I dagens teknologidrevne samfund er elektromagnetiske felter (EMF'er) allestedsnærværende og udsendes af hverdagsenheder som smartphones, Wi-Fi-routere, elektriske køretøjer og husholdningsapparater. I takt med at vores afhængighed af disse teknologier vokser, vokser også offentlighedens bekymring for de potentielle sundhedseffekter af langvarig eksponering for EMF'er. At forstå, hvordan EMF'er interagerer med menneskekroppen, er afgørende for at kunne træffe informerede beslutninger om vores velbefindende. Denne omfattende artikel udforsker den seneste videnskabelige forskning i EMF'er, undersøger de mulige sundhedsrisici forbundet med kronisk eksponering og giver evidensbaseret indsigt, der kan hjælpe dig med at navigere i kompleksiteten af elektromagnetisk stråling. Uanset om du er nysgerrig på EMF-kilder, de aktuelle debatter om deres sikkerhed eller strategier til at håndtere dit EMF-fodaftryk, giver vores guide om EMF og sundhed værdifuld information til støtte for en sund, informeret livsstil.
Introduktion
Elektromagnetiske felter (EMF'er) er grundlæggende naturkræfter, der opstår ved bevægelse af elektriske ladninger. EMF'er omtales ofte som stråling, der gennemtrænger miljøet på grund af naturfænomener og menneskelige aktiviteter. EMF'er er karakteriseret ved deres frekvens og bølgelængde, som bestemmer deres adfærd og interaktion med stof. Det elektromagnetiske spektrum indeholder en lang række frekvenser, fra statiske felter med en frekvens på 0 Hz til ekstremt lavfrekvente felter (ELF), radiofrekvente felter (RF) og højere frekvenser som ultraviolet, mikrobølger, infrarødt, synligt lys, røntgenstråler og gammastråler.(1)
Det er vigtigt at forstå kilderne til og egenskaberne ved elektromagnetiske felter (EMF'er) for at kunne vurdere eksponering og potentielle sundhedsskadelige virkninger og resultater. Naturlige EMF'er har altid været til stede, men menneskelige aktiviteter har introduceret yderligere kilder - især ved ekstremt lave frekvenser (ELF) og radiofrekvenser (RF) - gennem forskelligt udstyr og infrastruktur, der letter elektricitetsdistribution, kommunikation, transport og forskellige industrielle processer.
Elektromagnetiske felters natur
EMF'er kan kategoriseres bredt ud fra deres frekvens og energiniveau:
-
Ikke-ioniserende stråling: Omfatter lavere frekvenser og længere bølgelængder. Den har ikke tilstrækkelig energi til at fjerne bundne elektroner fra atomer eller molekyler, hvilket betyder, at den ikke ioniserer stof. Ikke-ioniserende stråling omfatter statiske felter, ELF-felter (op til 300 Hz), mellemfrekvenser (300 Hz til 10 MHz) og RF-felter (10 MHz til 300 GHz). Eksempler er højspændingsledninger, elektriske husholdningsapparater, mikrobølger og trådløse kommunikationssignaler.(2)
-
Ioniserende stråling: EMF'er med meget høje frekvenser og korte bølgelængder har nok energi til at ionisere atomer eller molekyler ved at løsrive elektroner. Denne kategori omfatter ultraviolet lys (ved bestemte frekvenser), røntgenstråler og gammastråler.(3)
Naturlige kilder til EMF'er
Jordens magnetfelt
Jorden genererer et betydeligt magnetfelt og fungerer som en gigantisk magnet på grund af bevægelsen af smeltet jern i dens ydre kerne. Dette magnetfelt strækker sig fra planetens indre og ud i rummet. Det er stærkest ved jordoverfladen med ca. 25 til 65 mikrotesla (µT). Det spiller en afgørende rolle for navigation (kompasretning) og beskytter levende organismer mod skadelig kosmisk stråling ved at afbøje ladede partikler fra solen.(4-5)
Atmosfæriske og geologiske fænomener
Lyn og tordenvejr genererer forbigående elektriske og magnetiske felter, som bidrager til jordens naturlige elektromagnetiske baggrund. Under et tordenvejr fører bevægelsen af luftmasser, vanddråber og ispartikler i skyerne til adskillelse af positive og negative ladninger, hvilket skaber stærke elektriske felter.(6)
Schumann-resonanser er globale elektromagnetiske resonanser, der opstår i jordens ionosfærehulrum. De udløses primært af lynudladninger og har en grundfrekvens på omkring 7,83 Hz og flere højere overtoner. De forekommer ved ELF-frekvenser omkring 7,8 Hz og overtoner heraf.(7)
Variationer i Schumann-resonanserne skyldes ændringer i ionosfæren på grund af solstråling, udsving i den globale lynaktivitet, sol- og geomagnetiske begivenheder, der ændrer ionosfæriske forhold, atmosfæriske forhold, der påvirker bølgeudbredelsen, og langsigtede klimatiske ændringer, der påvirker tordenvejr.(8-9)
Menneskeskabte kilder til EMF'er
Fremkomsten af elektricitet og trådløs teknologi har introduceret adskillige kunstige kilder til EMF'er. Disse omfatter følgende frekvenser:
Ekstremt lavfrekvente (ELF) felter
Ekstremt lavfrekvente (ELF) felter er elektromagnetiske felter, der spænder fra 0 til 300 Hz. De produceres ofte af forskellige kunstige kilder som f.eks. højspændingsledninger, elektriske ledninger i bygninger og husholdningsapparater, herunder køleskabe, vaskemaskiner og hårtørrere.(10)
På grund af deres lave frekvenser har ELF-felter meget lange bølgelængder - op til tusindvis af kilometer - hvilket betyder, at de kan trænge igennem de fleste materialer uden væsentlig dæmpning. ELF-felter findes stort set overalt i moderne miljøer på grund af den udbredte brug af elektricitet og elektriske apparater.
Mellemfrekvensfelter (IF)
Mellemfrekvensfelter (IF) er elektromagnetiske felter, der spænder fra 300 Hz til 10 MHz. De udsendes af forskellige enheder som f.eks. ældre computerudstyr som CRT-skærme (cathode ray tube), lysstofrør (CFL), EAS-systemer (electronic article surveillance), der bruges i detailbutikker til tyveriforebyggelse, og metaldetektorer, der bruges til sikkerhedsscreening i lufthavne og offentlige bygninger. Husholdningernes stærkeste IF-emittere er induktionskomfurer, CFL'er, LCD-tv'er og mikrobølgeovne.(11)
Radiofrekvente (RF) felter
Radiofrekvente (RF) felter spænder fra 0 MHz til 300 GHz. De udsendes af forskellige enheder, der er grundlæggende for det moderne liv, f.eks. kommunikation, opvarmning, navigation og medicinsk teknologi. Trådløse kommunikationsenheder som mobiltelefoner og basestationer (der opererer fra 700 MHz til 2,6 GHz for 4G og op til 100 GHz for 5G), trådløse telefoner omkring 1,8 GHz og tablets og bærbare computere med mobil- eller Wi-Fi-funktioner udsender RF-felter under datatransmission. I Europa forekommer de højeste RF-EMF-eksponeringsniveauer i offentlige miljøer som biblioteker, tog- og sporvognsstationer med typiske RF-EMF-eksponeringsniveauer på 0,5 V/m eller højere.(12)
Broadcasting-infrastruktur (f.eks. radio- og tv-sendere) bruger frekvenser fra ca. 500 kHz (AM-radio) til flere hundrede MHz (FM-radio og -tv). Satellitkommunikation anvender mikrobølgefrekvenser. Wi-Fi-routere og Bluetooth-enheder arbejder hovedsageligt på 2,4 GHz- og 5 GHz-bånd til trådløs forbindelse.
Mikrobølgeovne bruger RF-felter på 2,45 GHz til at opvarme mad gennem dielektrisk opvarmning ved at ophidse vandmolekyler.(13) Radar- og navigationssystemer, herunder luftfarts-, søfarts- og vejrradar, udsender RF-pulser ved forskellige mikrobølgefrekvenser for at registrere objekter og indsamle meteorologiske data.
Trådløse medicinske implantater som pacemakere, insulinpumper og wearables til forbrugere kommunikerer trådløst for at overvåge og styre sundhedstilstanden.
kilde: Cancer.gov (2022).
ELBILER OG EMF
Elektriske biler eller køretøjer (EV) udsender elektromagnetiske felter (EMF) på tværs af et spektrum af frekvenser på grund af deres elektriske komponenter og systemer. De producerer ekstremt lavfrekvente (ELF) felter (0 til 300 Hz) fra driften af elektriske motorer og strømmen mellem batteri og motor samt mellemfrekvente (IF) felter (300 Hz til 10 MHz) fra effektelektronik som invertere og omformere, der skifter strøm ved høje frekvenser (typisk mellem 2 kHz og 20 kHz).(14)
De udsender IF-felter under trådløs opladning (fra 20 til 150 kHz), hvis de er udstyret med induktive opladningssystemer. Derudover udsendes radiofrekvensfelter (RF) (10 MHz til 300 GHz) fra trådløse kommunikationssystemer om bord, såsom Bluetooth og Wi-Fi (der opererer ved 2,4 GHz og 5 GHz), mobilnetværk (700 MHz til over 2 GHz) og nøglefri adgangssystemer (typisk ved 315 MHz eller 433 MHz).
Disse komponenter genererer ganske vist EMF'er på tværs af forskellige frekvenser, men eksponeringsniveauerne i elektriske køretøjer er lave og i overensstemmelse med internationale sikkerhedsretningslinjer. Designforanstaltninger som afskærmning og omhyggelig kabelføring minimerer EMF-emissioner for at sikre passagerernes sikkerhed. Nogle forskere har dog udtalt, at kronisk EMF-eksponering for elbilister i nærheden af flere kilder udgør en potentiel sundhedsrisiko, hvilket nødvendiggør forskning i EMF-egenskaber og sundhedsresultater hos ansatte i offentlig transport og implementering af forebyggende foranstaltninger som f.eks. flytning af elektrisk udstyr væk fra kabinen for at reducere eksponeringen.
Eksponering for EMF i forskellige erhverv og miljøer
-
Elektriske arbejdere
- Elektrikere, højspændingsteknikere og transformatorstationsoperatører kan opleve højere EMF-eksponering på grund af nærheden til højspændingsudstyr.
-
Industrielle arbejdere
- De, der betjener induktionsvarmere, svejseudstyr eller arbejder i nærheden af store elektriske motorer.
-
Sundhedspersonale
- MR-teknikere og medicinsk personale, der arbejder med diatermiudstyr.
-
Nærhed til højspændingsledninger
- Boliger i nærheden af højspændingsledninger kan have forhøjede ELF-feltniveauer.
-
Brug af elektriske apparater
- Daglig brug af husholdningsapparater bidrager til personlig EMF-eksponering.
-
Trådløse enheder
- Den omfattende brug af smartphones, tablets, Wi-Fi-routere og andre trådløse teknologier i hjemmet.
-
Transportknudepunkter
- Lufthavne og togstationer er udstyret med sikkerhedsscreeningsudstyr, der udsender EMF'er.
-
Byområder
- Tætte netværk af mobilbasestationer og Wi-Fi-hotspots øger de omgivende RF-feltniveauer.
Faktorer, der påvirker EMF-eksponering
-
Afstand fra kilden
- EMF-intensiteten falder hurtigt med stigende afstand fra kilden. På grund af den omvendte kvadratiske lov kan selv små stigninger i afstanden reducere eksponeringsniveauerne betydeligt.
-
Varighed af eksponering
- Længere perioder i nærheden af EMF-kilder resulterer i højere kumulativ eksponering.
-
Feltstyrke (intensitet)
- Felter med højere intensitet fremkalder stærkere elektriske strømme eller større energiabsorption, hvilket øger sandsynligheden for biologiske virkninger.
-
Frekvensen af EMF'en
- Forskellige frekvenser interagerer med biologisk væv på forskellige måder. ELF-felter er mere forbundet med inducerede strømme, der påvirker nerve- og muskelceller, mens RF-felter er forbundet med termiske effekter.
-
Individuel modtagelighed
- Alder, sundhedstilstand, genetik og allerede eksisterende medicinske tilstande kan påvirke, hvordan en person reagerer på EMF-eksponering.
-
Miljømæssige forhold
- Eksterne faktorer som omgivelsestemperatur, luftfugtighed og tilstedeværelsen af ledende materialer kan ændre kroppens reaktion på EMF'er.
-
Afskærmning og byggematerialer
- Visse materialer kan dæmpe EMF'er og påvirke eksponeringsniveauet indendørs i forhold til udendørs.
-
Personlig adfærd
- At bære en mobiltelefon tæt på kroppen, bruge bærbare computere på skødet eller bruge længere tid på at bruge trådløse enheder påvirker den individuelle eksponering.
Billede: Den omvendte kvadratiske lov.
Biologiske mekanismer for EMF-interaktion
Samspillet mellem elektromagnetiske felter (EMF'er) og biologiske systemer påvirkes i høj grad af deres frekvens og intensitet. EMF'er kan fremkalde elektriske strømme i kroppen ved lave frekvenser (f.eks. højspændingsledninger og husholdningsapparater). Disse inducerede strømme kan påvirke cellulære funktioner ved at ændre normale elektriske signaler i væv, hvilket potentielt kan påvirke processer som nervesignaltransmission og muskelsammentrækning.(15)
Ved højere frekvenser, især i radiofrekvensområdet (RF), der bruges af trådløse kommunikationsenheder, kan EMF'er forårsage vævsopvarmning på grund af energiabsorption. Dette fænomen (dielektrisk opvarmning) skyldes, at polære molekyler som vand svinger i vævet, hvilket fører til en temperaturstigning, der kan påvirke cellernes levedygtighed, hvis eksponeringen er tilstrækkelig intens eller langvarig (tænk på en mikrobølgeovn).(16)
Omfanget af de biologiske virkninger af EMF-eksponering afhænger af flere faktorer, herunder eksponeringsvarighed, feltstyrke (intensitet) og individuel følsomhed. Længere eksponeringstider og højere feltstyrker øger sandsynligheden for betydelige interaktioner med biologisk væv. Den individuelle følsomhed varierer afhængigt af alder, sundhedstilstand og genetiske forudsætninger, hvilket betyder, at nogle mennesker kan være mere følsomme over for EMF-effekter end andre.(17)
Sundhedseffekter forbundet med EMF-eksponering
Risiko for kræft
I 2011 klassificerede IARC RF-elektromagnetiske felter som "muligvis kræftfremkaldende for mennesker" (gruppe 2B) med henvisning til begrænset dokumentation fra humane studier og utilstrækkelig dokumentation fra dyreforsøg.(18)
Epidemiologiske studier har observeret en sammenhæng mellem langvarig eksponering for ELF-magnetfelter på over 0,3 til 0,4 mikrotesla (µT) og en øget risiko for leukæmi hos børn. Evidensen er dog inkonsekvent, og forvirrende faktorer som socioøkonomisk status kan potentielt påvirke resultaterne.(19)
Interessant nok er eksponering for magnetfelter (ELF) forbundet med børneleukæmi i regeringsfinansierede undersøgelser, men ikke i industrifinansierede. ELF-eksponering har vist sig at øge risikoen for leukæmi, hjerne- og brystkræft hos voksne. Derfor anbefales det at reducere menneskers eksponering for høje magnetfelter.(20)
Omfattende forskning har undersøgt den potentielle sammenhæng mellem eksponering for radiofrekvenser (RF) fra mobiltelefoner og hjernesvulster som gliom og akustisk neurom. International Interphone Study fra 2010 fandt ingen konsekvent sammenhæng mellem brug af mobiltelefoner og hjernesvulster. Der var dog antydninger af en øget risiko for gliom ved de højeste eksponeringsniveauer, men bias og fejl forhindrer en kausal fortolkning.(21)
En COSMOS-undersøgelse fra 2024, der ikke fandt nogen sammenhæng med hjernesvulster, er blevet kritiseret for dårlig og selektiv metodologi. Undersøgelsen blev også delvist finansieret af telekommunikationsindustrien i tre lande, hvilket automatisk sår tvivl om den.(22)
I modsætning hertil er Choi et al.s systematiske gennemgang fra 2020 og meta-analyse af 46 case-kontrol-undersøgelser fundet betydelige beviser, der forbinder brug af mobiltelefoner med øget tumorrisiko, især blandt mobiltelefonbrugere, der bruger deres telefoner i 1000 eller flere timer kumulativt i deres levetid. De opfordrede til prospektive kohortestudier af høj kvalitet for at bekræfte resultaterne af case-control-forskningen.(23)
For at opsummere er det sandsynligt, at udvidet brug af mobiltelefoner tæt på hovedet kan udgøre en kræftrisiko.
Andre sundhedseffekter
Neurologiske og kognitive effekter
De neurologiske virkninger af EMF-stråling og -felter er mangesidede og involverer ændringer i ionkanalfunktion, neurotransmitterdynamik og adfærdsmæssige resultater.(24) Elektromagnetiske felter kan også forårsage oxidativ stress i nervesystemet, hvilket potentielt kan føre til neurologiske sygdomme og tilknyttede symptomer som hovedpine, søvnforstyrrelser og træthed.(25) Eksponering for radiofrekvente elektromagnetiske felter kan fremkalde ændringer i centralnervesystemets nerveceller og fungere som en stresskilde.(26)
EMF-eksponering udgør også en risiko for neurodegeneration og kognitiv svækkelse, især ved langvarig eller højintensiv eksponering.(27) Ikke-termisk eksponering for mikrobølge-EMF fra mobiltelefoner, trådløse intelligente målere og radiostationer kan give forskellige neuropsykiatriske effekter, herunder depression.(28)
Baseret på en stor meta-analyse fra 2008 er erhvervsmæssig eksponering for ekstremt lavfrekvente elektromagnetiske felter (ELF-EMF) forbundet med en øget risiko for Alzheimers sygdom. Der er dog behov for mere information om varighed, biologiske mekanismer og interaktioner med etablerede risikofaktorer.(29)
Effekter på søvnmønstre
Virkningerne af EMF-eksponering på søvnmønstre er komplekse og varierer afhængigt af EMF'ernes hyppighed og intensitet samt individuelle og kønsmæssige forskelle. Mens nogle undersøgelser tyder på selv små søvnfremmende effekter eller øget EEG-effekt i specifikke frekvensområder (med PEMF-terapi),(30) indikerer andre potentielle forstyrrelser, især med lavfrekvente EMF'er.(31) Eksponering for lavfrekvente EMF'er (50 Hz) er blevet forbundet med reduceret samlet søvntid, søvneffektivitet og slow-wave-søvn.(32)
Omfattende tværsnitsundersøgelser og nogle eksperimentelle undersøgelser har ikke fundet signifikante sammenhænge mellem daglig eksponering for RF-EMF og forringet søvnkvalitet eller øget søvnighed i dagtimerne.(33-34)
Samlet set giver den nuværende forskning ikke afgørende bevis for betydelige negative virkninger på søvnen på grund af EMF-eksponering. Der er dog behov for yderligere forskning for at forstå disse interaktioner fuldt ud.
Før vi har afgørende forskning om EMF og søvn, anbefales det, at du ikke sover med din telefon og Wi-Fi-router tæt på sengen for at minimere mulige EMF-risici. Hvis du er nødt til at have en telefon tæt på din seng, skal du sætte den i flytilstand for at minimere strålingen.
Kardiovaskulære virkninger
De fleste undersøgelser tyder på, at EMF-eksponering, hvad enten det er fra lavfrekvente eller radiofrekvente kilder, ikke påvirker kardiovaskulære parametre som hjerterytme, blodtryk eller hjertefunktion væsentligt i både dyre- og menneskestudier.(35-36)
Der findes dog modstridende resultater vedrørende effekten af EMF'er på hjertefrekvensvariabilitet, og nogle undersøgelser tyder på potentielle ændringer i den autonome regulering. For eksempel korrelerer eksponering for kunstige EMF'er i miljøet signifikant med nedsat SDNN-, SDANN- og PNN50-indeks i hjertefrekvensvariabilitet.(37-38)
Derudover tyder nye beviser på, at specifikke EMF-spektre kan have terapeutiske anvendelser for visse kardiovaskulære tilstande.
Reproduktive og udviklingsmæssige effekter
EMF-eksponering har vist sig at påvirke reproduktion og udvikling. EMF-eksponering øger produktionen af reaktive oxygenarter (ROS), hvilket fører til oxidativ stress og potentiel DNA-skade i kønsceller. Oxidativt stress er forbundet med forstyrrelser i spermatogenesen og oogenesen, hvilket påvirker sædkvaliteten og oocytdifferentieringen.(39)
EMF-eksponering fra mobiltelefoner kan forårsage en ubalance mellem pro-oxidante og antioxidante mekanismer, hvilket fører til forstyrrelser i spermatogene celler og potentielt DNA-skader. Derudover kan eksponering for mobiltelefoner have en negativ indvirkning på fertilitet og reproduktive processer gennem cellulære ændringer, fejlfoldning af proteiner og DNA-skader.(40-41)
Sammenfattende kan man sige, at indvirkningen på mandlig og kvindelig fertilitet samt graviditetsresultater varierer med typen, hyppigheden og varigheden af EMF-eksponering. Nogle undersøgelser har rapporteret om betydelige negative effekter, mens andre finder minimal eller ingen påvirkning.(42) Dette understreger igen behovet for mere standardiseret og kontrolleret forskning for at forstå konsekvenserne af EMF-eksponering for den reproduktive sundhed.
Elektromagnetisk overfølsomhed (EHS)
Elektromagnetisk overfølsomhed (EHS) er en tilstand, hvor personer rapporterer, at de oplever negative helbredseffekter, når de udsættes for elektromagnetiske felter (EMF'er) fra mobiltelefoner, Wi-Fi-routere og andet elektronisk udstyr. De rapporterer uspecifikke symptomer som hovedpine, træthed, svimmelhed og hudirritation, som de tilskriver EMF-eksponeringen.(43-44)
Tre hovedhypoteser forklarer oprindelsen af EHS:
- Den elektromagnetiske hypotese (direkte EMF-effekter)
- Den kognitive hypotese (nocebo-effekt fra troen på EMF-skader)
- Den attributive hypotese (håndteringsmekanisme for allerede eksisterende tilstande)
Nogle få undersøgelser peger på den biologiske mulighed for EHS og indikerer, at EMF-eksponering kan føre til ændringer i calciumsignalering, aktivering af frie radikaler og forstyrrelse af blod-hjerne-barrieren. Disse ændringer kan potentielt forklare de neurologiske og fysiologiske symptomer, der rapporteres af EHS-patienter.(45) Mange overfølsomme patienter ser ud til at have svækkede afgiftningssystemer, der bliver overbelastet af overdreven oxidativ stress.(46-48)
Nogle forskere postulerer også, at elektrohypersensitivitet er en neurologisk lidelse, der er kendetegnet ved inflammation, oxidativ stress, lækage i blod-hjerne-barrieren og abnormiteter i neurotransmitterne. De siger, at elektrohypersensitivitet bør defineres som et fald i hjernens tolerancetærskel for elektromagnetiske felter.(49)
Blinde og dobbeltblinde provokationsstudier understøtter dog generelt ikke EHS-patienters evne til at opdage EMF-eksponering bedre end tilfældigt, hvilket tyder på, at EMF måske ikke direkte forårsager symptomer. Videnskabelige beviser tyder på, at symptomerne kan være påvirket af nocebo-effekter eller miljøfaktorer, der ikke er relateret til EMF-eksponering.(50-51)
Undersøgelser viser, at en lille procentdel af befolkningen rapporterer om EHS, med en højere forekomst blandt midaldrende kvinder og mennesker med dårligt oplevet helbred. Komorbide tilstande som angst, depression og funktionelle somatiske syndromer er almindelige blandt EHS-patienter.(52-53)
Forskningen i elektromagnetisk overfølsomhed (EHS) er stadig på et tidligt stadie og står over for metodologiske udfordringer. Derfor kan tilstanden stadig være biologisk mulig, selv om de nuværende videnskabelige beviser ikke fuldt ud understøtter dens eksistens. Ny forskning bør kombinere EMF-eksponering med molekylære teknikker med høj kapacitet for objektivt at kunne påvise individuelle biokemiske reaktioner i erkendelse af, at følsomhed over for EMF afhænger af genetiske og epigenetiske faktorer.(54)
Retningslinjer for EMF-eksponering og regulatoriske standarder
Forståelse og håndtering af eksponering for elektromagnetiske felter (EMF) er afgørende for den generelle sundhed og sikkerhed. Derfor er der udarbejdet internationale retningslinjer og nationale regler for at begrænse EMF-eksponeringen fra forskellige kilder.
International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection (ICNIRP) og Institute of Electrical and Electronics Engineers (IEEE) har udviklet omfattende eksponeringsgrænser for at beskytte folk mod de kendte sundhedsskadelige virkninger af EMF-eksponering. Disse retningslinjer er baseret på omfattende videnskabelig forskning og er designet til at forebygge sundhedsrisici forbundet med både kortvarig og langvarig eksponering for EMF'er med forskellige frekvenser.
ICNIRP's retningslinjer
Dækker eksponering for ikke-ioniserende stråling, herunder statiske, lavfrekvente og radiofrekvente felter op til 300 GHz. Den fastsætter grænser for erhvervsmæssig eksponering (for arbejdstagere) og eksponering af offentligheden i almindelighed under hensyntagen til faktorer som frekvens, intensitet og varighed. Den bygger på peer-reviewed forskning og ekspertevalueringer af biologiske effekter, såsom opvarmning af væv fra radiofrekvente felter og nervestimulering fra lavfrekvente felter.(55)
Ifølge en grundig videnskabelig kritik opfylder ICNIRP 2020-retningslinjerne ikke de grundlæggende videnskabelige kvalitetskrav og er derfor ikke egnede som grundlag for at fastsætte eksponeringsgrænser for RF-EMF til beskyttelse af menneskers sundhed. ICNIRP står med sit termiske syn i kontrast til størstedelen af forskningsresultaterne og har derfor brug for et særligt solidt videnskabeligt grundlag. De uafhængige forskere siger også, at ICNIRP 2020-retningslinjerne ikke kan danne grundlag for god regeringsførelse.(56)
IEEE-standarder
IEEE-standarderne spiller en central rolle i fastsættelsen af sikkerhedsniveauer for menneskers eksponering for elektromagnetiske felter (EMF'er) med særligt fokus på radiofrekvensområdet (RF). Disse standarder, især IEEE C95-serien, giver omfattende retningslinjer, der fastsætter videnskabeligt baserede eksponeringsgrænser for at beskytte mod kendte sundhedsskadelige virkninger af RF-felter.(57)
IEEE-standarderne beskriver specifikke grænseværdier for erhvervsmæssig og generel offentlig eksponering og tager højde for faktorer som frekvens, intensitet og varighed af eksponeringen. IEEE-standarderne beskriver også præcise måleteknikker og protokoller for at sikre en nøjagtig vurdering og overholdelse af de fastsatte grænser.(58)
De sundhedsmæssige virkninger af 5G-stråling
Siden 5G-strålingens fremkomst på verdensplan, har sundhedseffekterne været et emne, der har givet anledning til betydelig bekymring og forskning. Forskellige studier har undersøgt de potentielle biologiske og sundhedsmæssige konsekvenser af eksponering for radiofrekvente elektromagnetiske felter (RF-EMF) i forbindelse med 5G-teknologi. RF-EMF anerkendes i stigende grad som miljøforurening med potentielle synergistiske effekter fra andre toksiske eksponeringer.(59)
Eksponering for RF-EMF, herunder 5G, har vist sig at fremme oxidativ stress, som er forbundet med kræft, akutte og kroniske sygdomme og vaskulære problemer. Millimeterbølger (MMW), der bruges i 5G, kan øge hudtemperaturen, ændre genekspressionen og fremme celleproliferation og proteinsyntese, som er forbundet med oxidativ stress og inflammation.(60-61)
På baggrund af de eksisterende beviser går nogle forskere ind for forsigtighedsprincippet og foreslår, at eksponerede personer kan være potentielt sårbare, og at de eksisterende eksponeringsgrænser bør revideres.
Baseret på en stor undersøgelsesgennemgang, der blev offentliggjort i 2021, giver de nuværende eksperimentelle og epidemiologiske undersøgelser ingen bekræftet evidens for, at millimeterbølger (MMW) på lavt niveau er forbundet med negative sundhedseffekter.(62) Denne gennemgang har dog fået metodologisk kritik: "Kapridis et al.s (2021) gennemgang er utilstrækkelig og ufuldstændig - den giver ikke tilstrækkelig dokumentation for sikkerhed (som industrien bruger til at retfærdiggøre en omfattende udrulning af 5G) - og sætter fejlagtigt lighedstegn mellem risikostyring og bekræftelse af skade (et punkt, hvor det er for sent i betragtning af den store befolkning, der er eksponeret uden samtykke), hvilket får os til at slå til lyd for en forsigtighedstilgang på grund af kendte og ukendte risici."(63)
Siden 2022 er forskningen skredet hurtigt frem, og både menneske- og dyreforsøg har vist nogle yderligere sundhedsskadelige virkninger.
Baseret på en meget ny publikation (2024) involverede syv svenske case-rapporter 16 personer i alderen 4 til 83 år, som udviklede symptomer forbundet med mikrobølgesyndrom kort efter eksponering for høje niveauer af radiofrekvent (RF) stråling fra nærliggende 5G-basestationer, med topmålinger på over 2.500.000 μW/m². Almindelige symptomer omfattede søvnproblemer (søvnløshed, tidlig opvågning), hovedpine, træthed, irritabilitet, koncentrationsproblemer, øjeblikkeligt hukommelsestab, følelsesmæssig stress, depressionstendenser, angst eller panik, usædvanlige berøringsfornemmelser (dysæstesi), hudfornemmelser som brændende og skarp smerte, hjerte-kar-symptomer (forbigående høj eller uregelmæssig puls), åndenød og muskel- og ledsmerter; balanceforstyrrelser og tinnitus var mindre almindelige. I de fleste tilfælde blev disse symptomer mindre eller forsvandt, efter at personerne flyttede væk fra områder med 5G-eksponering. Forfatterne betragter disse casehistorier som typiske eksempler på provokationsundersøgelser og mener, at disse resultater understreger, at det haster med at standse udrulningen af 5G, indtil der er gennemført flere sikkerhedsundersøgelser.(64)
En undersøgelse fra 2024, hvor mus blev udsat for 4,9 GHz radiofrekvensfelter, der simulerede eksponering for 5G-kommunikation, viste, at langtidseksponering ændrede tarmens mikrobiotasammensætning og metaboliske profiler - hvilket fremgik af reduceret mikrobiel diversitet og betydelige ændringer i metabolitter - hvilket tyder på, at 4,9 GHz RF-eksponering er forbundet med ændringer i tarmens mikrobiota og metabolisme.(65)
Weller og McCredden (2024) undersøgte debatten om 5G-sundhedseffekter og fandt ud af, at offentlighedens bekymringer er rationelle og sundhedsfokuserede. Uafhængige forskere, der advarer om risici, har stor erfaring med EMF og sundhed. I modsætning hertil har de, der afviser disse risici, ofte tilknytning til industrien eller til myndighederne - en taktik, der minder om den, som tobaksindustrien bruger. Forfatterne opfordrede til større gennemsigtighed, herunder forsigtighedsprincipper i den politiske beslutningsproces og inddragelse af uafhængige forskere og offentlige stemmer for at håndtere de potentielle sundhedsmæssige konsekvenser af 5G-teknologi.(66)
For at opsummere er de potentielle negative sundhedseffekter af nærheden til 5G-basestationer reelle og bør tages i betragtning, når man vurderer den individuelle og offentlige sundhed. Forskning i sundhedseffekterne af 5G bør være upartisk og gennemsigtig og analysere alle mulige resultater og mekanismer.
Sådan beskytter du dig mod overdreven EMF-stråling
At beskytte sig mod for meget elektromagnetisk stråling (EMF) indebærer at anvende strategier, der effektivt reducerer eksponeringen for disse gennemtrængende energifelter.
Videnskabeligt understøttede metoder til at minimere EMF-eksponering omfatter følgende:(67-68)
- Øg afstanden til EMF-kilder: Intensiteten af EMF-eksponeringen falder kraftigt med afstanden. Hvis du f.eks. bruger en højttalertelefon eller hovedtelefoner sammen med din smartphone, holder du enheden væk fra dit hoved og din krop og reducerer dermed eksponeringen.
- Begræns brugen af EMF-emitterende enheder: Hvis du reducerer den tid, du bruger enheder som mobiltelefoner, tablets og bærbare computere, kan du reducere den samlede EMF-eksponering. Vælg kablede alternativer frem for trådløse (se næste trin).
- Brug kablede forbindelser: Hvis man vælger kablede internetforbindelser (Ethernet) i stedet for Wi-Fi og kablede eksterne enheder (mus, tastatur), kan man reducere afhængigheden af trådløse signaler og tilhørende EMF-emissioner betydeligt.
- Sluk for enheder, når de ikke er i brug: Ved at slukke for elektroniske enheder, især dem, der udsender EMF'er som wifi-routere og trådløse telefoner, når de ikke er i brug, kan man reducere unødvendig eksponering.
- Hold afstand i hjemmet: Placer EMF-kilder væk fra områder, hvor man ofte opholder sig, som f.eks. soveværelser og stuer. Placer f.eks. din Wi-Fi-router et mindre centralt sted for at minimere eksponeringen i de områder, hvor du tilbringer mest tid.
- Brug flytilstand: Hvis du aktiverer flytilstand på din smartphone og andre trådløse enheder, når de ikke er i brug, kan du reducere EMF-emissionerne betydeligt.
- Optimer enhedens indstillinger: Det kan hjælpe med at minimere eksponeringen at sænke strømindstillingerne på enheder, der udsender EMF, f.eks. ved at reducere skærmens lysstyrke eller begrænse brugen af trådløse funktioner.
- Afskærmning: I specifikke situationer kan brug af EMF-afskærmende materialer (f.eks. afskærmende tekstiler og vinduesfilm) reducere EMF-indtrængning i bolig- eller arbejdsområder. Effektiviteten af sådanne foranstaltninger kan dog variere.
Konklusion
Elektromagnetiske felter (EMF) er en integreret del af det naturlige miljø og det moderne teknologiske samfund. Det er vigtigt at forstå deres kilder og egenskaber for at kunne vurdere eksponering og potentielle sundhedseffekter. Mens naturlige EMF'er altid har været til stede, har menneskelige aktiviteter introduceret yderligere kilder, især ved ekstremt lave frekvenser (ELF) og radiofrekvenser (RF). Disse felter produceres af forskellige enheder og infrastrukturer, der letter elektricitetsdistribution, kommunikation, transport og forskellige industrielle processer.
Kendskab til EMF-typer og -kilder gør det muligt at træffe informerede beslutninger om eksponering og implementere sikkerhedsforanstaltninger, hvor det er nødvendigt. Baseret på den aktuelle videnskabelige viden forsøger myndighederne at etablere retningslinjer og standarder for at sikre, at EMF-emissioner fra apparater og installationer forbliver inden for sikre niveauer. Kontinuerlig forskning og teknologiske fremskridt bidrager til at forfine disse standarder og forbedre vores forståelse af EMF'er og deres interaktion med biologiske systemer.
Videnskabelige referencer:
-
International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection. (2020). Principper for beskyttelse mod ikke-ioniserende stråling. Sundhedsfysik 118 (5): 477–482.
-
Jaffe, R. & Taylor, W. (2018). Fysikken bag energi. Kapitel 20: Ioniserende stråling. Cambridge University Press.
-
Buis, A. (2021). Jordens magnetosfære: Beskyttelse af vores planet mod skadelig rumenergi og klimaforandringer: Planetens livstegn. NASA.
-
Dwyer, J. & Uman, M. (2014). Lynets fysik. Fysiske rapporter 534 (4): 147–241.
-
Braune, S. & Riedel, A. & Schulte-Mönting, J. & Raczek, J. (2002). Indflydelse af et radiofrekvent elektromagnetisk felt på kardiovaskulære og hormonelle parametre i det autonome nervesystem hos raske personer. Forskning i stråling 158 (3): 352–356.158%5b0352%3aIOAREF%5d2.0.CO%3b2/Influence-of-a-Radiofrequency-Electromagnetic-Field-on-Cardiovascular-and-Hormonal/10.1667/0033-7587(2002)158[0352:IOAREF]2.0.CO;2.short)