Optimoi työpäiväsi: Biohakkerin vinkit suorituskykyyn, hyvinvointiin ja tuloksiin (webinaarin tallenne)

Onko työpäiväsi täynnä haasteita ja tunnet usein, että aikaa ja energiaa kuluu hukkaan? 

Haluatko oppia, miten voit tehostaa päivittäistä suorituskykyäsi ja saavuttaa parempia tuloksia sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässäsi?

Liity mukaan innostavaan webinaariimme, jossa keskitymme työpäivän tehokkuuden ja työhyvinvoinnin parantamiseen. Tässä webinaarissa opit tärkeitä menetelmiä ja strategioita, jotka auttavat sinua parantamaan suorituskykyäsi sekä työssä että arkielämässä.

Asiantuntijanamme på tunnettu tietokirjailija ja lääkäri Olli Sovijärvi, joka tarjoaa syvällistä tietoa ja käytännön neuvoja tehokkaampaan ja terveellisempään elämäntapaan.

Webinaarissa käydään läpi mm:

• Työpäivän tehokkuuden perusteet ja niiden merkitys arjessa
• Erinomaisen fyysisen ja kognitiivisen ergonomian optimointi
• Erilaiset menetelmät työtehon ja keskittymiskyvyn parantamiseksi
• Käytännön vinkit ja tekniikat (työ)stressin hallintaan
• Ravinnon vaikutus työtehoon ja verensokeritasojen tasapainoinen hallinta
• Parhaat ravintolisät kognitiivisen suorituskyvyn, työmuistin ja keskittymisen parantamiseen
• Tehokkaat rentoutumis- ja palautumismenetelmät työpäivän aikana
• Uusimmat tutkimukset ja suuntaukset työhyvinvoinnin kehittämisessä