Mida jos muutamalla lihtsisella ja tieteellisesti tunnistetulla meetodällä voisit...
- Parantaa unenlaatuasi ja herätä virkeänä ja energisenä joka päivä.
- Sovittaa päivittäiset rutiinisi luonnolliseen vuorokausirytmiisi ja lisada näin energiaa ja keskittymistä.
- Ravita kehoasi yksilöllisellä perimääsi soballa ruokavaliolla, mis edistää pikaajalikäisyyttä ja elinvoimaa.
- Olla seoses luontoon ja teiste inimiin heaoluinnin ja yhteisöllisyyden tunteen edistämiseksi.
Siin webinaarissa paljastamme, kuidas saavutada need eesmärgid elluviamalla kümne tunnistettua strateegiat, mis on kavandatud pidentämään elämääsi ja parantamaan yleistä tervistsi.
Webinaarimme kattaa järgmised teemavaldkonnad:
- Optimaalinen uni: Syvän unen merkitys ikääntymisen hidastamisessa ja unen laadun optointi.
- Sirkadiaanisen rytmin linjaaminen kronotyyppisi koos: Tekniikat, joilla voit sünkronoida elutapasi kehosi luonnollisten rytmien koos.
- Päivittäinen altistuminen auringonvalolle: Auringonvalon hyödyt mielialalle, unelle ja yleisterveydelle.
- Päivittäinen luontoyhteys ja sosiaaliset suhteet: Miten integroida luonto ja sosiaaliset vuorovaikutussuhteet päivittäiseen elämääsi henkisen ja emotionaalisen heaoluinnin edendamiseks.
- Henkilökohtainen ruokavalio: Ruokavalion räätälöinti geenitestauksen põhjal vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi ja edistämään pikaikäisyyttä.
- Liikunta ja kehonhuolto: Tehokkaat liikuntarutiinit, joiden abil kehosi pysyy vahvana ja joustavana. Parhaat tieteellisesti todistetut liikuntamuodot ikääntymisen hidastamiseksi.
- Meditaatio ja hengitysharjoitukse: Stressiä vähentävät harjoitused, mida parantavat henkistä selkeyttä ja emotionaalista kestävyyttä.
- Kylmä-kuumavaihtelu: Saunomisen ja kylmälle altistumisen hyödyt pitkäikäisyysreittien aktivoimiseksi.
- Strateginen lisäravinteiden käyttö: Top 5 ravintoaineita ja lisravinteita, mis tukevat pikaajalikäisyyttä.
- Pätkäpaastoaminen ja kalorien piiramine: Tekniikat, millega parandetaan ainevahetuse tervist ja edendatakse pikaajalikäisyyttä.
Kenelle webinaari sobib?
Olitpa sitten terveystietoinen henkilö, joka tahab mõista, kuidas pidentää elinikää, urheilija tai kuntoilun harrastaja, joka püüab parempaan suorituskykyyn ja nopeampaan palautumiseen, tai tervishoiollon ammattilainen, mis otsib innovatiivisia meetodeidiä asiakkaidesi tukemiseksi, tämä webinaari pakub arvokkaita oivalluksia ja käytännön strateegiat.
HUOM: Tämä webinaari sobib ka ravitsemusterapeuteille, lääkäreille, henkilökohtaisille valmentajatele, fysioterapeuteille ja hyvinvointivalmentajatele, mis soovivad sügaventää tietämystään ja pakkuda tieteellisesti validoituja työkaluja klientide tervise ja pikaikäisyyden parandamiseks.
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, Biohacker Centerin meditsiinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Lääkäri Sovijärven tänvuotinen Biohacker Summitin keynote-esitys "Top 10 Habits for Longevity" oli tohutu menestys - sinulla on nüüd võimalus saada laiendatud versioon esityksestä ja palju muud siin webinaarissa!
Rekisteröityessäsi saat:
- Webinaarin tallenteen katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai computerellasi
Mida jos muutamalla lihtsisella ja tieteellisesti tunnistetulla meetodällä voisit...
- Parantaa unenlaatuasi ja herätä virkeänä ja energisenä joka päivä.
- Sovittaa päivittäiset rutiinisi luonnolliseen vuorokausirytmiisi ja lisada näin energiaa ja keskittymistä.
- Ravita kehoasi yksilöllisellä perimääsi soballa ruokavaliolla, mis edistää pikaajalikäisyyttä ja elinvoimaa.
- Olla seoses luontoon ja teiste inimiin heaoluinnin ja yhteisöllisyyden tunteen edistämiseksi.
Siin webinaarissa paljastamme, kuidas saavutada need eesmärgid elluviamalla kümne tunnistettua strateegiat, mis on kavandatud pidentämään elämääsi ja parantamaan yleistä tervistsi.
Webinaarimme kattaa järgmised teemavaldkonnad:
- Optimaalinen uni: Syvän unen merkitys ikääntymisen hidastamisessa ja unen laadun optointi.
- Sirkadiaanisen rytmin linjaaminen kronotyyppisi koos: Tekniikat, joilla voit sünkronoida elutapasi kehosi luonnollisten rytmien koos.
- Päivittäinen altistuminen auringonvalolle: Auringonvalon hyödyt mielialalle, unelle ja yleisterveydelle.
- Päivittäinen luontoyhteys ja sosiaaliset suhteet: Miten integroida luonto ja sosiaaliset vuorovaikutussuhteet päivittäiseen elämääsi henkisen ja emotionaalisen heaoluinnin edendamiseks.
- Henkilökohtainen ruokavalio: Ruokavalion räätälöinti geenitestauksen põhjal vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi ja edistämään pikaikäisyyttä.
- Liikunta ja kehonhuolto: Tehokkaat liikuntarutiinit, joiden abil kehosi pysyy vahvana ja joustavana. Parhaat tieteellisesti todistetut liikuntamuodot ikääntymisen hidastamiseksi.
- Meditaatio ja hengitysharjoitukse: Stressiä vähentävät harjoitused, mida parantavat henkistä selkeyttä ja emotionaalista kestävyyttä.
- Kylmä-kuumavaihtelu: Saunomisen ja kylmälle altistumisen hyödyt pitkäikäisyysreittien aktivoimiseksi.
- Strateginen lisäravinteiden käyttö: Top 5 ravintoaineita ja lisravinteita, mis tukevat pikaajalikäisyyttä.
- Pätkäpaastoaminen ja kalorien piiramine: Tekniikat, millega parandetaan ainevahetuse tervist ja edendatakse pikaajalikäisyyttä.
Kenelle webinaari sobib?
Olitpa sitten terveystietoinen henkilö, joka tahab mõista, kuidas pidentää elinikää, urheilija tai kuntoilun harrastaja, joka püüab parempaan suorituskykyyn ja nopeampaan palautumiseen, tai tervishoiollon ammattilainen, mis otsib innovatiivisia meetodeidiä asiakkaidesi tukemiseksi, tämä webinaari pakub arvokkaita oivalluksia ja käytännön strateegiat.
HUOM: Tämä webinaari sobib ka ravitsemusterapeuteille, lääkäreille, henkilökohtaisille valmentajatele, fysioterapeuteille ja hyvinvointivalmentajatele, mis soovivad sügaventää tietämystään ja pakkuda tieteellisesti validoituja työkaluja klientide tervise ja pikaikäisyyden parandamiseks.
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, Biohacker Centerin meditsiinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Lääkäri Sovijärven tänvuotinen Biohacker Summitin keynote-esitys "Top 10 Habits for Longevity" oli tohutu menestys - sinulla on nüüd võimalus saada laiendatud versioon esityksestä ja palju muud siin webinaarissa!
Rekisteröityessäsi saat:
- Webinaarin tallenteen katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai computerellasi
- + käibemaks (ainult ELi sihtkohad, arvutatakse kassas)
- Ülemaailmne kohaletoimetamine (jälgimine ette nähtud)
- Saadetud EL-st
- Top-Rated Müüja
- Arvustused
- Küsimused
SoomeHidasta ikääntymistä
Webinaari oli hea.Minulle vähe kertausta, esim. infrapunalampun käytöstä. Olen kiinnostunut tervise ylläpitämistä jutuista. Ja juttujahan terveydestä riittää, kun kõik mõjutab kaikkeen. Maadotusasia tuli ka ajankohtaisemmaksi, se on ka oluline asia kävellä paljain jaloin ulkona.