Bedre hjerne: Optimer kognitiv sundhed med ernæring og kosttilskud (optagelse af webinar)

Føler du ofte hjernetåge og mental træthed, men du er ikke sikker på, hvordan du skal tackle det, og hvor du skal starte?

I dagens tempofyldte verden er det en nødvendighed at holde hjernen skarp og fuld af energi. Mange mennesker oplever mental udmattelse og tåge og har svært ved at yde deres bedste. Selvom bestræbelserne på at forbedre hjernekapaciteten ofte virker nyttesløse, er der håb. Opdag evidensbaserede strategier til at forbedre din kognitive sundhed og leve livet fuldt ud.

Tag med den anerkendte ekspert i funktionel medicin, Dr. Olli Sovijärvi, og den dygtige biohacker Teemu Arina, når de deler banebrydende metoder til at opnå overlegen hjerneenergi og neuroplasticitet gennem ernæring, livsstilsjusteringer og en række interventioner.

Hvad kommer du til at lære?

• Grundlæggende forståelse af kognitiv sundhed: Lær om hjernens grundlæggende kognitive funktioner og deres afgørende rolle i det daglige liv.
• Forbedring af hjernens sundhed og ydeevne: Opdag kosttilskud, fødevarer, teknologier og livsstilsfaktorer, der understøtter hjernens sundhed.
• Fremme af neuroplasticitet: Udforsk kosttilskud og strategier til at forebygge kognitiv tilbagegang.
• Teknologiske hjerneboostere: Lær om apparater til neurostimulering, rødlysterapi og ændret bevidsthed.
• Musik som kognitiv forstærker: Forstå, hvordan musik og lydplatforme gavner hjernens funktion.
• Forbindelse mellem tarm og hjerne: Anerkend, hvordan tarmsundhed påvirker kognitive evner.
• Genetisk indsigt med DNA-resiliens-tests: Opdag, hvordan DNA og metaboliske vurderinger kan påvirke hjernens sundhed.
• Kognitive kosttilskud: Identificer vigtige vitaminer, næringsstoffer og mineraler for hjernens funktion.
• Forfølgelse af holistisk hjernesundhed: Undersøg, hvordan kost, motion og søvn påvirker den kognitive præstation.
• Optimering af hjernens kemi: Dyk ned i rollerne for dopamin, adrenalin, serotonin og acetylcholin i mentale tilstande og adfærd.

Det kan du tage med dig:

Ved afslutningen af denne session vil du have en værktøjskasse fyldt med strategier, indsigt og videnskabelig viden til at styre din mentale sundhed, finde følelsesmæssig balance og få en kognitiv fordel både personligt og professionelt. Forvent at gå derfra med 10 praktiske værktøjer til at forbedre og vedligeholde den kognitive funktion.

Hvem bør se dette?

Hvis du er en professionel, der stræber efter maksimal mental effektivitet, eller en biohacker, der er ivrig efter de nyeste kognitive forbedringer, er dette webinar din portal til transformativ indsigt i hjernesundhed. Det henvender sig også til sundhedspersonale - såsom psykologer, psykiatere og terapeuter - samt wellness-coaches, der er interesserede i at forstå hjernens funktion for at kunne tilbyde evidensbaseret støtte til deres klienter.

Om vores ekspert: Dr. Olli Sovijärvi

Autoriseret læge og forfatter | Medstifter af Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi er en pioner inden for holistisk medicin i Finland og har arbejdet på næsten 50 klinikker og skadestuer i hele landet. I øjeblikket fokuserer han på at skabe indhold til forebyggende sundhedspleje og velvære. Som medforfatter til Biohacker's Handbook og medstifter af Biohacker Center tilbyder han træning og holder foredrag om biohacking, præstationsoptimering, ernæring og balance i tarmsundheden.

Hvad er inkluderet?

• Adgang til optagelsen af webinaret, der kan ses på mobil, tablet eller desktop-enheder