DNA ja ravitsemus: Mis geenisi kertovat ruokavaliostasi? (webinaarin tallenne)

Tutustu sinna, kuidas yksilöllinen ravitsemus voi muuta terveytesi. Liity asiantuntijamme arst Olli Sovijärven seuraan, kun hän räägib nägemyksiään ravinnon ja genetiikan välisestä vuorovaikutusest!

Löydä oma tie optimaaliseen terveyteen geneettisen tietosi abil

Oletko kunagi miettinyt, miks tietyt elintarvikke sopivat sulle paremini kui toisille? Geenisi pitävät vastauksen avaimet käsissään. Ymmärtämällä ainutlaatuisen geneettisen profiilisi, voit luoda just sulle räätälöidyn ravitsemussuunnitelman, joka maksimaaliliselt hyödyttää ja minimoi mahdolliset haittavaikutused.

Tule mukaan inspiroivaan webinaariimme, kus paljastamme, kuidas yksilöllinen ravitsemus voi mullistaa tapamme lähestyä ruokavaliota ja elämäntapoja. Sukellamme syvälle nutrigenomiikan kiehtovaan maailmaan ja opimme, kuidas geenitieto aitab mõistaämään, kuidas tietyt elintarvikud mõjutavad kehoomme solutasolla.

Lisaks pureudumme elämäntapatekijöihin, nagu unen, stressin ja liikunnan vaikutuksiin, ja kuidas ne ühendettynä geneettiseen tietoon saavad juhtida optimaaliseen terveyteen. Korjaamme ka yleisiä väärinkäsityksiä genetiikasta ja pakume konkreetsisia vinkkejä, kuidas voit sisällyttää geneettisen testauksen osaksi oma tervisematkaasi.

Älä missaa seda võimalust võtta terveytesi hallintaan tavalla, mis on aidosti henkilökohtainen. Liity mukaan ja aloita matkasi kohti parempaa heaoluintia!

Keskeiset alueet, joilla geenitestausta võidakse rakendada:

• Henkilökohtaiset ravitsemussuunnitelmat
• Räätälöidyt harjoitusprogramat
• Oikeiden lisäravinteiden ja annostuksen tunteminen
• Elämäntapojen mukauttaminen haiguksien ennaltaehkäisemiseksi

Löydä kriittiset vastaukset geeneistäsi - kuidas nutrigenomiikka võib muuta ruokavaliosi?

Geenisi pitävät sisällään arvokkaita andmeid, mis võivad muuta tapaasi teha päivittäisiä valintoja. Nutrigenomiikan abil voit tunnistaa ruokavaliosi osa-alueet, joilla on suurin vaikutus terveyteesi ja mis võivad vähendada haiguksien riskiä. Kun sinulla on tarkkaa geneettistä teavet, saat voimaa teha tietoisia valintoja ja saavuttaa terveystavoitteesi.

Näiteks geneettiset varianttisi võivad paljastada, et olet alttiimpi:

• Korkealle verenpaineelle tai kolesterolille: Geenitiedon abil voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, nagu vähentämään suolan, hiilihydraattien või tiettyjen rasvojen saantia.
• Makeanhimolle: Voit luoda strateegia mielihalujen hallintaan ja vähentää sokerin saantia, mis võib aidata sind välttämään tüüpin 2 diabeetesta.
• Kofeiinijännitykselle: Jos sinulla on kofeiinin osas "hidas metaboloija" -geenimuunnos, sydänkohtauksen riski nousee oluliselt, kun juot useita kuppeja kahvia päevas. "Nopea metaboloija" -muunnoksen omaavat taas võivad nautida suuremia määriä kofeiinia turvallisesti.
• Painonpudotukseen proteiinipitoisella ruokavaliolla: Voit luottaa ruokavaliosuunnitelmaasi, kun tiedät, kuidas kehosi reagoi hiilihydraatteihin, rasvaan ja proteiiniin.
• Rasvanpolttoon voimaharjoittelulla tai kestävyysharjoittelulla: Keskity tõhusimpaan rasvanpolttomenetelmääsi ja saavuta tulemusi nopeammin.

Ota selge, kuidas geneettinen tietosi võib aidata sind tekemään elämäsi tärkeimmät valinnat terveytesi eest.

Webinaarissa opit muun muassa järgmised asiat:

• Biologisiin tietoihin perustuva optointi: Löydä tapoja suunnitella täydellinen ravitsemussuunnitelma, harjoitusohjelma tai täydennysohjelma geeniesi põhjal.
• Ymmärrä geneettistä testausta: Tutustu huippuluokan teknologiaan, joka analysoi geneettisen koodisi ja anna arvokasta teavet ainulaisista ravitsemuksellisista tarpeistasi.
• Nutrigenomiikka: Ymmärrä, kuidas geneettisen koostumuksesi tunteminen võib anda sulle õigaa teavet painonpudotukseen, sairauksien ehkäisyyn, loukkaantumisriskiin ja sportusuoritukseen.
• Tunnista ravitsemukselliset haasteesi: Määritä merkittävimmät ravitsemukselliset haavoittuvuutesi ja kuidas niihin võidakse puuttua (esim. kofeiiniaineenvaihdunta, vitamiiniaineenvaihdunta jne.).
• Sairauksien ennaltaehkäisy: Opi, mitä geenit saavad rääkida terviseriskeistäsi ja lisaks kuidas vältida liiallisen infoähkyn.
• Elämäntapapäätökset: Tee tietoon perustuvia arkipäivän otsuseidsiä geneettisten varianttiesi perusteella.
• Miten voit säästää lisaravinteissa: Opi, kuidas geenidatasi võivad aidata sind määrittämään, mida ravintoaineita kehosi tarvitsee. toimiakseen optimaalisesti.
• "Sankariruoat" kõigile: Yksinkertaiset reeglid, mida voit noudattaa tegättä DNA-testiä.

Webinaarin asiantuntijana arst Olli Sovijärvi

Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, Biohacker Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Lääkäri Sovijärvi on perehtynyt sügavällisesti nutrigenomiikkaan eli siihen, miten yksilöllisen DNA-datan perusteella voidaan laatia henkilökohtainen, terveyttä ja heaoluintia kohentava ruokavalio.

 Tilaamalla saat:

• Webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai computerellasi