Uni Kuntoon: Optimoi unen laatu Ja Palautuminen (Webinaarin Tallenne)

Murehditko Jo Etukäten, Tuleekohan Uni Tänä yönä? Et ale yksin.

Kolmasosa Suomalaisia ​​Kertoo Kärineensä unettomuudesta Jo Vuosia.

Liian vähäinen nukkuminen vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin Ja jaksamiseen arjessa sekä pitkällä aikavälä myös tevyteen. Pienet Muutokset uner laatuun voivat vaikuttaa suuresti päivittäiseen hyvinvointiin. 

Tule mukaan uni kuntoon -webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi kokonaivaltaisesti kaiken alkaen unihygieniasta vuorokausirytmin optimointiin sekä parhaiten toimiviin unen laatua parantaviin menetelmiin.

Ollia Haastattelee Ja Webinaaria Juontaa Teknologia-Asiantuntija Ja Biohakkeri Teemu Arina.

• Unen Fysiologia: Vuorokausirytmi Ja Valon Merkitys 
• Itarutiinit, Jotka Auttavat Uniongelmien Ratkomisesesa JA Helpottavat Nukahtamista
• Mitä Ruoka-Iineita Suosia Ja Mitä Vältää-Aterioiden Rytmittely
• Parhat Tutkitut Teknologiset Laiteet Unenlaadun Parantamiseksi
• Viisi Konkreettista Askelta Aamusta Iltaan Unirytmin Tukemiseksi - Voit Aloittaa Heti!
• Ja Paljon Paljon Muuta ...

Tämä auf Webinaarin Tallenne. SAAT TILAUKSEN JÄLKEEN LINKIN, JONKA TAKAA VOIT Katsoa Tallenteen Selaimestasi. Lisäksi saat kätevän e-kirjan unen optimoinnista.