Bücher über Langlebigkeit und Biohacking
Möchten Sie Ihr Wohlbefinden proaktiv angehen? Stöbern Sie noch heute in unserer Auswahl und entdecken Sie die Geheimnisse für ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben.
Entdecken Sie die neuesten Forschungsergebnisse, Expertenratschläge und bewährte Techniken zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, Langlebigkeit und Ihres Wohlbefindens. Von modernster Wissenschaft bis hin zu praktischen Tipps umfasst unsere handverlesene Auswahl einige der aufschlussreichsten und inspirierendsten Arbeiten zu diesem Thema.
Ob Sie Ihre Ernährung optimieren, Ihren Schlaf verbessern, Ihre Energie steigern oder Ihre kognitiven Funktionen verbessern möchten, unsere Bücher decken ein breites Themenspektrum ab, das Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen.
Biohacker-Handbuch – Schlaf (E-Book)
Kostenloses Probekapitel aus dem Biohacker-Handbuch: „Schlaf ist die Hälfte meines Trainings.“ – Jarrod Shoemaker 63 % der Amerikaner sagen, dass sie unter der Woche nicht genug schlafen. Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Schlaf wichtig ist. Wir alle können seinen Wert in unserem Privatleben erkennen. Schlaf ist ein anaboler Zustand, in dem der Körper seine Energiespeicher auffüllt, Gewebe regeneriert und Proteine produziert. Ohne ausreichend Schlaf kann der menschliche Körper nicht richtig funktionieren. [geteilte Beschreibung] Dieses Buch befasst sich eingehend mit der Optimierung Ihres Schlafs. Wenn Sie nicht die ganze Nacht durchschlafen können, holen Sie zumindest das Beste daraus heraus. Wenn möglich, finden Sie heraus, wie Sie am besten dafür sorgen können, dass Ihre Nachtruhe optimal zu Ihrer Erholung beiträgt. In diesem Buch werden folgende Themen behandelt: Schlaf & Gesundheit Schlafphasen Physiologie des Schlafes Zirkadianer Rhythmus und Auswirkungen Werten Sie Ihr Schlafzimmer auf Biologische und technologische Hilfsmittel für optimalen Schlaf Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die einen optimalen Schlaf unterstützen Optimalen Schlaf messen Statt Ratschlägen von der Stange bietet Biohacker's Handbook gut recherchierte Informationen in einem gut gestalteten Format. Finden Sie heraus, welche 20 % der Ergebnisse für besseren Schlaf ausmachen und welche 80 % der Ergebnisse ausmachen. Sparen Sie Zeit bei der Erholung, die Sie brauchen. Autoren: Arzt Olli Sovijärvi, Technologiespezialist Teemu Arina und Ernährungsspezialist Jaakko Halmetoja Design: Lotta Viitaniemi Seiten: 49 Referenzen: 57 Verfügbarkeit: PDF (kompatibel mit den meisten elektronischen Lesegeräten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab, iPhone usw.) Dieses Beispielbuch ist auch Teil des vollständigen Biohacker-Handbuchs.
Biohacker-Handbuch: Verbessern Sie sich und entfesseln Sie Ihr inneres Potenzial (E-Book)
Das Biohacker-Handbuch ist das mit größter Spannung erwartete Gesundheits- und Wellnessbuch des Jahrzehnts. Die Autoren – Dr. Olli Sovijärvi, Technologieexperte Teemu Arina und Ernährungsexperte Jaakko Halmetoja – verbessern die Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens: Schlaf, Ernährung, Bewegung...
Biohackers Ernährungsratgeber: Optimieren Sie Ihre Nährstoffaufnahme (E-Book)
265 SEITEN MIT HÖCHST WERTVOLLEN INFORMATIONEN UND PRAKTISCHEN ERNÄHRUNGSTIPPS BASIEREND AUF DER NEUESTEN WISSENSCHAFTLICHEN FORSCHUNG UND EINEM TIEFEN VERSTÄNDNIS VERSCHIEDENER NÄHRSTOFFE, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL UND BEURTEILUNGSMETHODEN. Der Ernährungsratgeber (E-Book) von Biohacker ist ein...
Darmbeherrschung: Entdecken Sie die Geheimnisse optimaler Darmgesundheit (E-Book)
Werden Sie zum Darmmeister Finden Sie die perfekte Balance für Ihren Darm! Wir stellen das E-Book „Gut Mastery“ vor, eine umfassende und effiziente Ressource auf der Grundlage wissenschaftlicher Prinzipien zur Optimierung Ihrer Darmgesundheit. Dr. Olli Sovijärvi (MD) hat dieses einzigartig...
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