Fühlen Sie sich aufgebläht, haben mit Müdigkeit zu kämpfen und Hautprobleme zu erleben? Optimieren Sie Ihren Darm ist der perfekte Kurs für Sie!

Sehen Sie hier die vollständigen Details des Kurses.

Finden Sie die perfekte Balance für Ihren Darm

Optimieren Dein Bauchkurs ist einer der umfassendsten und effektivsten wissenschaftsbasierten Darmoptimierungen Online-Lernkurse, die bisher verfügbar sind. Dr. Olli Sovijärvi (M.D.) hat nach dem Pareto-Prinzip in diesem 7-wöchigen Kurs zusammengestellt-20 % der Informationen, die mindestens 80 % der Ergebnisse liefern-, sodass Sie es nicht selbst tun müssen.

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In Optimieren Sie Ihren Darmkurs, Sie erwerben die Grundkenntnisse und -instrumente, um die häufigsten Darmprobleme zu identifizieren und selbst zu behalten. Sie erhalten auch viele wertvolle Informationen über die typischsten Anti-Nährstoffe in Lebensmitteln, Darmmikrobiota und Mikrobiom, ein undichte Darm-Syndrom, das normale Funktionieren des Verdauungssystems und wie sich die Spannung auf den Darm auswirkt. Außerdem werden Sie ein grundlegendes Verständnis dafür erlangen, wie sich die Gesundheit des Darms auf das Gehirn auswirkt und in Ihrer Haut zeigt. 

Dieser Online -Lernkurs ist für Menschen konzipiert, die schnell und effizient, aber auch dauerhaft Ergebnisse wünschen. Was auch immer Ihr Hauptziel oder Ihr Ausgangspunkt ist, Sie finden Antworten auf eine bessere Gesamtbilanz in Ihrem Bauch und Ihre allgemeine Gesundheit.

Optimieren Sie Ihren Darm -Online -Kurs auf den Punkt gebracht:

• Der systematische 7-wöchige Online-Kurs wird von Dr. Olli Sovijärvi, M.D.
• Sie erwerben die Grundkenntnisse und -instrumente, um die häufigsten Probleme mit dem Darm zu identifizieren und selbst zu verhandeln
• Jede Woche gibt es ein umfassendes Video von Dr. Sovijärvi zu jedem Thema jeder Woche
• Der Online -Kurs enthält herunterladbares, illustriertes Lesematerial und eine Plattform, auf der Sie Fragen von einem medizinischen Fachmann stellen können
• Der Online -Kurs enthält auch wertvolle zusätzliche Materialien, die von Dr. Sovijärvi gesammelt wurden, einschließlich Artikel, Links, Videos und Präsentationen
• Sie können mit dem Online -Kurs beginnen, wann immer Sie möchten - der Zugang zu den Materialien bleibt auch nach dem Kurs bleibt

Mit diesem Kurs verstehen Sie die Bedeutung der Ernährung und die Vielzahl von Ernährungsfaktoren für das Wohlergehen Ihres Darms und Ihres gesamten Körpers. Wenn der Darm insgesamt ein gutes Gleichgewicht ist und das Darmökosystem in großer Form ist, kann der Rest des Körpers im Allgemeinen gut abschneiden und eine gute Gesundheit und geistige Wachsamkeit aufrechterhalten.

Inhaltsverzeichnis

Woche 1: Typische Darmintergnern, Antinährstoffe und Autoimmunprotokoll
Entfernen oder minimieren Sie Antinährstoffe in Ihrer Ernährung

• Milch - eines der häufigsten Lebensmittel, die Darmprobleme verursachen
• Warum tolerieren so viele nicht moderne Körner?
• Autoimmundiät und Autoimmunprotokoll (AIP)

Woche 2: Selbstbehandlung von Verstopfung und Durchfall und Zurücksetzen des Darms durch Fasten

• Die häufigsten Gründe für Verstopfung und ihre Selbstbehandlung 
• Die häufigsten Gründe für Durchfall und ihre Selbstbehandlung
• Fasten und intermittierendes Fasten - der Schlüssel zum "Zurücksetzen" des Darms?

• Reizdarmsyndrom (IBS) und Foodmap
• Foodmap -Kohlenhydrate und ihre Einschränkung aus der Ernährung
• Effiziente IBS-Selbstbehandlung
• Divertikulose und wie man sie erkennt

• Darmmikrobiota und bakterielles Gleichgewicht
• Dünndarmbakterienüberwachsen (SIBO)
• Darmhefe Überwachsen - "Hefeüberwuchs"
• Befolgen Sie diese Schritte, um das Überwachsen des Hefe im Darm auszurotten

• Verdauung und Optimierung Ihres Verdauungssystems
• Probiotika
• Präbiotika
• Optimierung der Magensäuresekretion im Magen
• Dyspepsia -Gastroösophagealer Reflux -Krankheit (GERD)
• Verdauungsenzyme und Gallensäuren

Woche 6: Achse der Darmhirn, Achse der Darmhaut, Mikrobiota und Mikrobiom sowie die systemischen Auswirkungen der Spannung auf die Darmfunktion

• Darm-Gehirn-Achse
• Erhöhte Darmpermeabilität: Das undichte Darmsyndrom 
• Haut - Darm des Darms
• Stress und der Zustand des Darms gehen Hand in Hand

Woche 7: Lebensmittelunverträglichkeiten und Überempfindlichkeiten, Lebensmittelallergien, Histamin -Intoleranz und Labormarker zur Quantifizierung dieser 

• Lebensmittelallergien
• Lebensmittelunverträglichkeiten und Überempfindlichkeit
• Histamin -Intoleranz
• Tests auf Nahrungsmittelallergien und Überempfindlichkeiten/Unverträglichkeiten