Optimieren Sie Ihren Schlaf und Ihre Wiederherstellung (Webinaraufzeichnung)

Entdecken Sie die Geheimnisse für optimalen Schlaf

Schlafen Sie schneller ein und erholen Sie sich tief, indem Sie wissenschaftlich fundierte Techniken anwenden!

Worum geht es in diesem Webinar?

Dies ist eine aufgezeichnete Sitzung, die Sie auf Ihrem Gerät ansehen können. Zusammen mit dem Webinar erhalten Sie auch ein wertvolles E-Book über die Optimierung Ihres Schlafs für eine bessere Gesundheit.

Warum dies perfekt für Sie ist:

Dieses umfassende Toolkit bietet bewährte Strategien, die die Qualität und Wirkung Ihres Schlafs verbessern. In unserem Webinar zur Optimierung des Schlafs werden Sie sowohl verhaltensbasierte als auch ergänzende Ansätze kennenlernen, die Sie leicht anpassen können, um Ihre Gesundheit zu fördern, die tägliche Leistung zu steigern, die Gehirnfunktionen zu schärfen, die Hormone auszugleichen und Ihr Immunsystem zu stärken. Unter der Leitung von Dr. Olli Sovijärvi sind diese Erkenntnisse für Sie bestimmt.

Die wichtigsten Themen werden behandelt:

• Verständnis des Schlafs und der Rolle des Lichts: Entdecken Sie, wie Licht und Dunkelheit Ihren natürlichen Schlafzyklus regulieren können, um eine erholsame Ruhe zu erreichen.
• Verhaltensmassnahmen zur Optimierung des Schlafs: Erfahren Sie, welche wirksamen Änderungen Sie vornehmen können, um eine bessere Schlafdauer und allgemeine Gesundheit zu erreichen.
• Ernährung und Timing: Erfahren Sie, welche Rolle Ihre Ernährung bei der Optimierung des Schlafs spielt, und lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten besser einteilen können, um besser zu schlafen.
• Ergänzungstechniken: Lernen Sie Nahrungsergänzungsmittel kennen, die nachweislich die Gehirnfunktion, den Hormonhaushalt und die Gesundheit des Immunsystems verbessern und so zu einem besseren Schlaf beitragen.
• Top-Geräte für verbesserten Schlaf: Informieren Sie sich über die am besten erforschten Geräte, die Ihre Schlafqualität verbessern können.
• Olli's Tiefschlaf-Protokoll: Erhalten Sie exklusiven Zugang zu Ollis persönlichem Plan, um einen tiefen Schlaf zu erreichen.
• Und vieles mehr!

Nutzen für Sie:

Ganz gleich, ob Sie unter Jetlag leiden, mit Schichtarbeit zu kämpfen haben oder einfach nur schlecht geschlafen haben, dieses Webinar gibt Ihnen Werkzeuge für eine schnelle Erholung an die Hand. Nach der Teilnahme an diesem Webinar werden Sie lernen, persönliche Rituale für die Schlafenszeit einzuführen, die Bildschirmzeit effektiv zu verwalten, den Koffeinkonsum zu mäßigen und die richtige Ernährung und Bewegung in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Sie erhalten einen unkomplizierten 5-Schritte-Plan, mit dem Sie Ihren Schlaf sofort verbessern können!

Was Sie bekommen:

• Zugang zur Aufzeichnung des Webinars
• Bonus: Ein exklusiver Leitfaden zur Optimierung des Schlafs (PDF) mit zusätzlichen forschungsgestützten Strategien und Tipps zur Perfektionierung Ihrer Schlafrituale.

Dieses Webinar ist von unschätzbarem Wert für alle, die sich einen besseren Schlaf und eine optimale Erholung wünschen. Beginnen Sie jetzt mit der Anwendung dieser Prinzipien und erleben Sie den Unterschied, den sie für Ihr allgemeines Wohlbefinden bedeuten!