Opdag hemmelighederne bag optimal søvn
Fald hurtigere i søvn og opnå dyb restitution ved hjælp af videnskabeligt baserede teknikker!
Hvad handler dette webinar om?
Dette er en optaget session, som du kan se på din enhed. Sammen med webinaret får du også en værdifuld e-bog om at optimere din søvn for at få et bedre helbred.
Hvorfor dette er perfekt for dig:
Dette omfattende værktøjssæt tilbyder gennemprøvede strategier, der forbedrer kvaliteten og effekten af din søvn. I vores webinar om søvnoptimering vil du udforske både adfærdsbaserede og kosttilskudsfokuserede tilgange, som du nemt kan tilpasse for at pleje dit helbred, øge den daglige ydeevne, skærpe hjernens funktioner, afbalancere hormoner og styrke dit immunforsvar. Under ledelse af Dr. Olli Sovijärvi er disse indsigter designet til dig.
Vigtige emner, der dækkes:
- Forståelse af søvn og lysets rolle: Opdag, hvordan du ved hjælp af lys og mørke kan regulere dine naturlige søvncyklusser og få en genopbyggende hvile.
- Adfærdsmæssige tiltag for at optimere søvnen: Lær om effektive ændringer, du kan foretage for at opleve bedre søvnvarighed og generel sundhed.
- Ernæring og timing: Afdæk, hvordan din kost spiller en vigtig rolle i søvnoptimeringen, og lær strategier for timing af måltider for at få bedre søvn.
- Teknikker til kosttilskud: Udforsk kosttilskud, der er dokumenteret til at forbedre hjernens funktion, hormonbalancen og immunforsvaret for at forbedre søvnen.
- De bedste apparater til bedre søvn: Find ud af mere om de mest undersøgte apparater, der kan forbedre din søvnkvalitet.
- Ollis protokol for dyb søvn: Få eksklusiv adgang til Ollis personlige plan for at opnå dyb søvn.
- Og meget mere!
En fordel for dig:
Uanset om du oplever jetlag, arbejder på skiftehold eller bare har sovet dårligt, så giver dette webinar dig værktøjer til at komme dig hurtigt. Når du har deltaget, vil du lære at etablere personlige ritualer for sengetid, styre skærmtid effektivt, moderere koffeinindtag og integrere korrekt ernæring og motion i din rutine. Gå derfra med en enkel 5-trins plan for at øge din søvn med det samme!
Hvad du får:
- Adgang til optagelsen af webinaret
- En bonus: En eksklusiv søvnoptimeringsguide (PDF) fyldt med yderligere forskningsunderstøttede strategier og tips til at perfektionere dine søvnritualer.
Dette webinar har enorm værdi for alle, der ønsker bedre søvn og maksimal restitution. Begynd at anvende disse principper nu, og se den forskel, de gør for dit generelle velbefindende!
Opdag hemmelighederne bag optimal søvn
Fald hurtigere i søvn og opnå dyb restitution ved hjælp af videnskabeligt baserede teknikker!
Hvad handler dette webinar om?
Dette er en optaget session, som du kan se på din enhed. Sammen med webinaret får du også en værdifuld e-bog om at optimere din søvn for at få et bedre helbred.
Hvorfor dette er perfekt for dig:
Dette omfattende værktøjssæt tilbyder gennemprøvede strategier, der forbedrer kvaliteten og effekten af din søvn. I vores webinar om søvnoptimering vil du udforske både adfærdsbaserede og kosttilskudsfokuserede tilgange, som du nemt kan tilpasse for at pleje dit helbred, øge den daglige ydeevne, skærpe hjernens funktioner, afbalancere hormoner og styrke dit immunforsvar. Under ledelse af Dr. Olli Sovijärvi er disse indsigter designet til dig.
Vigtige emner, der dækkes:
- Forståelse af søvn og lysets rolle: Opdag, hvordan du ved hjælp af lys og mørke kan regulere dine naturlige søvncyklusser og få en genopbyggende hvile.
- Adfærdsmæssige tiltag for at optimere søvnen: Lær om effektive ændringer, du kan foretage for at opleve bedre søvnvarighed og generel sundhed.
- Ernæring og timing: Afdæk, hvordan din kost spiller en vigtig rolle i søvnoptimeringen, og lær strategier for timing af måltider for at få bedre søvn.
- Teknikker til kosttilskud: Udforsk kosttilskud, der er dokumenteret til at forbedre hjernens funktion, hormonbalancen og immunforsvaret for at forbedre søvnen.
- De bedste apparater til bedre søvn: Find ud af mere om de mest undersøgte apparater, der kan forbedre din søvnkvalitet.
- Ollis protokol for dyb søvn: Få eksklusiv adgang til Ollis personlige plan for at opnå dyb søvn.
- Og meget mere!
En fordel for dig:
Uanset om du oplever jetlag, arbejder på skiftehold eller bare har sovet dårligt, så giver dette webinar dig værktøjer til at komme dig hurtigt. Når du har deltaget, vil du lære at etablere personlige ritualer for sengetid, styre skærmtid effektivt, moderere koffeinindtag og integrere korrekt ernæring og motion i din rutine. Gå derfra med en enkel 5-trins plan for at øge din søvn med det samme!
Hvad du får:
- Adgang til optagelsen af webinaret
- En bonus: En eksklusiv søvnoptimeringsguide (PDF) fyldt med yderligere forskningsunderstøttede strategier og tips til at perfektionere dine søvnritualer.
Dette webinar har enorm værdi for alle, der ønsker bedre søvn og maksimal restitution. Begynd at anvende disse principper nu, og se den forskel, de gør for dit generelle velbefindende!
- + moms (kun EU-destinationer, beregnes ved kassen)
- Levering til hele verden (med sporing)
- Afsendt fra EU
- Top-klassificeret sælger
Førende virksomhed inden for optimering af sundhedsspændvidde med fokus på at give dig verdens bedste indhold, kosttilskud, teknologier, kurser og begivenheder, så du kan fjerne gætteriet om, hvordan du fremmer sunde vaner, forlænger din sundhedsspændvidde og lever et produktivt liv.
Følg os på de sociale medier: