Biohakkerin ketoosiopas on Suomen kattavin 100%:sti tieteelliseen tutkimukseen perustuva läpileikkaus ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon
Biohakkerin ketoosiopas oikaisee ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä myyttejä, harhakäsityksiä ja perusteettomia pelkoja. Ketoosi on elimistölle luontainen tila ja osa normaalia aineenvaihduntaa. Elimistömme toisin sanoen kykenee polttamaan rasvaa energiaksi ja varastoi ylimääräisen energian varapolttoaineeksi rasvakudokseen. Tämä prosessi on toiminut erityisesti aikoina, jolloin ravinnosta ei ole ollut riittävästi energiaa saatavilla.
Ketogeenistä ruokavaliota käytettiin menestyksekkäästi epilepsian hoidossa kahden vuosikymmenen ajan, kunnes lääkkeet mullistivat hoidon ja ruokavaliohoito jäi ikään kuin unholaan. Viimeisen 20 vuoden aikana ketogeeninen ruokavalio on noussut uudestaan suosioon ja esimerkiksi epilepsian ruokavaliohoitoon on perustettu useita asialle omistautuneita klinikoita.
Ketogeenisen ruokavalion tärkein sovellettavuus piilee kuitenkin erittäin tehokkaassa painonhallinnassa ja rasva-aineenvaihdunnan aktivoimisessa. Sen vuoksi ketogeenisen ruokavalion suosio onkin noussut räjähdysmäisesti viimeisen muutaman vuoden aikana.
Biohakkerin ketoosiopas sisältää mm. seuraavat osiot:
- Ketoosin historiaa
- Ketoosin biokemialliset erityispiirteet
- "Ketoflunssa" ja sen välttäminen
- Nopein tapa päästä ketoosiin
- Ketoosin terveyshyödyt
- Ketoositilan mittaaminen
- Keto-adaptaatio ja rasvanpoltto
- Ketogeenisen ruokavalion monet muodot
- Makroravinteiden laskentaopas
- Ravinteikkaan ja laadukkaan ketogeenisen ruokavalion koostaminen
- Eksogeeniset ketonit
- Pätkäpaasto
- Ketoositila ja laboratorioarvojen seuranta
Lisätiedot:
- Kirjan saatavuus: PDF (suunniteltu luettavaksi tietokoneen näytöltä, tabletista tai puhelimesta.)
- Tekijät: Olli Sovijärvi og Teemu Arina
- Kuvitus ja taitto: Lotta Viitaniemi
- Sivumäärä: 37
- Læsevenlighed: 78
Huomioithan että kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.
Biohakkerin ketoosiopas on Suomen kattavin 100%:sti tieteelliseen tutkimukseen perustuva läpileikkaus ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon
Biohakkerin ketoosiopas oikaisee ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä myyttejä, harhakäsityksiä ja perusteettomia pelkoja. Ketoosi on elimistölle luontainen tila ja osa normaalia aineenvaihduntaa. Elimistömme toisin sanoen kykenee polttamaan rasvaa energiaksi ja varastoi ylimääräisen energian varapolttoaineeksi rasvakudokseen. Tämä prosessi on toiminut erityisesti aikoina, jolloin ravinnosta ei ole ollut riittävästi energiaa saatavilla.
Ketogeenistä ruokavaliota käytettiin menestyksekkäästi epilepsian hoidossa kahden vuosikymmenen ajan, kunnes lääkkeet mullistivat hoidon ja ruokavaliohoito jäi ikään kuin unholaan. Viimeisen 20 vuoden aikana ketogeeninen ruokavalio on noussut uudestaan suosioon ja esimerkiksi epilepsian ruokavaliohoitoon on perustettu useita asialle omistautuneita klinikoita.
Ketogeenisen ruokavalion tärkein sovellettavuus piilee kuitenkin erittäin tehokkaassa painonhallinnassa ja rasva-aineenvaihdunnan aktivoimisessa. Sen vuoksi ketogeenisen ruokavalion suosio onkin noussut räjähdysmäisesti viimeisen muutaman vuoden aikana.
Biohakkerin ketoosiopas sisältää mm. seuraavat osiot:
- Ketoosin historiaa
- Ketoosin biokemialliset erityispiirteet
- "Ketoflunssa" ja sen välttäminen
- Nopein tapa päästä ketoosiin
- Ketoosin terveyshyödyt
- Ketoositilan mittaaminen
- Keto-adaptaatio ja rasvanpoltto
- Ketogeenisen ruokavalion monet muodot
- Makroravinteiden laskentaopas
- Ravinteikkaan ja laadukkaan ketogeenisen ruokavalion koostaminen
- Eksogeeniset ketonit
- Pätkäpaasto
- Ketoositila ja laboratorioarvojen seuranta
Lisätiedot:
- Kirjan saatavuus: PDF (suunniteltu luettavaksi tietokoneen näytöltä, tabletista tai puhelimesta.)
- Tekijät: Olli Sovijärvi og Teemu Arina
- Kuvitus ja taitto: Lotta Viitaniemi
- Sivumäärä: 37
- Læsevenlighed: 78
Huomioithan että kyseessä on e-kirja. E-kirjoilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.
- + moms (kun EU-destinationer, beregnes ved kassen)
- Levering til hele verden (med sporing)
- Afsendt fra EU
- Top-klassificeret sælger
Førende virksomhed inden for optimering af sundhedsspændvidde med fokus på at give dig verdens bedste indhold, kosttilskud, teknologier, kurser og begivenheder, så du kan fjerne gætteriet om, hvordan du fremmer sunde vaner, forlænger din sundhedsspændvidde og lever et produktivt liv.
Følg os på de sociale medier: