Reverse Aging: Beste Gewohnheiten zur Optimierung von HealthSpan & Langlebigkeit (Webinar -Aufzeichnung)

Verwandeln Sie Ihre Gesundheit mit unserem exklusiven Webinar

Begleiten Sie Dr. Olli Sovijärvi, einen der führenden Experten auf dem Gebiet des Biohacking und der funktionellen Medizin, und erfahren Sie von seinen praktischen Tipps, die Sie sofort anwenden können, um Ihre Lebensspanne und Gesundheit zu verlängern.

Was werden Sie lernen?

• Optimaler Schlaf: Entdecken Sie, wie ein besserer Schlaf Ihren Körper und Ihren Geist stärken kann. Sie erhalten praktische Tipps für eine bessere Schlafhygiene und eine bessere Ruhe und Erholung.
• Anpassen an den zirkadianen Rhythmus: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Lebensstil mit Ihrem natürlichen Rhythmus in Einklang bringen können, um Ihre Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
• Das tägliche Sonnenlicht nutzen: Erfahren Sie, wie wichtig das Sonnenlicht für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus, die Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels und die Verbesserung von Stimmung und Schlaf ist.
• Verbundenheit mit der Natur und soziale Bindungen: Erforschen Sie, wie Zeit in der Natur und starke soziale Bindungen zu einem längeren und gesünderen Leben sowie zu einer besseren geistigen Gesundheit beitragen.
• Personalisierte Ernährung: Passen Sie Ihre Ernährung anhand genetischer Erkenntnisse an Ihre individuellen Bedürfnisse an und konzentrieren Sie sich auf nährstoffreiche Lebensmittel, die ein langes Leben fördern und das Krankheitsrisiko verringern.
• Bewegung und Körperpflege: Finden Sie heraus, welche Übungen ideal für ein langes Leben sind, einschließlich Kraft- und Aerobic-Übungen, angepasst an Ihr genetisches Profil.
• Meditation und Atmung: Erfahren Sie, wie Meditation und Atemarbeit Stress abbauen, Ihren Geist schärfen und die emotionale Gesundheit verbessern können.
• Therapeutische Nutzung von Wärme: Entdecken Sie die Vorteile von Saunen und heißen Bädern, wie z. B. die Verbesserung der Durchblutung, Entgiftung und Zellgesundheit.
• Intelligente Nahrungsergänzung: Finden Sie die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die Ernährungslücken schließen, Ihre Gesundheit unterstützen und Ihre Langlebigkeit fördern.
• Intermittierendes Fasten und Kalorienbeschränkung: Erfahren Sie, wie diese Methoden die Stoffwechselgesundheit verbessern, Entzündungen reduzieren und ein längeres Leben fördern können.
• Photobiomodulation mit Rotlichttherapie: Erfahren Sie, wie diese Technik die Zellfunktionen unterstützen, die Genesung fördern und die Lebenserwartung potenziell verlängern kann.
• Und vieles mehr!

Ihr Mitbringsel:

Am Ende des Webinars werden Sie 10 praktische Strategien kennengelernt haben, um Ihre Gewohnheiten zu verbessern, Ihre Gesundheit zu stärken und den Weg für ein längeres, glücklicheres Leben zu ebnen.

Wer sollte sich das ansehen:

Dieses Webinar richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Langlebigkeit verbessern möchten - egal, ob Sie ein Gesundheitsenthusiast, ein Sportler oder ein Wellness-Profi sind. Gewinnen Sie wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die klar und umsetzbar sind.

Hinweis: Diese Sitzung eignet sich auch hervorragend für Fachleute wie Ernährungsberater, Ärzte, Personal Trainer, Physiotherapeuten und Wellness-Coaches, die ihr Wissen mit modernsten, wissenschaftlich untermauerten Strategien erweitern möchten.

Über unseren Experten:

Dr. Olli Sovijärvi

Arzt und Autor | Mitbegründer @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi ist ein Pionier der ganzheitlichen Medizin und dient als Chief Medical Officer bei der Biohacker Center und der Hauptautor des Biohacker's Handbook Reihe. Er verfügt über umfangreiche Erfahrung in der Zusammenarbeit mit fast 50 verschiedenen Kliniken und Notaufnahmen und berät Unternehmen in den Bereichen Wellness und Gesundheitstechnologie. Dr. Sovijärvi ist spezialisiert auf präventive Gesundheitspflege, Ernährungsfragen, Darmgesundheit und ganzheitliche Medizin mit Schwerpunkt auf der Optimierung der Lebenserwartung.