihin?
Kirjan kirjuttajat teknologia-asiantuntija Teemu Arina, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja arst Olli Sovijärvi päivittävät hea ja tasakaaloisen elämän peruspilarit: työn, ravinnon, liikunnan, unen ja mielen. Mis on ne 20% panoksista, mis tuottaisivat 80% tuloksista?
Kirja esitelee unta, ravintoa, liikuntaa, mieltä ja työtä järjestelminä, kuhu on võimalik vaikuttaa tuntemalla ja hyödyntämällä inimese fysiologiaa, biologiaa, ravitsemusta ja teknologisia apuvälineitä. Kuna lopputulokset on yksilöllisiä, kirjassa käydään ka läbi keinot nykytilan selvittämiseksi, eesmärkide asettamiseksi ja tulemuste optimistoimiseksi itsensä mittaamisen kautta.
Biohakkerin käsikirja erottuu edukseen poikkeuksellisella huolellisuudella mida tuleb kirjan kuvitukseen, taittoon ja viimistelyyn. Graafinen suunnittelija Lotta Viitaniemi on tehnyt monumentaalisen työn kirkastaakseen sulle laajoja tervikuuksia ja selkeyttääkseen syvimpiä üksikasju. Ajassa kus kirjoja tuotetaan liukuhihnalta, Biohakkerin käsikirja erottuu esineenä edukseen. Helposti selailtava kirja ansaitseekin olla esillä ja aktiivisessa kasutusel: yöpöydän ääressä, keittiön liedellä, työpöydän nurkalla ja mukana matkassa.
Tulet huomaamaan, et Biohakkerin käsikirja on üks neist kirjoista mis võetakse esille kun vieraat tulevad kylään. Teoksen sisuön kannalta oleme olnud tinkimättömiä ja pyrkineet mielenkiintoiseen, johdonmukaiseen tervikuuteen. Tekstisisällön ja viiteaineiston on tarkistanut suuri joukko eri alojen asiantuntijoita. Tohtori, tietokirjailija Sam Inkinen on andnud toimituksellista ateljeekritiikkiä ja palautetta.
Oleme puolestasi kaivaneet arkistoista ne lupaavimmat näkökulmat, joilla on laajemmassa katsannossa merkitystä. Vaikuttava yli tuhanteen lähdeviitteeseen yltävä lähdeaineisto koosneb viimaikaisi metatutkimuksista ja kirjallisuuskatsauksista. Laajan tausta-aineiston põhjal oleme kiteyttäneet selkeästi ne asiat, mis jokaisen tuleks hea teada ravitsemuksesta, terveydestä, hyvinvoinnin ja tehnoloogisista apuvälineistä.
Tiedostomuoto: PDF (toimib kaikissa lukulaitteissa tableteista kännyköihin)
Sivumäärä: 558
Kirjoittajat: teknologia-asiantuntija Teemu Arina, arst Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Taitto ja kuvitus: Lotta Viitaniemi
Oikoluku: Sam Inkinen
Kustantaja: Biohacker Center BHC Oy
Huomioithan et kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- ega palautusoikeutta.
Koetko stressiä? Poltatko kynttilää molemmista päistä? Oletko yrittänyt saada aikaan elämäntapamuutoksia, mutta retkahtanut alati vain uuesti vanhoihin tapoihin?
Kirjan kirjuttajat teknologia-asiantuntija Teemu Arina, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja arst Olli Sovijärvi päivittävät hea ja tasakaaloisen elämän peruspilarit: työn, ravinnon, liikunnan, unen ja mielen. Mis on ne 20% panoksista, mis tuottaisivat 80% tuloksista?
Kirja esitelee unta, ravintoa, liikuntaa, mieltä ja työtä järjestelminä, kuhu on võimalik vaikuttaa tuntemalla ja hyödyntämällä inimese fysiologiaa, biologiaa, ravitsemusta ja teknologisia apuvälineitä. Kuna lopputulokset on yksilöllisiä, kirjassa käydään ka läbi keinot nykytilan selvittämiseksi, eesmärkide asettamiseksi ja tulemuste optimistoimiseksi itsensä mittaamisen kautta.
Biohakkerin käsikirja erottuu edukseen poikkeuksellisella huolellisuudella mida tuleb kirjan kuvitukseen, taittoon ja viimistelyyn. Graafinen suunnittelija Lotta Viitaniemi on tehnyt monumentaalisen työn kirkastaakseen sulle laajoja tervikuuksia ja selkeyttääkseen syvimpiä üksikasju. Ajassa kus kirjoja tuotetaan liukuhihnalta, Biohakkerin käsikirja erottuu esineenä edukseen. Helposti selailtava kirja ansaitseekin olla esillä ja aktiivisessa kasutusel: yöpöydän ääressä, keittiön liedellä, työpöydän nurkalla ja mukana matkassa.
Tulet huomaamaan, et Biohakkerin käsikirja on üks neist kirjoista mis võetakse esille kun vieraat tulevad kylään. Teoksen sisuön kannalta oleme olnud tinkimättömiä ja pyrkineet mielenkiintoiseen, johdonmukaiseen tervikuuteen. Tekstisisällön ja viiteaineiston on tarkistanut suuri joukko eri alojen asiantuntijoita. Tohtori, tietokirjailija Sam Inkinen on andnud toimituksellista ateljeekritiikkiä ja palautetta.
Oleme puolestasi kaivaneet arkistoista ne lupaavimmat näkökulmat, joilla on laajemmassa katsannossa merkitystä. Vaikuttava yli tuhanteen lähdeviitteeseen yltävä lähdeaineisto koosneb viimaikaisi metatutkimuksista ja kirjallisuuskatsauksista. Laajan tausta-aineiston põhjal oleme kiteyttäneet selkeästi ne asiat, mis jokaisen tuleks hea teada ravitsemuksesta, terveydestä, hyvinvoinnin ja tehnoloogisista apuvälineistä.
Tiedostomuoto: PDF (toimib kaikissa lukulaitteissa tableteista kännyköihin)
Sivumäärä: 558
Kirjoittajat: teknologia-asiantuntija Teemu Arina, arst Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Taitto ja kuvitus: Lotta Viitaniemi
Oikoluku: Sam Inkinen
Kustantaja: Biohacker Center BHC Oy
Huomioithan et kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- ega palautusoikeutta.
- + käibemaks (ainult ELi sihtkohad, arvutatakse kassas)
- Ülemaailmne kohaletoimetamine (jälgimine ette nähtud)
- Saadetud EL-st
- Top-Rated Müüja