Valisime välja vere tasemed, mis peegeldavad kõige paremini head tervist ja võimaldavad elustiili muutuste kaudu heaolu optimeerida. Tulemuste dešifreerimisel esitatakse nii kohaldatavad võrdlus- kui ka optimaalsed vahemikud. Kiire 15-minutilise visiidi asemel arsti juures saate kuu aega teavet ja tuge oma elustiili muutmisel, mis põhineb juhtivate ekspertide standardiseeritud ja usaldusväärsel diagnostikal. Tõeline heaolu algab siit!

MIS ON OPTIMAALNE TASE?

Kõikidel laboratoorsetel markeritel ei ole kindlasti nn optimaalseid väärtusi, mis on kindlaks määratud teaduslikes uuringutes, kuid mõnel juhul on sellised väärtused olemas. Optimaalsed väärtused põhinevad tõenäoliselt näiteks populatsiooni tasandil tehtud järeldustel seoses madala suremusega või näiteks suurima tõenäosusega ennetada teatud markeriga seotud südame-veresoonkonna haigusi. Mõne vitamiini puhul on määratletud ka optimaalsed väärtused, mitte võrdlusvahemik. 

Oluline on siiski alati võrrelda tulemusi oma varasemate tulemustega ja jälgida muutusi aja jooksul, eriti pärast elustiili muutmist. Samuti on kasulik enne tulemuste tõlgendamist võtta mitu proovi, et saada suurem ülevaade erinevatest tasemetest ja vähendada väikest igapäevast varieeruvust.

• Sisukord
• Dr. Olli Sovijärvi, M.D. luua süstemaatiline 6-osaline veebikursus.
• Õpid mõistma ja optimeerima oma laboritestide tulemusi
• Iga osa/osa kohta on olemas dr. Sovijärvi poolt tehtud põhjalik video iga osa teema kohta
• Veebikursus sisaldab allalaaditavat, illustreeritud lugemismaterjali ja platvormi, kus saate esitada küsimusi meditsiinitöötajale 
• Veebikursus sisaldab ka dr Sovijärvi poolt kogutud väärtuslikke lisamaterjale, sealhulgas artikleid, linke, videoid ja esitlusi
• Veebikursusega saate alustada, millal soovite - juurdepääs materjalidele säilib ka pärast kursuse lõppu

Veebikursus koosneb 6 eraldi osast, mis on nüüd korraga avalikustatud! Ei pea nädal aega ootama, et saada ligipääs mõnele teisele osale.

Kursuse ajakava näeb välja selline:

• KURSUSE ÜLESEHITUS
• SISSEJUHATUS

1. OSA: TÄIELIK VEREPILT JA RAUASISALDUS

• TÄIELIK VEREPILDI (JA TROMBOTSÜÜTIDE) ANALÜÜS
• RAUA TASE
• RAUA TASAKAALU REGULEERIMINE
• RAUDI ÜLIKOORMUS

2. OSA: AINEVAHETUS

• PAASTUMINE, UNI JA VERESUHKRU REGULEERIMINE
• VERE GLÜKOOSISISALDUS PAASTUAJAL
• HBA1C JA HOMA-IR
• TÜROIDHORMOONID JA NENDE REGULATSIOON (THS, vaba T4, vaba T3)

OSA 3: VITAMIINID

• D-VITAMIIN (KOLEKALTSIFEROOL)
• B12-VITAMIIN (KOBALAMIIN)
• FOLAAT (B9-VITAMIIN)
• UBIKINOON EHK KOENSÜÜM Q10.
• HOMOCYSTEIN

4. OSA: HORMOONID

• KORTISOL
• DEHÜDROEPIANDROSTEROONSULFAAT (DHEAS)
• TESTOSTEROON (TUNDLIK MEETOD)
• TESTOSTEROON, VABA ARVUTATUD (TUNDLIK MEETOD)
• SUGUHORMOONE SIDUV GLOBULIIN (SHBG)
• ESTRADIOL (E2)
• LUTEINISEERIV HORMOON (LH)
• PROGESTEROON (AINULT NAISED)

5. OSA: SÜDA (PÕLETIKUMARKERID JA KOLESTEROOLI VÄÄRTUSED)

• VÄGA TUNDLIK CRP (HS-CRP)
• KOLESTEROOL (KOKKU)
• HDL-KOLESTEROOL
• LDL-KOLESTEROOL
• TRIGLIKERIIDIDID
• LIPOPROTEIIN (A) 

6. OSA: MAKS JA NEERUD

• MAKSAFUNKTSIOON
• ALANIINAMINOTRANSFERAAS (S-ALT)
• ASPARTAATAMINOTRANSFERAAS (S-AST)
• GLUTAMÜÜLTRANSFERAAS (S-GT)
• NEERUFUNKTSIOON
• NATRIUM
• KALIUM
• HINNANGULINE GLOMERULAARFILTRATSIOONI KIIRUS (EGFR)
• KREATIINI

P.S. saate iga sektsiooni veebipõhise kursuse materjali (PDF) oma arvutisse alla laadida ja kursuse lõpus saate kogu kursuse materjali koos kõigi viidetega alla laadida!

Siin on kursuse juurde kuuluvad markerid, mida me soovitame teil võtta:

• B-CBC (täielik vereanalüüs, sealhulgas punaliblede, valgeliblede, hemoglobiini, hematokriti ja trombotsüütide arv).
• Ferritiin 
• Transferriini rauaga küllastumine 
• Kõrgtundlik CRP (S-hs-CRP)
• vere glükoosisisaldus paastuajal 
• Hemoglobiin A1C (glükoositud hemoglobiin)
• Alaniinaminotransferaas (ALT)
• aspartaataminotransferaas (AST)
  
• Naatrium (Na)
  
• kaalium (K)
  
• Hinnanguline glomerulaarfiltratsiooni kiirus (eGFR)
• Glutamüültransferaas (GGT)
• Kreatiniin (Crea)
• Kolesterool kokku
  
• Kolesterool, kõrge tihedusega (HDL)
• Kolesterool, madala tihedusega (LDL)
• Triglütseriidid 
• Lipoproteiin, apo(a) 
• D3-vitamiin (S-D-25)
• Homotsüsteiin
• Paastuinsuliin
  
• Holotranskobalamiin, aktiivne B12-vitamiin (B12-TC2)
• Folaat (fE-folaat) erütrotsüütidest
• Ubikinoon ehk koensüüm Q10
• Vaba T4
  
• Vaba T3
• türotropiin (TSH)
• Kortisool 
• Dehüdroepiandrosteroonsulfaat (DHEAS)
• Väga tundlik testosteroon
• Vabalt arvutatud testosteroon, väga tundlik 
• suguhormooni siduv globuliin (SHBG)
• Östradiool (E2)
• Progesteroon (ainult naistele)
• Luteiniseeriv hormoon (LH) 

KOHUSTUSLIKKUS

NB! Seda veebipõhist treeningteenust ja selle sisu ei tohiks käsitleda kui ravisoovitusi ega kujutada endast meditsiinilist ravijuhendit. Enne toidulisandite, abinõude või muude toodete kasutamist arutage alati esmalt oma raviarstiga ravivõimalusi ja oma laboritulemusi. Biohacker's Optimize Your Lab Results online-kursus ei anna meditsiinilisi soovitusi ega kommenteeri individuaalset arstiabi puudutavaid küsimusi. Referentsvahemikust väljapoole jäävate tulemuste läbivaatamisel on soovitatav kokku leppida kohtumine arsti juures, kes saab aidata tulemuste tõlgendamisel ja uurida ravi või edasiste testide vajadust.