Beim Biohacking geht es darum, die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen durch Nutzung von Wissenschaft, Technologie und einem tiefen Verständnis der menschlichen Physiologie und Ernährung zu optimieren.

Biohacker's Handbook ist das mit größter Spannung erwartete Gesundheits- und Wellnessbuch des Jahrzehnts. Die Autoren – Dr. Olli Sovijärvi, Technologieexperte Teemu Arina und Ernährungsexperte Jaakko Halmetoja – verbessern die Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Arbeit und Geist. Was sind die 20 %, die zu 80 % der Ergebnisse führen, wenn es um optimales Wohlbefinden geht?

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Biohacker's Handbook greift die neuesten Forschungsergebnisse zur ganzheitlichen Gesundheit auf und wandelt sie in praktische und anwendbare Informationen in einem visuellen und lesbaren Format um. Dieser sachliche Leitfaden zur optimalen menschlichen Leistungsfähigkeit basiert vollständig auf Forschungsergebnissen. Mit 544 Seiten, 1560 Referenzen und Hunderten von Bildern ist Biohacker's Handbook „das fehlende Handbuch des menschlichen Körpers“ und eine unverzichtbare Ergänzung für die Bibliothek, den Schreibtisch, die Küche, das Fitnessstudio, den Koffer und das Schlafzimmer eines jeden, der ein echtes Interesse an optimaler menschlicher Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden hat.

„Ihr Biohacker-Handbuch verwebt praktisches Wissen aus der Biohacking-Welt und kombiniert moderne Technologie mit altüberliefertem Wissen über Lebensmittel, Kräuter, Gewürze, Fitnesssteigerung und mehr. Es ist eine absolut epische Lektüre und ein Muss für die Bibliothek eines jeden echten Biohackers. Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte sind, dieses umfangreiche Buch enthält alles, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu optimieren.“
– Ben Greenfield, CEO von Kion, Athlet, Ex-Bodybuilder, New York Times-Bestsellerautor von Beyond Training: Mastering Endurance, Health Life

„Dieser definitive Atlas des Biohackings enthält gründlich recherchierte Fakten, Zahlen, Visualisierungen und Zusammenfassungen zum Schutz, zur Stärkung und Verbesserung Ihres Gehirns und Körpers für eine bessere Gesundheit und Leistung. Ich liebe dieses Buch absolut!“
– Max Lugavere, Filmemacher, Journalist und New York Times-Bestsellerautor von „Genius Foods: Werden Sie intelligenter, glücklicher und produktiver und schützen Sie gleichzeitig Ihr Gehirn ein Leben lang“

"Dieses Buch enthält alles, was Sie wissen müssen, sowie wichtige Tricks und Strategien für den Alltag. Es ist das ultimative Gesundheitsbuch, ein Leitfaden, ein funktionales Möbelstück, eine dicke Enzyklopädie, die nicht nur toll aussieht, sondern die Sie auch ziemlich oft verwenden werden – wenn nicht sogar jeden Tag."
– Kaspars Vendelis, Mitbegründer von Biohacking.lv, Redner und Foodpreneur

„Um Biohacking wird viel gehypt, und es gibt viele verrückte und sogar gefährliche Praktiken. Das Biohacker-Handbuch ist anders. Es ist eine Enzyklopädie praktischer, evidenzbasierter Strategien, mit denen Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Leistung optimieren und Ihre Lebensdauer verlängern können. Es hat sich einen Platz in meinem Bücherregal verdient und ich empfehle es meinen Patienten.“
– Chris Kresser, Gründer des Kresser Institute, Co-Direktor und Präsident des California Center for Functional Medicine

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• Typ: Hardcover
• Seiten: 544
• Referenzen: 1560
• Auflage: 1.
• Gewicht: 2,5 kg
• Autoren: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
• Visuelles Design, Layout und Illustrationen: Lotta Viitaniemi
• Herausgeber: Biohacker Center, BHC Inc.

• ISBN: 978-952-7241-09-7 (gebundene Ausgabe)

Hinweis: Sie erhalten zusätzlich zur gebundenen Ausgabe das E-Book (PDF, ePub und mobi) kostenlos dazu.

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