Optimeeri oma toitumist - veebikursus

Optimeeri oma toitumise veebikursus on kuue nädala jooksul toimuv sisukas online-reis, mille on loonud kvalifitseeritud funktsionaalse meditsiini ekspert. See annab teile kaasaegsed vahendid isikupärastatud, toitaineterohke dieedi koostamiseks, andes teile võimaluse saada oma tervise läbimõeldud valvuriks.

Avastage oma tee tervise juurde: Tõsta oma heaolu Dr. Olli Sovijarvi juhendamisel, kui ta uurib teie keha ja vaimu mõjutavaid olulisi toitumisfaktoreid. Arendage jätkusuutlikke toitumisharjumusi parema pikaajalise tervise saavutamiseks.

Kui teie eesmärk on parandada oma tervist ja jõudlust, on see kursus igakülgne teejuht, mis pakub kogenud arsti vaatenurgast üksikasjalikku uurimist toidulisanditest ja parimaid nõuandeid tõhusaks toitumise biohackinguks.

Selles põhjalikus kursuses arutatakse, millised mikrotoitained on tervise jaoks elutähtsad, nende kõige tõhusamad toiduallikad ning kuidas tagada taskukohasus, jätkusuutlikkus ja imendumine.

Mida te saate: Õpid märkama ja parandama tavalisi toitumisvigu, et vältida ohtlikke puudujääke. See kursus pakub lihtsaid samme, kuidas mõista ja jälgida oma mikrotoitainete taset laboritestide abil, koos strateegiatega, et tagada oluliste toitainete saamine nii toidust kui ka toidulisanditest.

Sobib ideaalselt:

• Oma toitumiskava tõhustamiseks
• Igapäevase energia suurendamiseks
• Füüsiliste võimete suurendamine
• Stressi tõhusamaks haldamiseks
• Unekvaliteedi parandamine

Lisaks on see aardelaegas tervisetreenerite ja tervikliku toitumise spetsialistide jaoks, kes soovivad laiendada oma programme tipptasemel ja usaldusväärse teabega.

Kursus lühidalt:

• Kuus nädalat kestev ajakava, mis on täis väärtuslikku, kergesti mõistetavat sisu
• 260 lehekülge hästi struktureeritud teavet
• Rohkem kui 800 teaduslikku viidet õppimise kinnistamiseks
• iganädalased kaasahaaravad loengud (30-50 minutit iga loeng, kokku 7 loengut)
• Eksklusiivne ja läbimõeldud loengute sisu
• Juurdepääs ulatuslikele lisamaterjalidele
• Täiendavad soovitused ja parimad tootesoovitused
• Interaktiivne õppeplatvorm, mis võimaldab osalejate suhtlemist ja ekspertide juhendamist

Liitu dr Sovijarviga, et avastada elujõulise ja tervisliku elu saavutamise saladusi täiustatud uuringute ja pragmaatiliste toitumisalaste nõuannete abil.

Kursuse ülevaade:

1. nädal:

• Peamised rasvlahustuvad vitamiinid ja toiduallikad
• Rasvalahustuvate vitamiinide optimaalse taseme hindamine ja tagamine
• Toetavad toidulisandite nõuanded

2. nädal:

• Vees lahustuvate vitamiinide ja nende toiduallikate mõistmine
• Vees lahustuvate vitamiinide optimaalse taseme hindamine ja tagamine
• Toetavad toidulisandite nõuanded

3. nädal:

• Mineraalainete ja mikroelementide uurimine
• Mineraalainete ja mikroelementide toiduallikad
• nende toitainete optimaalse taseme hindamine ja tagamine
• Toetavad toidulisandite nõuanded

4. nädal:

• Rasvhapete mõju tervisele ja toiduallikad
• Rasvhapete optimaalse taseme hindamine ja tagamine
• Toetavad toidulisandite nõuanded

5. nädal:

• Antioksüdantide ja teiste elutähtsate toitainete uurimine
• Selliste oluliste ühendite nagu karotenoidid ja koensüüm Q10 optimeerimine.

6. nädal:

• Aminohapete ja süsivesikute tähtsus toitumises
• Olulised ja mitteolulised aminohapped ning süsivesikud

Iga moodul tutvustab:

• Meetodid tasakaalustatud toitainete taseme jälgimiseks ja tagamiseks.
• Põhjalik toidulisandite toetus optimaalse toitainete tarbimise tagamiseks.

Külastage siin, et uurida rohkem

---

DISCLAIMER:

Märkus: See on hariduskursus ja ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Enne uute toidulisandite või ravi alustamist arutage alati oma isikliku arstiga tervishoiualaseid otsuseid. See kursus ei toeta meditsiinitooteid ega anna personaalset tervisenõustamist.