Optimeeri oma une ja taastumist (veebiseminari salvestus)

Avastage optimaalse une saladused

Jäta kiiremini magama ja saavuta sügav taastumine teaduspõhiste tehnikate abil!

Millest see veebiseminar räägib?

See on salvestatud seanss, mida saate vaadata oma seadmes. Koos veebiseminariga saate ka väärtusliku e-raamatu une optimeerimise kohta parema tervise saavutamiseks.

Miks see sobib teile ideaalselt:

See põhjalik tööriistakomplekt pakub tõestatud strateegiaid, mis parandavad teie une kvaliteeti ja mõju. Meie une optimeerimise veebiseminaril uurite nii käitumispõhiseid kui ka toidulisanditele keskenduvaid lähenemisviise, mida saate hõlpsasti kohandada, et toita oma tervist, suurendada igapäevast jõudlust, teravdada aju funktsioone, tasakaalustada hormoone ja tugevdada oma immuunsüsteemi. Dr. Olli Sovijärvi juhatusel on need teadmised mõeldud just teile.

Peamised käsitletud teemad:

• Une mõistmine ja valguse roll: Avastage, kuidas valguse ja pimeduse kasutamine võib reguleerida teie loomulikku unetsüklit taastava puhkuse tagamiseks.
• Käitumuslikud meetmed une optimeerimiseks: Õppige tundma tõhusaid muudatusi, mida saate teha, et kogeda paremat une kestust ja üldist tervist.
• Toitumine ja ajastus: Avastage, kuidas teie toitumine mängib une optimeerimisel olulist rolli ja õppige söögikordade ajastamise strateegiaid parema une saavutamiseks.
• Täiendavad tehnikad: Tutvuge tõenditega toetatud toidulisanditega, mis parandavad ajufunktsiooni, hormonaalset tasakaalu ja immuunsüsteemi tervist parema une tagamiseks.
• Parimad seadmed parema une saavutamiseks: Tutvuge kõige rohkem uuritud seadmetega, mis võivad parandada teie une kvaliteeti.
• Olli sügava une protokoll: Saage eksklusiivne juurdepääs Olli isiklikule plaanile sügava une saavutamiseks.
• Ja palju muud!

Kasu teile:

See veebiseminar annab teile tööriistad kiireks taastumiseks, olenemata sellest, kas teil on jetlag, teete vahetustega tööd või olete lihtsalt halvasti maganud. Pärast osalemist õpid looma isikupärastatud magamamineku rituaali, juhtima tõhusalt ekraaniaega, mõõdukalt kofeiini tarbimist ning integreerima oma rutiini õige toitumise ja liikumise. Lahkuge koos lihtsa 5-astmelise plaaniga, et oma une kohe suurendada!

Mida sa saad:

• Juurdepääs veebiseminari salvestusele
• Boonus: Eksklusiivne une optimeerimise juhend (PDF), mis on täis täiendavaid teadusuuringutega tagatud strateegiaid ja nõuandeid, et täiustada oma une rituaale.

See veebiseminar omab tohutut väärtust kõigile, kes soovivad paremat und maksimaalset taastumist. Alustage nende põhimõtete rakendamist kohe ja näete, kuidas need teie üldist heaolu mõjutavad!