Reverse Aging: Beste Gewohnheiten zur Optimierung von HealthSpan & Langlebigkeit (Webinar -Aufzeichnung)

Sind Sie langfristig besorgt über Ihre Gesundheit? Möchten Sie lange, aber in großer Form und Gesundheit leben, um unnötige Medikamente zu vermeiden?

Unser exklusives Webinar vermittelt Ihnen die effektivsten Gewohnheiten für die Langlebigkeit. Diese Gewohnheiten basieren auf der Wissenschaft und sind so konzipiert, dass sie sich nahtlos in Ihre tägliche Routine integrieren und Ihnen helfen, länger und besser zu leben.

Was wäre, wenn Sie mit ein paar einfachen und wissenschaftlich bewährten Methoden ...

• Verbessern Sie Ihre Schlafqualität, um jeden Tag erfrischt und energetisiert aufzuwachen.
• Richten Sie Ihren täglichen Routine auf Ihren natürlichen zirkadianen Rhythmus aus, um Energie und Fokus zu steigern.
• Nähren Sie Ihren Körper mit einer personalisierten Ernährung, die Langlebigkeit und Vitalität fördert.
• Verbinden Sie sich mit der Natur und anderen, um ein Gefühl von Wohlbefinden und Gemeinschaft zu fördern.

In diesem Webinar werden wir zeigen, wie Sie diese Ziele erreichen können, indem Sie zehn bewährte Strategien implementieren, um Ihre Gesundheitsspanne (und Ihre Lebensdauer) zu erweitern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

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Schließen Sie sich dem weltweit führenden Biohacking Functional Medicine -Arzt, Olli Sovijärvi, an, während er umsetzbare Strategien enthüllt, die Sie verwenden können sofortly ein längeres, gesünderes Leben führen! 

Was wirst du lernen?

• Optimal Schlafen: Verstehen Sie die Bedeutung des Qualitätsschlafes für die Reparatur Ihres Körpers und Geistes und lernen Sie Techniken, um Ihre Schlafhygiene für eine bessere Ruhe und Genesung zu verbessern.
• Circadian Rhythmus -Ausrichtung: Entdecken Sie, wie Sie Ihren Lebensstil mit Ihren natürlichen zirkadianen Rhythmen ausrichten können, um Ihr Energieniveau und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
• Tägliche Sonneneinstrahlung: Erfahren Sie mehr über die kritische Rolle des Sonnenlichts bei der Regulierung Ihrer zirkadianen Rhythmen, der Steigerung der Vitamin -D -Produktion und der Verbesserung Ihrer Stimmung und Schlafqualität.
• Tägliche Natur und soziale Verbindungen: Erforschen Sie die Vorteile der Verbindung mit der Natur und der Aufrechterhaltung starker sozialer Bindungen, die beide nachweislich die Langlebigkeit und die psychische Gesundheit verbessern.
• Personalisierte Ernährung: Verstehen Sie, wie Sie Ihre Ernährung auf Ihre spezifischen Bedürfnisse anhand von Gentests anpassen können, und konzentrieren Sie sich auf nährstoffreiche Lebensmittel, die langfristig gesundheitlich und das Krankheitsrisiko verringern.
• Körperliche Bewegung und Körperhaltung: Erfahren Sie mehr über die Arten von Übungen, die für die Langlebigkeit am vorteilhaftesten sind, einschließlich Krafttraining, aeroben Übungen und Flexibilitätsroutinen, basierend auf Ihrem persönlichen genetischen Make -up.
• Meditation & Atemarbeit: Entdecken Sie die Kraft der Meditation und kontrollierte Atemtechniken, um Stress zu verringern, die geistige Klarheit zu verbessern und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
• Wärmeveränderung: Verstehen Sie die Vorteile der Verwendung von Wärme, z. B. durch Saunen oder heiße Bäder, um die Zirkulation, Entgiftung und die allgemeine Zellgesundheit zu verbessern.
• Strategische Supplementierung: Erfahren Sie mehr über wichtige Ergänzungsmittel, die Ernährungslücken füllen, Ihre Gesundheit unterstützen und bei strategischer Anwendung zu einer längeren Lebensdauer beitragen können.
• Intermittierende Fasten- und Kalorienbeschränkung: Erforschen Sie, wie intermittierendes Fasten und achtsame Kalorienbeschränkungen die Stoffwechselgesundheit verbessern, Entzündungen reduzieren und die Langlebigkeit fördern können.
• Photobiomodulation: Ermitteln Sie, wie die Rotlichttherapie die Zellfunktion verbessern, die Genesung verbessern und Ihre Lebensdauer durch Photobiomodulationstechnik möglicherweise verlängern kann
• Und viel, viel mehr ...!

Ihr Mitnehmen:

Am Ende des Webinars haben Sie 10 umsetzbare Möglichkeiten, um Ihre Gewohnheiten zu verbessern, was zu einer besseren Gesundheit, einem glücklicheren Leben und letztendlich verbesserte Langlebigkeit führt.

Wer sollte das sehen:

Egal, ob Sie ein gesundheitsbewusster Mensch sind, der darauf aus ist, zu verstehen, wie Sie Ihre Lebensdauer verlängern können, ein Sportler oder Fitness-Enthusiast, der nach einer besseren Leistung und einer schnelleren Genesung strebt, oder ein medizinischer Fachmann, der innovative Methoden zur Unterstützung Ihrer Kunden sucht, dieses Webinar bietet wertvolle Erkenntnisse und praktische Einblicke und praktisch Strategien.

NOTIZ: Dieses Webinar ist auch ideal für Ernährungswissenschaftler, Ärzte, Personal Trainer, Physiotherapeuten und Wellness -Trainer, die WisH Um ihr Wissen zu vertiefen und wissenschaftlich validierte Instrumente bereitzustellen, um die Gesundheit und Langlebigkeit ihrer Kunden zu verbessern.

Über unseren Experten:

Dr. Olli Sovijärvi 

Lizenzierter Arzt und Autor | Mitbegründer @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi ist einer der Pioniere der ganzheitlichen Medizin international, Chief Medical Officer des Biohacker Center und der leitende Autor der Biohacker's Handbook -Serie. Er hat in fast 50 verschiedenen Kliniken und ERs gearbeitet und als Berater verschiedener Unternehmen und Dienstleister in Wellness- und Gesundheitstechnologiebereichen fungiert. Er hat Medizin praktiziert und sich auf Ernährungsfragen, Darmbilanz und ganzheitliche Gesundheitsversorgung spezialisiert. Derzeit praktiziert er eine vorbeugende Optimierung des Gesundheitswesens und der HealthSpan.