Optimiere Deine Ernährung - Online-Kurs

Der Onlinekurs „Optimieren Sie Ihre Ernährung“ ist ein revolutionärer 6-wöchiger Onlinekurs zum Aufbau einer personalisierten, nährstoffoptimierten Ernährung. Dieser von einem Arzt für funktionelle Medizin entwickelte Kurs vermittelt moderne Werkzeuge, um eine optimale Nährstoffbalance zu erreichen und einen Lebensstil zu entwickeln, in dem Sie der bewusste Hüter Ihrer Gesundheit sind.

Entdecken Sie den Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Onlinekurs „Optimieren Sie Ihre Ernährung“ von Dr. Olli Sovijarvi. Tauchen Sie tief in die Ernährungsfaktoren ein, die sich auf den physischen und mentalen Zustand unseres Körpers auswirken, und erfahren Sie, wie Sie nachhaltige Ernährungsgewohnheiten entwickeln können, um in den kommenden Jahren eine bessere allgemeine Gesundheit zu erreichen.

[geteilte Beschreibung]

Für diejenigen, die ihre Gesundheit und Leistungsoptimierung auf die nächste Stufe heben möchten, hat Olli Nahrungsergänzungsmittel gründlich untersucht und Einblicke in die qualitativ hochwertigsten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel auf dem heutigen Markt gegeben. In diesem Kurs gibt er einfach zu befolgende Ratschläge für den erfolgreichen Biohacking Ihrer Ernährung, eine Anleitung, die nur ein erfahrener Arzt geben kann.

Der Kursinhalt umfasst, welche Mikronährstoffe für optimale Gesundheit und Wohlbefinden wichtig sind und welche Nahrungsquellen sie bieten, wobei Kosteneffizienz, Nachhaltigkeit und Bioverfügbarkeit berücksichtigt werden.

Sie erfahren, welche häufigen Fehler zu einem Mangel an Mikronährstoffen führen und lebensbedrohliche Mangelerscheinungen hervorrufen . Sie erhalten Anleitungen zum Messen und Verstehen der Mikronährstoffwerte aus Labortests und zur Sicherstellung einer ausreichenden Nährstoffaufnahme aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.

Dieser Kurs ist eine hervorragende Grundlage für alle, die:

• Optimieren Sie ihre Ernährung
• Steigern Sie ihr Energieniveau
• Steigern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Verwalten Sie ihren Stresspegel
• Verbessern Sie ihren Schlaf

Dieser Kurs ist zudem eine hervorragende Materialquelle für Gesundheitscoaches und ganzheitliche Ernährungsberater, die auf der Suche nach wirksamen Werkzeugen und den neuesten evidenzbasierten Informationen sind, die sie in ihre Programme integrieren können.

Der Online-Kurs „Optimieren Sie Ihre Ernährung“ auf den Punkt gebracht:

• Sechs Wochen wertvolle Informationen in einem leicht verständlichen Format
• 260 Seiten wunderschön und intuitiv gefaltetes Material
• Mehr als 800 wissenschaftliche Referenzen
• Wöchentliche Vorlesungen (jeweils 30–50 Minuten, insgesamt 7 Vorlesungen)
• Die Vorlesungen sind ausschließlich und speziell auf diesen Kurs zugeschnitten
• Jede Menge Zusatzmaterial
• Ergänzungsempfehlungen und die besten Produkte
• Interaktive Kursplattform, auf der Sie mit anderen Teilnehmern interagieren und dem Kurator des Kurses weitere Fragen stellen können

Entdecken Sie die Geheimnisse eines gesunden, vitalen Lebens, während Dr. Sovijärvi Sie durch modernste Forschung und praktische Tipps führt, um Ihre Ernährung zu optimieren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Der Kursinhalt:

Woche 1

• Die wichtigsten fettlöslichen Vitamine und ihre Aufnahme über die Nahrung
• Messung und Beurteilung des angemessenen Gehalts an fettlöslichen Vitaminen
• Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der optimalen Aufnahme fettlöslicher Vitamine

Woche 2

• Wasserlösliche Vitamine und ihre Aufnahme über die Nahrung kennenlernen
• Messung und Beurteilung des angemessenen Gehalts an wasserlöslichen Vitaminen
• Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der optimalen Aufnahme wasserlöslicher Vitamine

Woche 3

• Die Reise in die inspirierende Welt der Mineralien und Spurenelemente und einer der umfassendsten Berichte aller Zeiten
• Aufnahme von Mineralstoffen und Spurenelementen aus der Nahrung
• Messung und Beurteilung des angemessenen Mineralstoff- und Spurenelementspiegels
• Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der optimalen Aufnahme von Mineralstoffen und Spurenelementen

Woche 4

• Ein tiefer Einblick in die Auswirkungen von Fettsäuren auf die Gesundheit und ihre Nahrungsaufnahme
• Messung und Beurteilung des angemessenen Fettsäurespiegels
• Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der optimalen Fettsäureaufnahme

Woche 5

• Was sind Antioxidantien und andere wichtige Nährstoffe und wie kann ihre Aufnahme optimiert werden, um die Gesundheit zu unterstützen?
• Wir werden mehr über folgende Stoffe erfahren: Carotinoide, Ubichinon (Coenzym Q10), Alpha-Liponsäure (ALA), Inositol, Cholin, Glutathion, N-Acetylcystein, Phospholipide, Taurin, Curcumin, Resveratrol, grüner Tee, Flavonoide, Polyphenole, Betain, Mariendistel usw.

Woche 6

• Die Bedeutung notwendiger Aminosäuren und Kohlenhydrate in der Ernährung.
• Die wichtigsten Aminosäuren und die Bedeutung von Kohlenhydraten in der Ernährung
• Essentielle Aminosäuren, nicht-essentielle Aminosäuren, Kohlenhydrate (Zucker, Oligosaccharide, Monosaccharide, Disaccharide, Polysaccharide und resistente Stärke)

Jedes Modul enthält umfassende Informationen über:

• > Messen und Bewerten der angemessenen Mengen bestimmter Nährstoffe
• Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der optimalen Aufnahme bestimmter Nährstoffe >

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS

NB! Dieser Online-Coaching-Service und seine Inhalte sollten nicht als Behandlungsempfehlungen oder medizinischer Leitfaden betrachtet werden. Besprechen Sie medizinische Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder andere Produkte einnehmen. Der Online-Kurs „Optimize Your Nutrition“ gibt keine medizinischen Empfehlungen und kommentiert keine individuellen medizinischen Fragen.