Biblioteca Completa del Biohacker (Obtén todos los e-books con descuento)

Este paquete contiene los siguientes e-books. Haz clic en los títulos para saber más.

Manual del Biohacker

El Manual del Biohacker es el libro de salud y bienestar más esperado de la década. Los autores – Olli Sovijärvi, M.D., el experto en tecnología Teemu Arina y el experto en nutrición Jaakko Halmetoja – actualizan los fundamentos de una vida equilibrada: sueño, nutrición, ejercicio, trabajo y la mente.

¿Quieres dormir mejor? ¿Buscas formas de ser más productivo en el trabajo? ¿O quieres encontrar una dieta que se adapte a tus necesidades? El biohacking se trata de optimizar el rendimiento humano, la salud y el bienestar utilizando la ciencia, la tecnología y una profunda comprensión de la fisiología humana y la nutrición. El Manual del Biohacker te enseña el 20 % que conducirá al 80 % de los resultados en lo que respecta al bienestar óptimo.

Guía de Nutrición del Biohacker: Optimiza tu Ingesta de Nutrientes

La Guía de Nutrición del Biohacker (e-book) es uno de los manuales más completos y holísticos sobre varios nutrientes y la optimización de su ingesta. Ofrece información completa sobre diferentes alimentos y suplementos dietéticos. Esta guía contiene todos los datos que necesitas para equilibrar tu estado nutricional y optimizar la ingesta de varios nutrientes.

Dominio del Intestino: Descubre los Secretos de una Salud Intestinal Óptima

Presentamos el e-book Dominio del Intestino, un recurso integral y eficiente basado en principios científicos para optimizar tu salud intestinal. El Dr. Olli Sovijärvi (M.D.) ha curado expertamente este e-book único, siguiendo el principio de Pareto, que se centra en el 20% de la información que produce al menos el 80% de los resultados deseados. Ahora puedes beneficiarte de su amplio conocimiento sin tener que realizar el proceso tú mismo.

El e-book Dominio del Intestino te proporcionará conocimientos esenciales y herramientas prácticas para identificar y abordar problemas gastrointestinales comunes. Además, recibirás información invaluable sobre los anti-nutrientes prevalentes en los alimentos, el intrincado mundo de la microbiota intestinal y el microbioma, el síndrome del intestino permeable, el funcionamiento normal del sistema digestivo y el impacto del estrés en la salud intestinal. Además, desarrollarás una comprensión fundamental de cómo la salud intestinal influye en el cerebro y se manifiesta en la condición de tu piel.

Dominio del Intestino está diseñado para individuos que buscan resultados rápidos, eficientes y duraderos; este futuro clásico proporciona respuestas y orientación para lograr un equilibrio armonioso en tu intestino y salud en general. Independientemente de tu punto de partida o objetivo final, el e-book Dominio del Intestino te equipa con las herramientas necesarias para alcanzar un bienestar óptimo.

Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker

La Guía de Nutrición Cerebral del Biohacker profundiza en la nutrición del cerebro, la mejora cognitiva y la prevención de enfermedades. ¿Quieres tener mejor concentración en el trabajo, tener más energía para probar un nuevo pasatiempo o mejorar tu estado de ánimo? ¿O estás interesado en proteger el cerebro a largo plazo? Esta guía te proporcionará pasos concretos y detallados para mejorar tu salud cerebral general a través de la dieta y el equilibrio del eje intestino-cerebro-microbiota.

El cerebro es la semilla de tu energía, emociones y comportamiento. El potencial para mejorar tu estado de ánimo, productividad y niveles de energía radica en las señales positivas que alimentas a tu cuerpo y mente cada día. La ciencia ha revelado vínculos generales entre la nutrición y la función cerebral, delineados y profundamente investigados en este libro.

Guía de Inmunidad del Biohacker: Fortaleciendo tu defensa contra patógenos.

Después de todo lo que el mundo ha pasado, podrías estar preguntándote cómo fortalecer tu defensa contra patógenos. La Guía de Inmunidad del Biohacker es la guía más completa disponible para la prevención natural y tecnológica de infecciones, basada en más de 260 artículos de investigación y referencias, principalmente meta-estudios publicados en los últimos años.

En esta guía cubrimos lo siguiente:

• Transmisión de enfermedades virales y bacterianas
• Sistema inmunológico y cómo funciona
• Estrategias conductuales para fortalecer el sistema inmunológico
• Nutrientes, alimentos, suplementos y hierbas relevantes para el sistema inmunológico
• Alimentos y sustancias que pueden debilitar la respuesta inmunológica
• Suplementos y medicamentos comunes que no muestran promesas en la prevención de infecciones
• Intervenciones tecnológicas y prácticas para prevenir infecciones
• Purificación del aire y desinfección adecuada
• Detección de una infección mediante pruebas de laboratorio y auto-cuantificación
• Biohacking en los viajes aéreos
• Recetas de alimentos para apoyar el sistema inmunológico

Guía del Biohacker para la Cetosis

La Guía del Biohacker para la Cetosis corrige varios de los mitos, conceptos erróneos y temores que están asociados con la cetosis y la dieta cetogénica. La cetosis es muy natural para el cuerpo y parte del metabolismo normal. En otras palabras, nuestros cuerpos están “diseñados” para quemar grasa como energía y almacenar el exceso de energía en el tejido adiposo. El proceso es esencial, particularmente cuando hay insuficiente energía disponible de los alimentos.

La dieta cetogénica se utilizó para tratar a pacientes con epilepsia con resultados muy prometedores hasta que la medicación revolucionó el tratamiento y el tratamiento a través de la dieta fue en gran medida olvidado. En los últimos 20 años, la dieta cetogénica ha vuelto a hacerse popular y no solo para la epilepsia. Muchas clínicas, por ejemplo, se especializan en el tratamiento dietético estricto de la epilepsia y otras condiciones.

Guía del Colesterol del Biohacker

La Guía del Colesterol del Biohacker aclara las percepciones relacionadas con el colesterol y proporciona una comprensión más profunda del colesterol y la interpretación de los valores de colesterol. Si alguna vez te has preguntado en qué creer en el mar de información contradictoria sobre el colesterol, este libro es uno de los resúmenes más completos y actualizados disponibles. La guía también aborda la inflamación silenciosa y la sensibilidad a la insulina en el cuerpo y cómo equilibrarlas cambiando tu estilo de vida.

Basado en más de 200 fuentes de investigación y artículos, principalmente encuestas poblacionales extensas, revisiones y meta-análisis publicados en los últimos años.

Esta guía cubre, entre otras cosas:

• Colesterol alto y aterosclerosis
• Colesterol total
• Colesterol HDL
• Colesterol LDL y partículas de LDL
• Triglicéridos
• LDL oxidado
• Lipoproteína (a)
• Apolipoproteína B
• Apolipoproteína A1
• Inflamación silenciosa y su reducción
• CRP sensible
• Sensibilidad a la insulina y su mejora

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