Aivot ja mieli: optoi aivojesi toiminta ja hyvinvointi (Webinaarin tallenne)

Tunnetko sageli aivosumua ja väsymyst, mutta et ole varma, kuidas voisit virkistää ja parandada aivojesi tegevust?

Aivosumu ja jatkuva väsymys on yhä yleisempiä probleeme praegpäivän kiireisessä maailmas. Oletko koskaan miettinyt, kuidas voisit selättää need haasteet ja parantaa aivojesi tegevust?

Tule mukaan ainulaiseen 'Aivot ja mieli' -webinaariin, kus arst ja spetsialist Olli Sovijärvi käsittelee aivojen suorituskyvyn ja heaoluinnin parandamist. Hän esitelee viimisimmät uurimustulokset ja tõhusimmat menetelmät aivojen potentiaalin maksimoimiseksi.

• Aivojen kognitiivisten toimintojen perusteet ja nende merkitys arjessa
• Menetelmät aivojen tegevuse optimistamiseks ja meelen heaolu edendamiseks
• Praktännön vinkit ja strateegiat muistin, keskittymiskyvyn ja oppimisen tõhustamiseks
• Neuroteaduslikud lähenemisviisid stressinhallintaan ja mielenterveyden tukemisen
• Ravinnon, liikunnan ja unen vaikutukset aivojen terveyteen ja suorituskykyyn
• Mindfulness- ja meditaatioharjoitused kognitiivisen suorituskyvyn parandamiseks
• Uusimmat uurimused ja tehnoloogiat aivojen tegevuse ja heaoluinnin tueksi
• ... ja palju muud!