Globaler Versand aus der EU

100% 14-tägige Geld-zurück-Garantie

400+ ★★★★★ Bewertungen

    Artikel wurde hinzugefügt

    NRF2 - Der wichtigste Signalweg im Körper?

    NRF2 ist ein Transkriptionsfaktor, der durch oxidativen Stress aktiviert wird. Es ist ein Schlüsselregulator der antioxidativen Reaktion. Nrf2 = der antioxidative Master -Schalter. Kalorienbeschränkung, Bewegung, phytochemische, intermittierendes Fasten, Kälteexposition und Wärme aktivieren es. Lesen Sie weiter unten!

    NRF2 (Kernfaktor erythroid-abgeleitetes 2 wie Protein) ist ein Transkriptionsfaktor, der üblicherweise im Zytoplasma einer Zelle zu finden ist. Es aktiviert die Transkription von über 500 Genen im menschlichen Genom. Wenn Nrf2 aktiviert wird, geht es in den Kern, um seine Hauptfunktionen auszuführen. Es bindet an die Antioxidationsantwortenelemente (Are) in der Promotorregion von Genen, die viele Phase-II-Entgiftungen oder antioxidative Enzyme und verwandte Stress-responsive Proteine ​​kodieren.

    Nrf2 – Der wichtigste Signalweg im Körper?

    Bildquelle: Northwest Life Science Specialties.

    Unter normalen Bedingungen wird Nrf2 durch Keap1 unterdrückt, was ein Adapterprotein für den Abbau von Nrf2 ist. Aber während des oxidativen Stresses wird Nrf2 dereprimiert (oder aktiviert), was die Transkription von Schutzgenen aktiviert. Das Keap1-Nrf2-System spielt eine Rolle bei der entzündungsassoziierten Pathogenese.

    Der Nrf2 -Signalweg und seine anschließende Induktion der zytoprotektiven (Schutz von Zellen vor schädlichen Wirkstoffen) Proteinenexpression sind der Hauptmechanismus der zellulären zellulären Abwehr gegen oxidativen und elektrophilen Stress. Daher, Wechselwirkungen von NRF2 mit anderen Signalkomponenten regulieren die Effizienz der zellulären Spannungsreaktion. Eine davon ist Autophagie (Lesen Sie hier einen umfassenden Artikel über Autophagie).

    Die gesundheitlichen Vorteile von NRF2 sind zum Beispiel:

    Lebensstilfaktoren, die NRF2 aktivieren

    Lebensstil und andere Faktoren, die NRF2 aktivieren Kältexposition  - Wenn Sie in einer Sitzung als Wärmeveränderung praktiziert werden, kann dies zu den besten Ergebnissen führen (Siehe einen bestimmten Artikel über die Wärmeveränderung). Körperliche Bewegung ist auch ein bekannter NRF2 -Aktivator. Zum Beispiel löst eine akute aerobe Bewegung unabhängig von der Trainingsintensität die Aktivierung von nuklearem NRF2 aus. Das Training mit höherer Intensität führt jedoch zu einer größeren Aktivität der Glutathionreduktase.

    Die NRF2 -Signalübertragung bei älteren älteren Erwachsenen kann ebenfalls bis zu einem gewissen Grad wiederhergestellt werden moderates Training. Abschließend, episodische Zunahme des oxidativen Stresses, der durch durchlässt Anfälle von akuter Bewegung Stimulieren Sie die NRF2 -Aktivierung und führt bei wiederholtem Antrag zu einer Hochregulierung endogener antioxidativer Abwehrkräfte und oVerall größere Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen.

    Andere Lebensstilfaktoren, die Nrf2 erhöhen Fasten, Kalorienbeschränkungund die Aktivierung von Ketose (überprüfen Biohacker's Leitfaden zur Ketose hier). Es sollte auch erwähnt werden gut funktionierende Mitochondrien auch fast automatisch bedeutet a Gut funktionierende NRF2-Signalübertragung. Es ist auch bekannt, dass das Der Verlust von NRF2 führt zu einer beeinträchtigten Mitochondrienfunktion.

    Ernährungsfaktoren, die NRF2 unterstützen

    Es gibt mehrere Ernährungsverbindungen und Komponenten, die die Funktion und Aktivierung von Nrf2 unterstützen. Mehrere natürliche Antioxidantien sind wie möglich als möglicher Nrf2 -Pfadaktivatoren aufgetaucht Chalkone sind sehr aktive. Chalkone bilden eine wichtige Gruppe natürlicher Verbindungen, die besonders häufig vorkommen in Früchten (z. B. Zitrusfrüchte, Äpfel), Gemüse (z. B. Tomaten, Schalotten, Monsometer, Kartoffeln) und verschiedene Pflanzen und Gewürze (z. B. Süßholz), von denen viele waren Seit Jahrhunderten in traditioneller Kräutermedizin eingesetzt. Sie aktivieren den NRF2 -Signalweg, Expression von nrf2-regulierten antioxidativen Genen, induzieren zytoprotektive Proteine ​​und regulieren multidrug-resistenz-assoziierte Proteine ​​hoch.

    Nrf2 – Der wichtigste Signalweg im Körper?

    Bild: Mehrziel-Wechselwirkung von Chalkonen am Übersprechen zwischen NRF2- und NF-κB-Antwortwegen, die an Entzündungen beteiligt sind.

    Quelle: de Freitas Silva, M. et al. (2018). Der Keap1/NRF2-ARE-Weg als pharmakologisches Ziel für Chalkone. Moleküle 23 (7): 1803.

    Chalconverbindung

    Quellen

    Trans-Chalkon 

    Ein Flavonoid -Vorläufer

    Xanthohumol

    Humulus lupulus oder Hopfen

    Licochalcone e 

    Lakritzwurzel

    Safflor Yellow a

    Verschiedene gelbe Lebensmittel

    Lophirone b & c

    LOphira lanceolata oder Zwergrotes Eisenholz

    Isoliquiritin 

    Lakritzwurzel

    Isoliquiritigenin

    Lakritzwurzel

    Isosalipurposid 

    Helichrysum Arenarium oder Zwerg -Everlast -Blumen

    Naringenin 

    Verschiedene Lebensmittel wie Kakao, griechisches Oregano, saurer Orange, Grapefruit usw.

    Kardamonin 

    Alpinia Katsumadai & Alpinia Conchigera

    Butein 

    Verschiedene Pflanzen wie z. Butea Dahlia, Coreopsis Und Seearsia

    HMC (Hesperidin -Methyl -Chalkon)

    Zitrusfrüchte, insbesondere in ihren Peelings wie Orangenschalen

    Flawokawains A, B & C.

    Piper Methysticum (Kava-Kava)

     

    Nrf2 – Der wichtigste Signalweg im Körper?

    Bild: Hauptmitglieder der Polyphenol -Familie.

    Quelle: Orlikova, B. & Tasdemir, D. & Golais, F. & DiCato, M. & Diederich, M. (2011). Nahrungsmittelchalkone mit chemopräventivem und chemotherapeutischem Potential. Gene & Ernährung 6 (2): 125–147.

    Flavonoide können weiter in verschiedene Unterklassen unterteilt werden, von denen Chalkone, Flavonole, Flavones, Flavanone, Anthocyanidine und Isoflavonoide am häufigsten am häufigsten sind. Siehe eine umfassende Liste von Flavonoiden in Nährwert des Handbuchs von Biohacker.

    Andere Lebensmittel und Verbindungen Es ist bekannt, dass Nrf2 aktiviert wird:

    ///

    Haben Sie schon einmal von Nrf2 gehört? Was haben Sie beim Lesen dieses Artikels gelernt? Sag es uns in den Kommentaren!

    Bestellen Sie hier unser neues Buch: das belastbare Wesen.

    comment 1 Kommentar

    L
    Laura
    calendar_today

    I am forever grateful for Nrf2 activation!! I have been taking an Nrf2 activator for almost 8 years now!! More potent than any single ingredient like resveritrol, silymarin, or turmeric it’s is a synergistic compound with loads of published science behind it!! Everyone needs to know about this!! Thanks for sharing

    Hinterlasse einen Kommentar

    Bitte beachten Sie, dass Kommentare genehmigt werden müssen, bevor sie veröffentlicht werden